ഉള്ളടക്കം
ഏഴ് മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണം നടപ്പിലാക്കി ശരാശരി ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് മാസം വരെ. ഞങ്ങൾ പൊതുവെ ഫീഡിംഗ് ബോട്ടിലോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ പകരം വച്ചിട്ടുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ വൈകുന്നേരത്തേക്കുള്ള ഭക്ഷണവും. അളവ് ചെറുതായി തുടരുന്നു, ടെക്സ്ചറുകൾ പ്യൂരിക്ക് അടുത്താണ്, പക്ഷേ പുതിയ ചേരുവകൾ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാം.
7 മാസം പ്രായമുള്ള ഒരാൾ എത്രമാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം?
ഏഴ് മാസമായിട്ടും കുഞ്ഞ് എടുക്കുന്നു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ : പറങ്ങോടൻ പച്ചക്കറികൾക്കും പഴങ്ങൾക്കും ഏതാനും നൂറ് ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ, മുട്ട, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഏതാനും പതിനായിരക്കണക്കിന് ഗ്രാം.
എന്റെ 7 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിനുള്ള സാധാരണ ഭക്ഷണം
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: 240 മില്ലി പാൽ, ഒരു നുള്ള് രണ്ടാം വയസ്സ് ധാന്യങ്ങൾ
- ഉച്ചഭക്ഷണം: ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കിയ പച്ചക്കറികൾ + 10 ഗ്രാം മിക്സഡ് ഫ്രഷ് മത്സ്യം + വളരെ പഴുത്ത പഴം
- ലഘുഭക്ഷണം: ഏകദേശം 150 മില്ലി പാൽ + ഒരു പ്രത്യേക ബേബി ബിസ്‌ക്കറ്റ്
- അത്താഴം: 240 മില്ലി പാൽ ഏകദേശം + 130 ഗ്രാം പച്ചക്കറികൾ രണ്ട് സ്പൂൺ ധാന്യങ്ങൾ കലർത്തി
7 മാസത്തിൽ കുഞ്ഞിന് എത്ര പാൽ?
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എടുത്താലും ഒരു ദിവസം നിരവധി ചെറിയ ഭക്ഷണം, അവൻ കഴിക്കുന്ന പാലിന്റെ അളവ് കുറയാൻ പാടില്ല പ്രതിദിനം 500 മില്ലിയിൽ താഴെ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചാ ചാർട്ട് മുമ്പത്തെപ്പോലെ പുരോഗമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണാൻ മടിക്കരുത്.
കുഞ്ഞിന് എന്ത് ഭക്ഷണം: അവൻ എപ്പോഴാണ് വൈകുന്നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്?
ശരാശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുലപ്പാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം ഏകദേശം 6 മുതൽ 8 മാസം വരെ ഉച്ചയ്ക്കും വൈകുന്നേരവും ഭക്ഷണം. കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: എല്ലാവരും അവരവരുടെ വേഗതയിൽ പോകുന്നു!
ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണം: 7 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം?
ഏഴ് മാസത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉണ്ടാകാം പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ : ആർട്ടികോക്ക്, മഷ്റൂം, സ്ട്രോബെറി, ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം പ്യൂരി... കുഞ്ഞിന്റെ രുചികളുടെ ശ്രേണി വിപുലീകരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, അവൻ ചവയ്ക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഒരു ബ്രെഡായി തുടരുന്നു!
ശിശു പോഷകാഹാരത്തിലും അമിതവണ്ണത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലും ഡയറ്റീഷ്യനും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായ മാർജോറി ക്രെമാഡെസ്, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
പച്ചക്കറികളിൽ:
- ആർട്ടികോക്ക്
- എഗ്പ്ലാന്റ്
- സെലറി ശാഖ
- കൂൺ
- ചൈനീസ് മുട്ടക്കൂസ്
- കോളിഫ്ലവർ
- കോഹ്‌റാബി
- എൻഡൈവ്
- ചീര
- ലെറ്റസ്
- ചേന
- റാഡിഷ്
- കറുത്ത റാഡിഷ്
- റബർബാർബ്
പഴത്തിൽ:
- കൈതച്ചക്ക
- കാസിസ്
- ചെറി
- ചെറുനാരങ്ങ
- അത്തിപ്പഴം
- സ്ട്രോബെറി
- റാസ്ബെറി
- പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്
- ഉണക്കമുന്തിരി
- മാമ്പഴം
- മത്തങ്ങ
- ഞാവൽപഴം
- ഓറഞ്ച്
- ചെറുമധുരനാരങ്ങ
- തണ്ണിമത്തൻ
അതുമാത്രമല്ല ഇതും എണ്ണക്കുരു പാലുകൾ (ബദാം, ഹസൽനട്ട് ...), ധാന്യങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് : ഭക്ഷ്യ വൈവിധ്യവൽക്കരണം സുഗമമായി നടക്കാൻ എല്ലാം!