കലോറി ഉള്ളടക്കം ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, പൂരിത പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ ടിന്നിലടച്ചു. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം92 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി5.5%6%1830 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.31 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.7%1.8%5802 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.14 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.3%0.3%40000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്19.7 ഗ്രാം219 ഗ്രാം9%9.8%1112 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ3.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം17%18.5%588 ഗ്രാം
വെള്ളം75.06 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.3%3.6%3028 ഗ്രാം
ചാരം0.39 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE11 μg900 μg1.2%1.3%8182 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.131 മി5 മി2.6%2.8%3817 ഗ്രാം
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ79 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.027 മി1.5 മി1.8%2%5556 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.039 മി1.8 മി2.2%2.4%4615 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ5.7 മി500 മി1.1%1.2%8772 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.151 മി5 മി3%3.3%3311 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.036 മി2 മി1.8%2%5556 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്27 μg400 μg6.8%7.4%1481 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്2.8 മി90 മി3.1%3.4%3214 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.78 മി15 മി5.2%5.7%1923 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ13.3 μg120 μg11.1%12.1%902 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.287 മി20 മി1.4%1.5%6969 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ99 മി2500 മി4%4.3%2525 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.21 മി1000 മി2.1%2.3%4762 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.17 മി400 മി4.3%4.7%2353 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ3 മി1300 മി0.2%0.2%43333 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്13.1 മി1000 മി1.3%1.4%7634 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി14 മി800 മി1.8%2%5714 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.65 മി18 മി3.6%3.9%2769 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.697 മി2 മി34.9%37.9%287 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു133 μg1000 μg13.3%14.5%752 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.3 μg55 μg0.5%0.5%18333 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.18 മി12 മി1.5%1.6%6667 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)19.7 ഗ്രാംപരമാവധി 100
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.005 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.003 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.001 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.014 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.1%
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.013 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)0.001 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.08 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.7%0.8%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.053 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.027 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.027 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്3%3.3%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.053 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്1.1%1.2%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 92 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 256 ഗ്രാം (235.5 കിലോ കലോറി)
പൂരിത പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ ടിന്നിലടച്ച ബ്ലാക്ക്‌ബെറി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്: വിറ്റാമിൻ കെ - 11,1%, മാംഗനീസ് - 34,9%, ചെമ്പ് - 13,3%
  • വിറ്റാമിൻ കെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ അഭാവം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പ്രോട്രോംബിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
  • മാംഗനീസ് അസ്ഥി, ബന്ധിത ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കാറ്റെകോളമൈനുകൾ എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്; കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകളുടെയും സമന്വയത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം വളർച്ചയുടെ മാന്ദ്യം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ദുർബലത, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ തകരാറുകൾ, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 92 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പൂരിത പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ ടിന്നിലടച്ച ബ്ലാക്ക്ബെറി എന്തുകൊണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ പൂരിത പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ ടിന്നിലടച്ച ബ്ലാക്ക്ബെറി

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക