ശരീരഭാരം അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമാണ് ഇം‌പെഡൻസ് സ്കെയിൽ, കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള വൈദ്യുത പ്രവാഹം കടന്നുപോകുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം അളക്കുന്നതിലൂടെ ശരീര ഘടനയെ നിർവചിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡത്തിന്റെ ശതമാനം, വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ ശതമാനം, അസ്ഥി പിണ്ഡത്തിന്റെ ശതമാനം അല്ലെങ്കിൽ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ പോലെയുള്ള വിവിധ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

ഇംപെഡാൻസ്മീറ്റർ സ്കെയിൽ, ഒരു സെൻസറുകളാൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ഭാരം അളക്കാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രദർശിപ്പിച്ച് ബേസൽ മെറ്റബോളിസം വിശകലനം ചെയ്യുന്നു:

• ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI);
• ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം;
• വിസറൽ കൊഴുപ്പിന്റെ നിരക്ക്;
• പേശി പിണ്ഡം;
• ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥി പിണ്ഡം;
• അസ്ഥി ധാതു പിണ്ഡം;
• ജലത്തിന്റെ പിണ്ഡം% അല്ലെങ്കിൽ കിലോയിൽ, മുതലായവ.

കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള വൈദ്യുത പ്രവാഹം കടന്നുപോകുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം അളക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഘടന നിർവ്വചിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയായ ഇംപെഡാൻസ്മെട്രി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കോൺക്രീറ്റ്, സെൻസറുകൾ ഒരു വൈദ്യുത പ്രവാഹം അയയ്ക്കുന്നു, അത് ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ചാലക അറകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു - വെള്ളം അടങ്ങിയവ - കൂടാതെ, ഏറ്റവും ഇൻസുലേറ്റിംഗ് കമ്പാർട്ടുമെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, അതായത് കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയവ. ലഭിച്ച വൈദ്യുത അളവുകൾ, പ്രായം, ഭാരം, ലിംഗഭേദം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തോത്, വിഷയത്തിന്റെ ഉയരം എന്നിവ അനുസരിച്ച് വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര പിണ്ഡവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒരു ശതമാനമായി വിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇം‌പെഡൻസ് സ്കെയിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ഒരു മെഡിക്കൽ-സ്പോർട്ടിംഗ് ഫോളോ-അപ്പിന്റെ ഭാഗമായി, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾ, ബഹിരാകാശയാത്രികരുടെ ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഭാഗമായി: അവരുടെ പേശികളുടെയും അവയുടെ കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡത്തിന്റെയും വികസനം നിരീക്ഷിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും. ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പ് പരിപാടികളുടെ ആഘാതം വിലയിരുത്താനും ഭക്ഷണക്രമമോ പരിശീലനമോ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു;
• ഒരു ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിലോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണത്തിനും അമിതവണ്ണത്തിനും ചികിത്സയിൽ പ്രത്യേകതയുള്ള ഒരു സ്ഥാപനത്തിൽ, കൺസൾട്ടേഷനുകളിൽ വിവിധ ജനവിഭാഗങ്ങളുടെ വ്യതിയാനം രേഖപ്പെടുത്തുകയും അങ്ങനെ ശുചിത്വത്തിന്റെയും ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെയും പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും രോഗിയെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. സ്ഥിരതയിലോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലിലോ രോഗി. ഈ കേസിലെ പങ്ക്, പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തിൽ വളരെയധികം സ്വാധീനം ചെലുത്താതെ, കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡം കുറയ്ക്കുക, പേശികളുടെ വളരെ വലിയ നഷ്ടം, ഇത് പൊതുവായ ക്ഷീണത്തിനും ചികിത്സയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും;
• മെഡിക്കൽ നിരീക്ഷണത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിന് നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കാനോ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, പോഷകാഹാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ജലാംശം പോലെയുള്ള ഒരു പ്രോട്ടോക്കോൾ നിരീക്ഷിക്കാനോ ഇത് അനുവദിക്കും. വെള്ളം നിലനിർത്തൽ, സാർകോപീനിയ (വാർദ്ധക്യം മൂലമുള്ള പേശി ക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗം) അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ പരിണാമം കണ്ടെത്താനും പിന്തുടരാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഒരു ഇം‌പെഡൻസ് സ്കെയിലിന്റെ ഉപയോഗം ലളിതമാണ്. ലളിതമായി :

• സ്കെയിലിൽ ഘട്ടം, നഗ്നപാദനായി;
• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഇലക്ട്രോഡുകളുടെ തലത്തിൽ വയ്ക്കുക (ഓരോ വശത്തും ഒന്നോ രണ്ടോ);
• അവരുടെ പ്രായം, വലിപ്പം, ലൈംഗികത, അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിലവാരം എന്നിവ നൽകുക;
• വൈദ്യുത പ്രവാഹം ഇടത് സെൻസർ (കൾ) പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, കൂടാതെ മുഴുവൻ ശരീര പിണ്ഡവും കടന്നതിനുശേഷം വലത് സെൻസർ (കൾ) (അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും) വീണ്ടെടുക്കുന്നു.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ

• എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ അവസ്ഥയിൽ സ്വയം തൂക്കിക്കൊടുക്കുക: പകലിന്റെ ഒരേ സമയം (പകരം ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, കാരണം ജലാംശം ഏറ്റവും സ്ഥിരതയുള്ളതാണെങ്കിൽ), ഒരേ വസ്ത്രത്തിൽ, ഒരേ തരത്തിലുള്ള തറയിൽ;
• നിങ്ങളെത്തന്നെ അളക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വളരെ തീവ്രമായ പരിശ്രമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
• സെൻസറുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ബാത്ത് ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ സ്വയം ഭാരം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും വരണ്ടുപോകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്;
• പതിവുപോലെ ജലാംശം;
• മൂത്രസഞ്ചി നിറയുന്നത് ഒഴിവാക്കുക;
• വൈദ്യുത പ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും ചെറുതായി വിരിക്കുക.

ദോഷഫലങ്ങൾ

പേസ് മേക്കറോ മറ്റ് ഇലക്ട്രോണിക് മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളോ ധരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഇംപെഡൻസ് സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അറിയാൻ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടാൻ മടിക്കരുത്.

കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നിലവിലെ തീവ്രത വളരെ കുറവാണെങ്കിലും, ഗര്ഭപിണ്ഡം അതിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതാണ്.

തുടക്കത്തിൽ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള, ഇംപെഡൻസ് മീറ്റർ സ്കെയിൽ ഓൺലൈനിൽ, ഫാർമസികളിലോ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലോ ലഭ്യമായ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ആക്സസറിയായി മാറി.

ഇംപെഡൻസ് മീറ്റർ സ്കെയിലുകളുടെ വ്യത്യസ്ത മോഡലുകൾ ഉണ്ട്. പ്രധാന തിരഞ്ഞെടുക്കൽ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• എത്തിച്ചേരൽ, അതായത് സ്കെയിൽ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന പരമാവധി ഭാരം;
• കൃത്യത, അതായത് പിശക് പരിധി പറയുക. പൊതുവേ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉപകരണം 100 ഗ്രാം വരെ കൃത്യമാണ്;
• മെമ്മറി : സ്കെയിൽ നിരവധി ആളുകളുടെ ഡാറ്റ രേഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? എത്രനാളത്തേക്ക് ? ;
• ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രവർത്തന രീതി: ബാറ്ററി അല്ലെങ്കിൽ മെയിൻ? ;
• സ്കെയിലിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണവുമായുള്ള അവയുടെ അനുയോജ്യതയും (മൊബൈൽ ഫോൺ / iOS, Android സിസ്റ്റങ്ങൾ) : ഇത് ഒരു ലളിതമായ ഇം‌പെഡൻസ് മീറ്ററോ അതോ ബ്ലൂടൂത്ത് കണക്റ്റുചെയ്‌ത ഒരു ഇം‌പെഡൻസ് മീറ്ററോ? ;
• പ്രദർശിപ്പിക്കുക: അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ദൃശ്യപരത ലഭിക്കുന്നതിന് അതിന്റെ കാഴ്ചയുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു.

ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ ഉപകരണങ്ങളിൽ കാലുകളിൽ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരത്തിലൂടെയും കറന്റ് കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന പാദങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല കൈകളിലും സെൻസറുകൾ ഉണ്ടെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. സെഗ്മെന്റൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉപകരണവും കൂടുതൽ രസകരമാണ്, കാരണം ഇത് ആയുധങ്ങളിലും തുമ്പിക്കൈയിലും കാലുകളിലും ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഡാറ്റ നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.