പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
| കലോറി മൂല്യം | 6 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 0.4% | 6.7% | 28067 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീനുകൾ | 0.5 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 0.7% | 11.7% | 15200 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 1.1 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 0.5% | 8.3% | 19909 ഗ്രാം |
| വെള്ളം | 98.2 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 4.3% | 71.7% | 2315 ഗ്രാം |
| ചാരം | 0.2 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.01 മി | 1.8 മി | 0.6% | 10% | 18000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ | 5 മി | 500 മി | 1% | 16.7% | 10000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.02 മി | 2 മി | 1% | 16.7% | 10000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ് | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 5% | 40000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.1 മി | 20 മി | 0.5% | 8.3% | 20000 ഗ്രാം |
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| പൊട്ടാസ്യം, കെ | 88 മി | 2500 മി | 3.5% | 58.3% | 2841 ഗ്രാം |
| കാൽസ്യം, Ca. | 9 മി | 1000 മി | 0.9% | 15% | 11111 ഗ്രാം |
| മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 10 മി | 400 മി | 2.5% | 41.7% | 4000 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 7 മി | 1300 മി | 0.5% | 8.3% | 18571 ഗ്രാം |
| സൾഫർ, എസ് | 5 മി | 1000 മി | 0.5% | 8.3% | 20000 ഗ്രാം |
| ഫോസ്ഫറസ്, പി | 15 മി | 800 മി | 1.9% | 31.7% | 5333 ഗ്രാം |
| ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.4 മി | 18 മി | 2.2% | 36.7% | 4500 ഗ്രാം |
| കോപ്പർ, ക്യു | 11 μg | 1000 μg | 1.1% | 18.3% | 9091 ഗ്രാം |
| സെലിനിയം, സെ | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 6.7% | 27500 ഗ്രാം |
| സിങ്ക്, Zn | 0.08 മി | 12 മി | 0.7% | 11.7% | 15000 ഗ്രാം |
| ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
| മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 1.1 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 6 കിലോ കലോറി ആണ്.
- fl oz = 29 ഗ്രാം (1.7 kCal)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 6 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ വീഞ്ഞ്, മദ്യം, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ വീഞ്ഞ്, മദ്യം അല്ലാത്തത്