നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരിലും സഹതാപം ഉണർത്താൻ കഴിയില്ല - ഇത് ഒരു തർക്കമില്ലാത്ത വസ്തുതയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹം ഒരു ഭ്രാന്തമായ ആവശ്യമായി മാറുന്ന ആളുകളുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അത്തരമൊരു ആഗ്രഹം എങ്ങനെ പ്രകടമാകും?
നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് നടിച്ചാലും, ആഴത്തിൽ, മിക്കവാറും എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും അംഗീകരിക്കപ്പെടാനും യോഗ്യതയ്ക്ക് അംഗീകാരം നൽകാനും പ്രവൃത്തികൾ അംഗീകരിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ലോകം അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: നമ്മെ വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും, ഞങ്ങൾ ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹവും ആവശ്യവും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം തികച്ചും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ അംഗീകാരത്തിനായുള്ള ഭ്രാന്തമായ ആവശ്യം നിർജ്ജീവമാക്കാം.
ആഗ്രഹമോ ആവശ്യമോ?
നമ്മൾ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും നമ്മൾ വലിയ ഒന്നിന്റെ ഭാഗമാണെന്നും നമ്മൾ നമ്മുടെ "ഗോത്രത്തിൽ" പെട്ടവരാണെന്നും എല്ലാവർക്കും തോന്നേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആരെങ്കിലും നമ്മെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തപ്പോൾ, അത് ഒരു തിരസ്‌കരണമായി ഞങ്ങൾ കാണുന്നു - അത് സുഖകരമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അതിനൊപ്പം ജീവിക്കാം: ഒന്നുകിൽ നിരസിച്ചതിനെ അംഗീകരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഞങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. .
എന്നിരുന്നാലും, ആരെങ്കിലും അവരെ അഭിനന്ദിക്കാത്തപ്പോൾ അത് സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകളുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വെറും ചിന്തയിൽ നിന്ന്, അവരുടെ ലോകം തകരുന്നു, തങ്ങളോട് നിസ്സംഗനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രീതി നേടാനും അവന്റെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാനും അംഗീകാരം നേടാനും അവർ തങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് പരിശ്രമിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും തിരിച്ചടിയും തിരിച്ചടിയുമാണ്.
മറ്റുള്ളവരുടെ സഹതാപത്തിനായി നിരാശരായ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നു:
- എല്ലാവരേയും പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുന്നു;
- മറ്റുള്ളവരുടെ സഹതാപം നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ സ്വഭാവത്തിനോ മൂല്യങ്ങൾക്കോ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത, തെറ്റായതോ അപകടകരമോ ആയ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാണ്;
- തനിച്ചായിരിക്കാനോ ജനക്കൂട്ടത്തിന് എതിരെ പോകാനോ ഭയപ്പെടുന്നു, എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കാൻ പോലും അനുവദിച്ചേക്കാം, അംഗീകാരം നേടുന്നതിന് മാത്രം;
- സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനോ നിലനിർത്താനോ അവർ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് ചെയ്യാൻ സമ്മതിക്കുക;
- ആരെങ്കിലും തങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ ഉത്കണ്ഠയോ കടുത്ത സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവിക്കുക;
- തങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റം അംഗീകരിക്കുന്നില്ല എന്ന് അവർ കരുതുന്ന ആളുകളെ ഉറപ്പിക്കുക.
സ്നേഹിക്കപ്പെടേണ്ട ആവശ്യം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?
സാർവത്രിക സ്‌നേഹവും സ്വീകാര്യതയും പ്രധാനമായിട്ടുള്ളവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും, വാസ്തവത്തിൽ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കണ്ടെത്തേണ്ട പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി മല്ലിടുകയാണ്. എന്താണ് തങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് അത്തരക്കാർക്ക് മനസ്സിലാകില്ല.
മിക്കവാറും, പരാജയപ്പെടാതെ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുട്ടിക്കാലത്ത് വൈകാരിക അവഗണന അനുഭവപ്പെട്ടു. കുട്ടിക്കാലത്ത് അവൻ വൈകാരികമോ വാക്കാലുള്ളതോ ശാരീരികമോ ആയ പീഡനത്തിന് ഇരയായിരിക്കാം. ഇതുപോലുള്ള ആഘാതങ്ങൾ വളരെക്കാലം നമ്മളെ മാത്രം മതിയാകില്ല, നമുക്കും നമ്മിൽത്തന്നെയും മൂല്യമില്ലെന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണയും അംഗീകാരവും നിരന്തരം തേടാൻ ഇത് നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
എല്ലാവരാലും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ആഗ്രഹം താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും ഉള്ള ഒരു ആന്തരിക പോരാട്ടത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് എന്തിനും പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ വ്യാപനം ഈ വികാരങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. "ഇഷ്‌ടങ്ങൾ"ക്കായുള്ള മത്സരം, ഇഷ്ടപ്പെടാനുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ആവശ്യത്താൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നവരുടെ ആന്തരിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ആക്കം കൂട്ടുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അംഗീകാരം നേടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ വഷളാക്കും - ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുക.
പ്രീതിപ്പെടുത്താനുള്ള സാധാരണ ആഗ്രഹം ഒരു ഭ്രാന്തമായ ആവശ്യമായി വളർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? അയ്യോ, പെട്ടെന്ന് ഒരു പരിഹാരവുമില്ല. മറ്റുള്ളവർ നമ്മളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തപ്പോഴെല്ലാം അനാവശ്യവും സ്‌നേഹിക്കപ്പെടാത്തതും നിസ്സാരമെന്നു തോന്നുന്നത് നിർത്താനുള്ള വഴിയിൽ, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണയും ഒരുപക്ഷേ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ടാസ്ക് നമ്പർ വൺ സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്.
വിദഗ്ദ്ധനെ കുറിച്ച്: കുർട്ട് സ്മിത്ത് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റും ഫാമിലി കൗൺസിലറുമാണ്.