എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള കലോറി ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈകൾ, ഉപ്പ് ചേർത്തു, ഫ്രോസൺ, ഹോം മെയ്ഡ്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകം ചെയ്ത ശേഷം. രാസഘടനയും പോഷക മൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം158 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി9.4%5.9%1066 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ2.75 ഗ്രാം76 ഗ്രാം3.6%2.3%2764 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്5.48 ഗ്രാം56 ഗ്രാം9.8%6.2%1022 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്23.55 ഗ്രാം219 ഗ്രാം10.8%6.8%930 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ2 ഗ്രാം20 ഗ്രാം10%6.3%1000 ഗ്രാം
വെള്ളം64.44 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2.8%1.8%3527 ഗ്രാം
ചാരം1.77 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.003 മി5 മി0.1%0.1%166667 ഗ്രാം
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ16 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.13 മി1.5 മി8.7%5.5%1154 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.032 മി1.8 മി1.8%1.1%5625 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ23.7 മി500 മി4.7%3%2110 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.463 മി5 മി9.3%5.9%1080 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.261 മി2 മി13.1%8.3%766 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്23 μg400 μg5.8%3.7%1739 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്8.6 മി90 മി9.6%6.1%1047 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.39 മി15 മി2.6%1.6%3846 ഗ്രാം
ബീറ്റ ടോക്കോഫെറോൾ0.02 മി~
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ0.64 മി~
ടോക്കോഫെറോൾ0.25 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ7.4 μg120 μg6.2%3.9%1622 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല2.077 മി20 മി10.4%6.6%963 ഗ്രാം
ബീറ്റയിൻ0.7 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ478 മി2500 മി19.1%12.1%523 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.12 മി1000 മി1.2%0.8%8333 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.24 മി400 മി6%3.8%1667 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ324 മി1300 മി24.9%15.8%401 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്27.5 മി1000 മി2.8%1.8%3636 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി87 മി800 മി10.9%6.9%920 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.57 മി18 മി3.2%2%3158 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.154 മി2 മി7.7%4.9%1299 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു104 μg1000 μg10.4%6.6%962 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.4 μg55 μg0.7%0.4%13750 ഗ്രാം
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്25.6 μg4000 μg0.6%0.4%15625 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.35 മി12 മി2.9%1.8%3429 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും23.2 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)0.37 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)0.18 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ0.18 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.159 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.152 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.056 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.096 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.161 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.162 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.044 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.095 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.024 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.117 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.111 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.609 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.09 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.491 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.101 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.12 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.094 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.044 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.848 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
8: 0 കാപ്രിലിക്0.005 ഗ്രാം~
10: 0 കാപ്രിക്0.021 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.006 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.015 ഗ്രാം~
15: 0 പെന്റഡെകാനോയിക്0.003 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.607 ഗ്രാം~
17: 0 മാർഗരിൻ0.004 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.147 ഗ്രാം~
20: 0 അരാച്ചിനിക്0.022 ഗ്രാം~
22: 0 ബെജെനിക്0.012 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.874 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.811.2%7.1%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.01 ഗ്രാം~
17: 1 ഹെപ്റ്റഡെസീൻ0.002 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)1.824 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)0.037 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.502 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്13.4%8.5%
18: 2 ലിനോലെയിക്1.266 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.235 ഗ്രാം~
18: 3 ഒമേഗ -3, ആൽഫ ലിനോലെനിക്0.223 ഗ്രാം~
18: 3 ഒമേഗ -6, ഗാമ ലിനോലെനിക്0.012 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.223 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്24.8%15.7%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.278 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്27.2%17.2%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 158 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • പാക്കേജ് (9 z ൺസ്), വിളവ് = 198 ഗ്രാം (312.8 കിലോ കലോറി)
  • 10 സ്ട്രിപ്പുകൾ = 50 ഗ്രാം (79 കിലോ കലോറി)
എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈകൾ, ഉപ്പ് ചേർത്തു, ഫ്രോസൻ, ഭവനങ്ങളിൽ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകം ചെയ്ത ശേഷം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ ബി 6 - 13,1%, പൊട്ടാസ്യം - 19,1%
  • വിറ്റാമിൻ B6 കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം, ഗർഭനിരോധന, ഗവേഷണ പ്രക്രിയകളുടെ പരിപാലനത്തിൽ, അമിനോ ആസിഡുകളുടെ പരിവർത്തനത്തിൽ, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, ലിപിഡുകൾ, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, എറിത്രോസൈറ്റുകളുടെ സാധാരണ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, സാധാരണ നില നിലനിർത്തുന്നു രക്തത്തിലെ ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ. വിറ്റാമിൻ ബി 6 അപര്യാപ്തമായി കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ ലംഘിക്കുന്നു, ഹോമോസിസ്റ്റീനെമിയയുടെ വികസനം, വിളർച്ച.
  • പൊട്ടാസ്യം ജലം, ആസിഡ്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പ്രധാന നാഡീവ്യൂഹ അയോണാണ്, നാഡി പ്രേരണകളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 158 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എല്ലാത്തരം ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമായത്, ഉപ്പ്, ഫ്രോസൺ, ഭവനങ്ങളിൽ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം ചെയ്ത ശേഷം, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള, ഉപ്പ് ചേർത്തത്, ശീതീകരിച്ചത്, വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ചത്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടത്

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക