തൊലി ഉപയോഗിച്ച് കലോറി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം17 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1%5.9%9906 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.21 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.6%9.4%6281 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.32 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.6%3.5%17500 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്2.11 ഗ്രാം219 ഗ്രാം1%5.9%10379 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1 ഗ്രാം20 ഗ്രാം5%29.4%2000 ഗ്രാം
വെള്ളം94.79 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.2%24.7%2398 ഗ്രാം
ചാരം0.58 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE10 μg900 μg1.1%6.5%9000 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.12 മി5 മി2.4%14.1%4167 ഗ്രാം
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ2125 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.045 മി1.5 മി3%17.6%3333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.094 മി1.8 മി5.2%30.6%1915 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ9.5 മി500 മി1.9%11.2%5263 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.204 മി5 മി4.1%24.1%2451 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.163 മി2 മി8.2%48.2%1227 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്24 μg400 μg6%35.3%1667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്17.9 മി90 മി19.9%117.1%503 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.12 മി15 മി0.8%4.7%12500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ4.3 μg120 μg3.6%21.2%2791 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.451 മി20 മി2.3%13.5%4435 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ261 മി2500 മി10.4%61.2%958 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.16 മി1000 മി1.6%9.4%6250 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.18 മി400 മി4.5%26.5%2222 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ8 മി1300 മി0.6%3.5%16250 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്12.1 മി1000 മി1.2%7.1%8264 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി38 മി800 മി4.8%28.2%2105 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.37 മി18 മി2.1%12.4%4865 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.177 മി2 മി8.9%52.4%1130 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു53 μg1000 μg5.3%31.2%1887 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.2 μg55 μg0.4%2.4%27500 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.32 മി12 മി2.7%15.9%3750 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2.5 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)1.07 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ0.05 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്1.38 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.051 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.054 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.026 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.044 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.071 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.067 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.018 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.029 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.01 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.043 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.063 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.147 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.046 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.129 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.037 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.049 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.032 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.012 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.084 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
10: 0 കാപ്രിക്0.016 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.003 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.001 ഗ്രാം~
15: 0 പെന്റഡെകാനോയിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.048 ഗ്രാം~
17: 0 മാർഗരിൻ0.002 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.006 ഗ്രാം~
20: 0 അരാച്ചിനിക്0.001 ഗ്രാം~
22: 0 ബെജെനിക്0.003 ഗ്രാം~
24: 0 ലിഗ്നോസെറിക്0.003 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.011 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.6%
14: 1 മൈറിസ്റ്റോളിക്0.002 ഗ്രാം~
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.002 ഗ്രാം~
16: 1 സിസ്0.002 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.007 ഗ്രാം~
18: 1 സിസ്0.007 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.091 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.8%4.7%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.03 ഗ്രാം~
18: 2 ഒമേഗ -6, സിസ്, സിസ്0.03 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.061 ഗ്രാം~
18: 3 ഒമേഗ -3, ആൽഫ ലിനോലെനിക്0.061 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.061 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്6.8%40%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.03 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.6%3.5%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 17 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • വലിയ = 323 gr (54.9 കിലോ കലോറി)
  • ഇടത്തരം = 196 ഗ്രാം (33.3 കിലോ കലോറി)
  • ചെറുത് = 118 ഗ്രാം (20.1 കിലോ കലോറി)
  • കപ്പ്, അരിഞ്ഞത് = 124 ഗ്രാം (21.1 കിലോ കലോറി)
  • സ്ലൈസ് = 9.9 ഗ്രാം (1.7 കിലോ കലോറി)
  • കപ്പ്, അരിഞ്ഞത് = 113 ഗ്രാം (19.2 കിലോ കലോറി)
പീൽ കൊണ്ട് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ സി - 19,9%
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 17 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തൊലിയുള്ള പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായത്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, തൊലിയുള്ള പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഗുണം

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക