കലോറി റെസ്റ്റോറന്റ്, ലാറ്റിനോ, ആരോസ് കോൺ ഗ്രാൻ‌ഡോൾസ്, (അരിയും പീസ്). രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം182 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി10.8%5.9%925 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ3.5 ഗ്രാം76 ഗ്രാം4.6%2.5%2171 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്4.98 ഗ്രാം56 ഗ്രാം8.9%4.9%1124 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്29.35 ഗ്രാം219 ഗ്രാം13.4%7.4%746 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം7%3.8%1429 ഗ്രാം
വെള്ളം58.87 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2.6%1.4%3861 ഗ്രാം
ചാരം1.9 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.03 മി1.5 മി2%1.1%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.015 മി1.8 മി0.8%0.4%12000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.24 മി5 മി4.8%2.6%2083 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.04 മി2 മി2%1.1%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.68 മി15 മി4.5%2.5%2206 ഗ്രാം
ബീറ്റ ടോക്കോഫെറോൾ0.06 മി~
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ3.03 മി~
ടോക്കോഫെറോൾ1.01 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ12.6 μg120 μg10.5%5.8%952 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.53 മി20 മി2.7%1.5%3774 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ84 മി2500 മി3.4%1.9%2976 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.8 മി1000 മി0.8%0.4%12500 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.14 മി400 മി3.5%1.9%2857 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ583 മി1300 മി44.8%24.6%223 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്35 മി1000 മി3.5%1.9%2857 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി54 മി800 മി6.8%3.7%1481 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.29 മി18 മി1.6%0.9%6207 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.587 മി2 മി29.4%16.2%341 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു126 μg1000 μg12.6%6.9%794 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.74 മി12 മി6.2%3.4%1622 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും28.4 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.25 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.18 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.09 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.13 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.26 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.12 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.07 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.11 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.05 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.17 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.17 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.31 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.14 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.84 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.11 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.16 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.1 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.06 ഗ്രാം~
ഫാറ്റി ആസിഡ്
ട്രാൻസ്ജെൻറർ0.013 ഗ്രാംപരമാവധി 1.9
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്0.002 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.763 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
10: 0 കാപ്രിക്0.029 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.012 ഗ്രാം~
15: 0 പെന്റഡെകാനോയിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.511 ഗ്രാം~
17: 0 മാർഗരിൻ0.004 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.172 ഗ്രാം~
20: 0 അരാച്ചിനിക്0.015 ഗ്രാം~
22: 0 ബെജെനിക്0.013 ഗ്രാം~
24: 0 ലിഗ്നോസെറിക്0.006 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.005 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.86%3.3%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.005 ഗ്രാം~
16: 1 സിസ്0.005 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.98 ഗ്രാം~
18: 1 സിസ്0.978 ഗ്രാം~
18: 1 ട്രാൻസ്0.002 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)0.02 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ2.32 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്20.7%11.4%
18: 2 ലിനോലെയിക്2.07 ഗ്രാം~
18: 2 ട്രാൻസ് ഐസോമർ, നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല0.011 ഗ്രാം~
18: 2 ഒമേഗ -6, സിസ്, സിസ്2.057 ഗ്രാം~
18: 2 സംയോജിത ലിനോലെയിക് ആസിഡ്0.002 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.249 ഗ്രാം~
18: 3 ഒമേഗ -3, ആൽഫ ലിനോലെനിക്0.249 ഗ്രാം~
20: 2 ഇക്കോസാഡിയെനോയിക്, ഒമേഗ -6, സിസ്, സിസ്0.001 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.249 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്27.7%15.2%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ2.058 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്43.8%24.1%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 182 കിലോ കലോറി ആണ്.

റെസ്റ്റോറന്റ്, ലാറ്റിനോ, ആരോസ് കോൻ ഗ്രാൻഡോൾസ്, (അരിയും കടലയും) വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: മാംഗനീസ് - 29,4%, ചെമ്പ് - 12,6%
  • മാംഗനീസ് അസ്ഥി, ബന്ധിത ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കാറ്റെകോളമൈനുകൾ എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്; കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകളുടെയും സമന്വയത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം വളർച്ചയുടെ മാന്ദ്യം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ദുർബലത, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ തകരാറുകൾ, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 182 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, റെസ്റ്റോറന്റിന് ഉപയോഗപ്രദമായത്, ലാറ്റിനോ, ആരോസ് കോൺ ഗ്രാന്യൂൾസ്, (അരിയും കടലയും), കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ റസ്റ്റോറന്റ്, ലാറ്റിനോ, ആരോസ് കോൻ ഗ്രാൻഡോൾസ്, (അരിയും പീസ്)

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക