പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
| കലോറി മൂല്യം | 37 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 2.2% | 5.9% | 4551 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീനുകൾ | 0.4 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 0.5% | 1.4% | 19000 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0.1 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 0.2% | 0.5% | 56000 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 8.7 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 4% | 10.8% | 2517 ഗ്രാം |
| വെള്ളം | 90.7 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 4% | 10.8% | 2506 ഗ്രാം |
| ചാരം | 0.1 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.01 മി | 1.5 മി | 0.7% | 1.9% | 15000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.03 മി | 1.8 മി | 1.7% | 4.6% | 6000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 2.8 മി | 90 മി | 3.1% | 8.4% | 3214 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.3 മി | 20 മി | 1.5% | 4.1% | 6667 ഗ്രാം |
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| കാൽസ്യം, Ca. | 15 മി | 1000 മി | 1.5% | 4.1% | 6667 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 10 മി | 1300 മി | 0.8% | 2.2% | 13000 ഗ്രാം |
| സൾഫർ, എസ് | 4 മി | 1000 മി | 0.4% | 1.1% | 25000 ഗ്രാം |
| ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.3 മി | 18 മി | 1.7% | 4.6% | 6000 ഗ്രാം |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 37 കിലോ കലോറി ആണ്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 37 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ബ്ലൂബെറി എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അസംസ്കൃത (അലാസ്ക), കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ബ്ലൂബെറി, അസംസ്കൃത (അലാസ്ക)