വസന്തകാലത്തോ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അലർജിയോ നേരിടുമ്പോൾ നമ്മിൽ പലർക്കും നിസ്സഹായതയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ആയുർവേദത്തിന് ഈ പ്രശ്നത്തിന് സുസ്ഥിരമായ ഒരു പരിഹാരം നൽകാൻ കഴിയും, അതിന്റെ ആയുധപ്പുരയിൽ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ, ഭരണഘടനയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു നിശ്ചിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നു. ആയുർവേദമനുസരിച്ച്, ഒരു പ്രത്യേക ദോഷത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പദാർത്ഥം (അലർജൻ) മൂലമാണ് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്: വാത, പിത്ത അല്ലെങ്കിൽ കഫ. ഈ ബന്ധത്തിൽ, ഒന്നാമതായി, ഓരോ പ്രത്യേക വ്യക്തിക്കും ഓരോ വ്യക്തിഗത കേസിലും ഏത് തരത്തിലുള്ള ദോഷ അലർജിയാണ് ഉള്ളതെന്ന് ആയുർവേദ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഒന്നിലധികം ദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള അലർജി ദഹനനാളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ബെൽച്ചിംഗ്, വയറുവീക്കം, വായുവിൻറെ, കുടലിലെ വയറിളക്കം, കോളിക് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. തലവേദന, ചെവിയിൽ മുഴങ്ങൽ, സന്ധി വേദന, സയാറ്റിക്ക, രോഗാവസ്ഥ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വറ്റ-നിർദ്ദിഷ്ട അവസ്ഥകളും അവയിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ, വലിയ അളവിൽ ബീൻസ്, തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഡ്രയറുകൾ, പടക്കം, കുക്കികൾ, ജനപ്രിയ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ വാതയെ സന്തുലിതമാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ വാത ദോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അലർജിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഊഷ്മളമായിരിക്കുക, ശാന്തത പാലിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, വാത ശാന്തമാക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. കുറച്ച് തുള്ളി നെയ്യ് ചേർത്ത ഇഞ്ചി ചായ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വാത ദോഷം ഒരു വ്യക്തിയുടെ കുടലിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അത് ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് അലർജിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. ചട്ടം പോലെ, പിറ്റ അലർജികൾ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, ചൊറിച്ചിൽ, വന്നാല്, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ചർമ്മ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്, കൂടാതെ വീർത്ത കണ്ണുകളിലും ഇത് പ്രകടിപ്പിക്കാം. പിത്തയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളിൽ മൂർച്ച, ചൂട്, തീ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അനുബന്ധ ഗുണങ്ങളുള്ള അലർജികൾ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, പിറ്റ അലർജിയുടെ ഒരു പ്രകടനമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ദഹനനാളത്തിൽ, അത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ദഹനക്കേട്, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ആകാം. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, മസാലകൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വഴുതന, പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം പിത്തയെ ഭയപ്പെടുന്നു. ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പിറ്റയും അലർജിയും ഉള്ളവർ ഒഴിവാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യണം. വിഷവസ്തുക്കളുടെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുക, തണുപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയാണ് ജീവിതശൈലി ശുപാർശകൾ. അലർജിക്ക്, വേപ്പിലയും മഞ്ജിസ്തയും ശുദ്ധീകരണ മിശ്രിതം പരീക്ഷിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ദിവസം 3 തവണ ചതച്ച പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക. വീക്കമുള്ള ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ, വേപ്പെണ്ണ ബാഹ്യമായും മത്തങ്ങ നീരും ഉള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുക. കഫ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കഫം ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം, ഹേ ഫീവർ, ചുമ, സൈനസൈറ്റിസ്, ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ എന്നിവയാണ്. ദഹനനാളത്തിൽ, കഫ ആമാശയത്തിലെ ഭാരം, മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനം എന്നിവയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണവുമായി സാധ്യമായ ബന്ധം. കഫ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: പാൽ, തൈര്, ചീസ്, ഗോതമ്പ്, വെള്ളരി, തണ്ണിമത്തൻ. വരണ്ടതും ചൂടുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. പകൽ ഉറക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സജീവമായി തുടരുക, കഫ സൗഹൃദ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക.
2022-11-11