പാചക ഘടകങ്ങൾ “പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കൂടെ stewed കാബേജ്"
- കാബേജ് 150 ഗ്രാം
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ 50 ഗ്രാം
- സവാള 30 ഗ്രാം
- കാരറ്റ് 30 ഗ്രാം
- എണ്ണ റാസ്റ്റ്. 1 മണിക്കൂർ എൽ
- ടിന്നിലടച്ച കൂൺ 200 ഗ്രാം
"പടിപ്പുരക്കതകിനൊപ്പം പായസമാക്കിയ കാബേജ്" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 31.2 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 1.5 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 1.2 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 3.5 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറിയും ” പടിപ്പുരക്കതകിനൊപ്പം പായസമാക്കിയ കാബേജ്»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
| വെളുത്ത കാബേജ് | 150 ഗ്രാം | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| മരോച്ചെടി | 50 ഗ്രാം | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| ഉള്ളി | 30 ഗ്രാം | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| കാരറ്റ് | 30 ഗ്രാം | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| സൂര്യകാന്തി എണ്ണ | 1 ടീസ്പൂൺ. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| ടിന്നിലടച്ച കൂൺ | 200 ഗ്രാം | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| ആകെ | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 സേവനം | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |