പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറി മൂല്യം | 152 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 9% | 5.9% | 1108 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 0.2 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 0.3% | 0.2% | 38000 ഗ്രാം |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 11.67 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 5.3% | 3.5% | 1877 ഗ്രാം |
മദ്യം (എഥൈൽ മദ്യം) | 15.3 ഗ്രാം | ~ | |||
വെള്ളം | 72.53 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.2% | 2.1% | 3134 ഗ്രാം |
ചാരം | 0.3 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.018 മി | 1.5 മി | 1.2% | 0.8% | 8333 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.018 മി | 1.8 മി | 1% | 0.7% | 10000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക് | 0.032 മി | 5 മി | 0.6% | 0.4% | 15625 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.213 മി | 20 മി | 1.1% | 0.7% | 9390 ഗ്രാം |
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
പൊട്ടാസ്യം, കെ | 92 മി | 2500 മി | 3.7% | 2.4% | 2717 ഗ്രാം |
കാൽസ്യം, Ca. | 8 മി | 1000 മി | 0.8% | 0.5% | 12500 ഗ്രാം |
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 9 മി | 400 മി | 2.3% | 1.5% | 4444 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 9 മി | 1300 മി | 0.7% | 0.5% | 14444 ഗ്രാം |
സൾഫർ, എസ് | 2 മി | 1000 മി | 0.2% | 0.1% | 50000 ഗ്രാം |
ഫോസ്ഫറസ്, പി | 9 മി | 800 മി | 1.1% | 0.7% | 8889 ഗ്രാം |
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അയൺ, ഫെ | 0.24 മി | 18 മി | 1.3% | 0.9% | 7500 ഗ്രാം |
മാംഗനീസ്, Mn | 0.119 മി | 2 മി | 6% | 3.9% | 1681 ഗ്രാം |
കോപ്പർ, ക്യു | 45 μg | 1000 μg | 4.5% | 3% | 2222 ഗ്രാം |
സെലിനിയം, സെ | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 0.6% | 11000 ഗ്രാം |
സിങ്ക്, Zn | 0.07 മി | 12 മി | 0.6% | 0.4% | 17143 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 1.09 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്ട്രോസ്) | 0.58 ഗ്രാം | ~ | |||
Maltose | 0.1 ഗ്രാം | ~ | |||
ഫ്രക്ടോസ് | 0.47 ഗ്രാം | ~ |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 152 കിലോ കലോറി ആണ്.
- fl oz = 29.5 ഗ്രാം (44.8 kCal)
- ഗ്ലാസ് (3.5 fl oz) = 103 ഗ്രാം (156.6 kCal)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 152 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ വൈൻ, ഡെസേർട്ട്, ഉണങ്ങിയ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ വൈൻ, ഡെസേർട്ട്, ഡ്രൈ