പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം17 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1%5.9%9906 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.15 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.5%8.8%6609 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.13 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.2%1.2%43077 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്2.26 ഗ്രാം219 ഗ്രാം1%5.9%9690 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.3 ഗ്രാം20 ഗ്രാം6.5%38.2%1538 ഗ്രാം
വെള്ളം94.74 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.2%24.7%2399 ഗ്രാം
ചാരം0.42 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE9 μg900 μg1%5.9%10000 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.106 മി5 മി2.1%12.4%4717 ഗ്രാം
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ1877 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.041 മി1.5 മി2.7%15.9%3659 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.04 മി1.8 മി2.2%12.9%4500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ9.4 മി500 മി1.9%11.2%5319 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.265 മി5 മി5.3%31.2%1887 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.045 മി2 മി2.3%13.5%4444 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്8 μg400 μg2%11.8%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്3.7 മി90 മി4.1%24.1%2432 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.12 മി15 മി0.8%4.7%12500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ4.2 μg120 μg3.5%20.6%2857 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.386 മി20 മി1.9%11.2%5181 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ194 മി2500 മി7.8%45.9%1289 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.17 മി1000 മി1.7%10%5882 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.13 മി400 മി3.3%19.4%3077 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ2 മി1300 മി0.2%1.2%65000 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്11.5 മി1000 മി1.2%7.1%8696 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി25 മി800 മി3.1%18.2%3200 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.48 മി18 മി2.7%15.9%3750 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.23 മി2 മി11.5%67.6%870 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു47 μg1000 μg4.7%27.6%2128 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.2 μg55 μg0.4%2.4%27500 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.2 മി12 മി1.7%10%6000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)1.69 ഗ്രാംപരമാവധി 100
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.048 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.052 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.025 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.041 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.067 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.064 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.016 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.028 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.01 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.04 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.06 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.14 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.043 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.123 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.036 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.047 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.031 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.012 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.027 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
12: 0 ലോറിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.024 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.003 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.01 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.6%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.001 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.009 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.055 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.5%2.9%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.021 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.034 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.034 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്3.8%22.4%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.021 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.4%2.4%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 17 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 223 ഗ്രാം (37.9 കിലോ കലോറി)
തൊലി കൊണ്ട് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ശീതീകരിച്ച, വേവിച്ച, ഉപ്പ് ഇല്ല വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയത്: മാംഗനീസ് - 11,5%
  • മാംഗനീസ് അസ്ഥി, ബന്ധിത ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കാറ്റെകോളമൈനുകൾ എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്; കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകളുടെയും സമന്വയത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം വളർച്ചയുടെ മാന്ദ്യം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ദുർബലത, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ തകരാറുകൾ, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 17 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തൊലി ഉപയോഗിച്ചുള്ള പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായത്, ശീതീകരിച്ച, തിളപ്പിച്ച, ഉപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ, ഫ്രീസുചെയ്ത, തിളപ്പിച്ച, ഉപ്പ് ഇല്ല

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക