കലോറി ഉള്ളടക്കം ആപ്പിൾ ഗോൾഡൻ. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം57 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി3.4%6%2954 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.28 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.4%0.7%27143 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.15 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.3%0.5%37333 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്11.2 ഗ്രാം219 ഗ്രാം5.1%8.9%1955 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ2.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം12%21.1%833 ഗ്രാം
വെള്ളം85.81 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.8%6.7%2649 ഗ്രാം
ചാരം0.16 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE3 μg900 μg0.3%0.5%30000 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.025 മി5 മി0.5%0.9%20000 ഗ്രാം
ബീറ്റ ക്രിപ്‌റ്റോക്‌സാന്തിൻ12 μg~
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ28 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.018 മി1.5 മി1.2%2.1%8333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.026 മി1.8 മി1.4%2.5%6923 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ5.1 മി500 മി1%1.8%9804 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.074 മി5 മി1.5%2.6%6757 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.051 മി2 മി2.6%4.6%3922 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.18 മി15 മി1.2%2.1%8333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ1.8 μg120 μg1.5%2.6%6667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.094 മി20 മി0.5%0.9%21277 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ100 മി2500 മി4%7%2500 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.6 മി1000 മി0.6%1.1%16667 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.5 മി400 മി1.3%2.3%8000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ2 മി1300 മി0.2%0.4%65000 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്2.8 മി1000 മി0.3%0.5%35714 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി10 മി800 മി1.3%2.3%8000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.13 മി18 മി0.7%1.2%13846 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.035 മി2 മി1.8%3.2%5714 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു30 μg1000 μg3%5.3%3333 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.04 മി12 മി0.3%0.5%30000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.05 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)10.04 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)1.87 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ2.07 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്6.1 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.006 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.013 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.005 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.006 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.014 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.013 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.001 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.006 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.001 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.007 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.012 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.075 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.009 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.026 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.006 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.011 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.001 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.001 ഗ്രാം~
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 57 കിലോ കലോറി ആണ്.

ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 57 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഗോൾഡൻ ആപ്പിളിന്റെ ഉപയോഗം എന്താണ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഗോൾഡൻ ആപ്പിളിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക