പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
| കലോറി മൂല്യം | 78 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 4.6% | 5.9% | 2159 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീനുകൾ | 2.6 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 3.4% | 4.4% | 2923 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 6.1 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 10.9% | 14% | 918 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 3 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 1.4% | 1.8% | 7300 ഗ്രാം |
| അലിമെന്ററി ഫൈബർ | 0.2 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 1% | 1.3% | 10000 ഗ്രാം |
| വെള്ളം | 86.6 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.8% | 4.9% | 2625 ഗ്രാം |
| ചാരം | 1.3 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| വിറ്റാമിൻ എ, RE | 163 μg | 900 μg | 18.1% | 23.2% | 552 ഗ്രാം |
| രെതിനൊല് | 0.14 മി | ~ | |||
| ബീറ്റ കരോട്ടിൻ | 0.14 മി | 5 മി | 2.8% | 3.6% | 3571 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.03 മി | 1.5 മി | 2% | 2.6% | 5000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.09 മി | 1.8 മി | 5% | 6.4% | 2000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 2.7 മി | 90 മി | 3% | 3.8% | 3333 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ. | 0.3 മി | 15 മി | 2% | 2.6% | 5000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.7 മി | 20 മി | 3.5% | 4.5% | 2857 ഗ്രാം |
| നിയാസിൻ | 0.2 മി | ~ | |||
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| പൊട്ടാസ്യം, കെ | 69 മി | 2500 മി | 2.8% | 3.6% | 3623 ഗ്രാം |
| കാൽസ്യം, Ca. | 24 മി | 1000 മി | 2.4% | 3.1% | 4167 ഗ്രാം |
| മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 6 മി | 400 മി | 1.5% | 1.9% | 6667 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 382 മി | 1300 മി | 29.4% | 37.7% | 340 ഗ്രാം |
| ഫോസ്ഫറസ്, പി | 66 മി | 800 മി | 8.3% | 10.6% | 1212 ഗ്രാം |
| ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.5 മി | 18 മി | 2.8% | 3.6% | 3600 ഗ്രാം |
| ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
| അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും | 2.4 ഗ്രാം | ~ | |||
| മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 0.6 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
| സ്റ്റിറോളുകൾ | |||||
| കൊളസ്ട്രോൾ | 101 മി | പരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം | |||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 3 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 78 കിലോ കലോറി ആണ്.
പോളിഷ് സോസ് 2-98 വീതം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 18,1%
- വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 78 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോളിഷ് സോസ് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ് 2-98, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ പോളിഷ് സോസ് 2-98