കലോറി ഉള്ളടക്കം സ്പാഗെട്ടി, മീറ്റ്ബോൾസ് (മീറ്റ് ബോൾസ്), ടിന്നിലടച്ചു. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം100 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി5.9%5.9%1684 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ4.37 ഗ്രാം76 ഗ്രാം5.8%5.8%1739 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്4.11 ഗ്രാം56 ഗ്രാം7.3%7.3%1363 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്8.75 ഗ്രാം219 ഗ്രാം4%4%2503 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ2.7 ഗ്രാം20 ഗ്രാം13.5%13.5%741 ഗ്രാം
വെള്ളം78.8 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.5%3.5%2885 ഗ്രാം
ചാരം1.26 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE17 μg900 μg1.9%1.9%5294 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.005 മി~
ആൽഫ കരോട്ടിനുകൾ15 μg~
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.141 മി5 മി2.8%2.8%3546 ഗ്രാം
Lycopene3453 μg~
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ78 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.081 മി1.5 മി5.4%5.4%1852 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.066 മി1.8 മി3.7%3.7%2727 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ10.5 മി500 മി2.1%2.1%4762 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.293 മി5 മി5.9%5.9%1706 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.069 മി2 മി3.5%3.5%2899 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്29 μg400 μg7.3%7.3%1379 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.19 μg3 μg6.3%6.3%1579 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്1.9 മി90 മി2.1%2.1%4737 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.2 μg10 μg2%2%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.5 മി15 മി3.3%3.3%3000 ഗ്രാം
ബീറ്റ ടോക്കോഫെറോൾ0.03 മി~
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ0.1 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ1.8 μg120 μg1.5%1.5%6667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല2.017 മി20 മി10.1%10.1%992 ഗ്രാം
ബീറ്റയിൻ6.3 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ217 മി2500 മി8.7%8.7%1152 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.29 മി1000 മി2.9%2.9%3448 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.13 മി400 മി3.3%3.3%3077 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ280 മി1300 മി21.5%21.5%464 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്43.7 മി1000 മി4.4%4.4%2288 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി57 മി800 മി7.1%7.1%1404 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.03 മി18 മി5.7%5.7%1748 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.144 മി2 മി7.2%7.2%1389 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു53 μg1000 μg5.3%5.3%1887 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ9 μg55 μg16.4%16.4%611 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.51 മി12 മി4.3%4.3%2353 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും7.37 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2.91 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)1.25 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ0.34 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്1.32 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.194 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.146 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.083 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.121 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.268 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.131 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.065 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.118 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.032 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.16 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.185 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.321 ഗ്രാം~
ഹ്യ്ദ്രൊക്സയ്പ്രൊലിനെ0.059 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.189 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്1.048 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.359 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.174 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.112 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.053 ഗ്രാം~
സ്റ്റിറോളുകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ7 മിപരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം
ഫാറ്റി ആസിഡ്
ട്രാൻസ്ജെൻറർ0.113 ഗ്രാംപരമാവധി 1.9
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്0.1 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.459 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
4: 0 എണ്ണമയമുള്ള0.003 ഗ്രാം~
10: 0 കാപ്രിക്0.009 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.006 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.077 ഗ്രാം~
15: 0 പെന്റഡെകാനോയിക്0.01 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.841 ഗ്രാം~
17: 0 മാർഗരിൻ0.021 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.483 ഗ്രാം~
20: 0 അരാച്ചിനിക്0.007 ഗ്രാം~
22: 0 ബെജെനിക്0.002 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.633 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.89.7%9.7%
14: 1 മൈറിസ്റ്റോളിക്0.011 ഗ്രാം~
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.105 ഗ്രാം~
16: 1 സിസ്0.098 ഗ്രാം~
16: 1 ട്രാൻസ്0.007 ഗ്രാം~
17: 1 ഹെപ്റ്റഡെസീൻ0.015 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)1.485 ഗ്രാം~
18: 1 സിസ്1.391 ഗ്രാം~
18: 1 ട്രാൻസ്0.093 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)0.016 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.563 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്5%5%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.509 ഗ്രാം~
18: 2 ട്രാൻസ് ഐസോമർ, നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല0.013 ഗ്രാം~
18: 2 ഒമേഗ -6, സിസ്, സിസ്0.483 ഗ്രാം~
18: 2 സംയോജിത ലിനോലെയിക് ആസിഡ്0.013 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.021 ഗ്രാം~
18: 3 ഒമേഗ -3, ആൽഫ ലിനോലെനിക്0.02 ഗ്രാം~
18: 3 ഒമേഗ -6, ഗാമ ലിനോലെനിക്0.001 ഗ്രാം~
20: 2 ഇക്കോസാഡിയെനോയിക്, ഒമേഗ -6, സിസ്, സിസ്0.01 ഗ്രാം~
20: 3 ഇക്കോസാട്രീൻ0.007 ഗ്രാം~
20: 3 ഒമേഗ -60.005 ഗ്രാം~
20: 4 അരാച്ചിഡോണിക്0.009 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.023 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്2.6%2.6%
22: 4 ഡോകോസാറ്റെട്രീൻ, ഒമേഗ -60.004 ഗ്രാം~
22: 5 ഡോകോസാപെന്റനോയിക് (ഡിപിസി), ഒമേഗ -30.003 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.512 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്10.9%10.9%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 100 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 255 ഗ്രാം (255 കിലോ കലോറി)
സ്പാഗെട്ടി, മീറ്റ്ബോൾ (മീറ്റ് ബോൾസ്), ടിന്നിലടച്ചത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: സെലിനിയം - 16,4%
  • സെലേനിയം - മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം, ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഫലമുണ്ട്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത കാഷിൻ-ബെക്ക് രോഗം (സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ ഒന്നിലധികം വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), കേശൻ രോഗം (എന്റമിക് മയോകാർഡിയോപതി), പാരമ്പര്യ ത്രോംബാസ്റ്റീനിയ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 100 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ സ്പാഗെട്ടി, മീറ്റ്ബോൾ (മീറ്റ് ബോൾ), ടിന്നിലടച്ച, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, സ്പാഗെട്ടിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ, മീറ്റ്ബോൾ (മീറ്റ് ബോൾ), ടിന്നിലടച്ച

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക