മനുഷ്യൻ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പരിചയക്കാർക്കും മറ്റ് ആളുകൾക്കും ഇടയിൽ അവൻ തന്റെ മുഴുവൻ സമയവും ചെലവഴിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അന്തർമുഖർക്കും പുറംലോകത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതും പ്രയോജനങ്ങൾ നൽകുന്നു. പകൽ സമയത്ത് ഓട്ടത്തിലായതിനാൽ മസ്തിഷ്കം നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിലാണ്. പല കാര്യങ്ങളിലും കേസുകളിലും അതുപോലെ ഉപദേശമോ സഹായമോ ഉപദേശമോ ആവശ്യമുള്ള ആളുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിലും എല്ലാവർക്കും സന്തുഷ്ടരാകുന്ന തരത്തിലും ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സ്വയം നിർത്താനും കേൾക്കാനും സമയമുണ്ടോ? പകൽ സമയത്തെ ഇടവേളകൾ, നിശബ്ദതയിലും തിരക്കില്ലാതെയും, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ക്രമപ്പെടുത്താനും സന്തുലിതമാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. യോജിപ്പോടെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നത് ബാലൻസ് ആണ്. പകലിന്റെ മധ്യത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ്വയം അടച്ചുപൂട്ടി രണ്ട് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അവഗണിക്കരുത്. ഒന്നും ആലോചിക്കാതെ. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒരു നിയമമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സമയം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും. ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മറുവശത്ത് നിന്ന് നോക്കാനും എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ഈ പരിശീലനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാൻ നാം നമ്മെത്തന്നെ അനുവദിക്കുന്നു, നമുക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ നമുക്ക് ഇതിന് വേണ്ടത്ര സമയമോ ഊർജമോ ഇല്ലായിരിക്കാം. അതിനിടയിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാത്രമാണ്, നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ നിങ്ങളെ തളർത്തുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. അവസാനമായി, നമ്മൾ നമ്മോടൊപ്പം തനിച്ചായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് തനിച്ചായിരിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്. ഇക്കാലത്ത്, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭയങ്ങളിലൊന്നാണ് ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, അത് അമിതമായ (മോശം-നിലവാരമുള്ള) ആശയവിനിമയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിന്റെ പ്രാധാന്യം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഒരാൾ ഒറ്റയ്ക്ക് സിനിമയിലോ കഫേയിലോ പോയാൽ അയാൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളില്ല എന്നൊരു തെറ്റിദ്ധാരണ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലുണ്ട്. അത് ശരിയല്ല. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ, നാം സ്വതന്ത്രരായിരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ഏകാന്തത ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ സന്തോഷങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കമ്പനി ആസ്വദിക്കൂ! ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക.