ദിവായുവിൻറെ a സ്വഭാവസവിശേഷതയുള്ള ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതിഭാസത്തെ നിയോഗിക്കുന്നു വിഴുങ്ങുമ്പോൾ അസാധാരണമായി ഉയർന്ന വായു ഉപഭോഗം. അന്നനാളത്തിലും ചിലപ്പോൾ ചെറിയ അളവിൽ ആമാശയത്തിലും വായു ശേഖരിക്കുന്നു വിഷയം കുടിക്കുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ. വായുവിന്റെ ഈ ശേഖരണം ഒരു തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു വയറു വീർക്കുന്നതും ബെൽച്ചിംഗും (ബുർപ്പിംഗ്), എയറോഫാഗിയയുടെ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഗ്രീക്കിൽ "എയ്റോഫാഗിയ" എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം "വായു ഭക്ഷിക്കുക" എന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രതിദിനം 2 മുതൽ 4 ലിറ്റർ വരെ വായു വിഴുങ്ങുമ്പോൾ നാമെല്ലാവരും വായു "കഴിക്കുന്നു". ചില ആളുകൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ കുടിക്കുമ്പോഴോ ഉമിനീർ വിഴുങ്ങുമ്പോഴോ കൂടുതൽ വായു അകത്താക്കുന്നു.

ഒറ്റപ്പെട്ടതോ സംയോജിപ്പിച്ചതോ ആയ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ എയറോഫാഗിയയുടെ ഉത്ഭവത്തിന് കാരണമാകാം:

• തള്ളവിരൽ മുലകുടിക്കുന്നു;
• ച്യൂയിംഗ് ഗംസ്;
• ശീതളപാനീയങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം (സോഡകൾ);
• ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിഴുങ്ങൽ : വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ വായു വിഴുങ്ങുന്നു;
• ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം ;
• ചില രോഗങ്ങൾ;
• ഉമിനീർ അമിതമായ ഉത്പാദനം (ഹൈപ്പർസലിവേഷൻ);
• ഡെന്റൽ പ്രോസ്റ്റസിസ് ധരിക്കുന്നു അനുയോജ്യമല്ലാത്ത;
• "ബുർപ്പിംഗ്" എന്ന ശീലം ഒരു ടിക് ആയി മാറുന്നു, അന്നനാളത്തിന്റെ മുകളിലെ മൂന്നിലൊന്ന് സ്വമേധയാ മസ്കുലേഷൻ ഉള്ളതാണ്. നമ്മൾ എറുക്റ്റിയോ നെർവോസയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

• ബി സെൻസേഷൻപരാമർശങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം);
• ന്റെ സംവേദനം ഗുരുതസഭാവം, വയറ്റിൽ ഭാരം;
• ബെല്ലിംഗ് പതിവായി (പാറ).

എയ്റോഫാഗിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു രോഗമോ ഒരു അസുഖമോ അല്ല. ഇത് ഒരു നാണക്കേടാണ്, കാരണം ഇത് സാധാരണവും സാധാരണവുമാണ്. ഇതിന് ഷോക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ഇരട്ട സമീപനം: a അഡാപ്റ്റഡ് ഡയറ്റ് നല്ല ജീവിത ശീലങ്ങളും:

• കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
• സൌമ്യമായി കഴിക്കുക, നന്നായി ചവയ്ക്കുക, വേഗത്തിൽ വിഴുങ്ങരുത്;
• മനഃപൂർവം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന ശീലം സ്വീകരിക്കരുത്;
• അവന്റെ തള്ളവിരൽ കുടിക്കരുത്;
• ദിവസം മുഴുവൻ ച്യൂയിംഗം ചവയ്ക്കുകയോ മിഠായി കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, ഇത് അന്നനാളത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വായുവിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• ദിവസം മുഴുവൻ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ സമ്മര്ദ്ദം എയറോഫാഗിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, വിശ്രമം, ധ്യാനം, തുടങ്ങിയ സമ്മർദ്ദ വിരുദ്ധ പരിഹാരങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നത് രസകരമായിരിക്കാം. സോഫ്രോളജി,അക്യുപങ്ചർ or യോഗ.

സാവധാനം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നന്നായി ചവയ്ക്കുക, നേരത്തെ പറഞ്ഞ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയിലൂടെ എയറോഫാഗിയയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം.

ദിഹോമിയോപ്പതി or ഫൈറ്റോതെറാപ്പി (പുതിന, പെരുംജീരകം അല്ലെങ്കിൽ ഓറഗാനോ ഇൻഫ്യൂഷൻ) ഉചിതമായ ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.

എയ്‌റോഫാഗിയയെ താൽക്കാലികമായും ദീർഘകാലമായും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി അനുബന്ധ സമീപനങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഏത് സാങ്കേതികതയാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉത്ഭവം നിർണ്ണായകമാകും.

ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എയറോഫാഗിയ

എയറോഫാഗിയയുടെ ഉത്ഭവം ഭക്ഷണരീതിയാണെങ്കിൽ, മേൽപ്പറഞ്ഞ ഉപദേശത്തിന് പുറമേ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിചികിത്സകന്റെ അടുത്ത് പോകുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

സമ്മർദ്ദം കാരണം എയ്റോഫാഗിയ

എയറോഫാഗിയയുടെ ഉത്ഭവം സമ്മർദ്ദമാണെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി സമീപനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

• സോഫ്രോളജി ഒന്നാമതായി, ഇത് പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
• നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കാനും ധ്യാനിക്കാനും യോഗ;
• ശാന്തമായ ആയോധന കലകളായ തായ് ചി ചുവാൻ, ക്വി ഗോങ് എന്നിവ ഊർജപ്രവാഹം സുഗമമാക്കുമെന്നും ചലനത്തിൽ ആത്മനിയന്ത്രണം പാലിക്കുമെന്നും അവകാശപ്പെടുന്നു;
• അക്യുപങ്ചർ;
• ഓസ്റ്റിയോപ്പതി, പൊതുവെ സമ്മർദത്തിലും കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ദഹനമണ്ഡലത്തിലും എയറോഫാഗിയയുടെ ഉത്ഭവസ്ഥാനത്തുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കും.

ഹോമിയോപ്പതി

ഇടയ്‌ക്കിടെ, എയ്‌റോഫാഗിയയ്‌ക്കൊപ്പം ബർപ്പിംഗ് ആശ്വാസം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 5 സിഎച്ചിൽ കാർബോ വെജിറ്റാലിസ് 3 ഗ്രാന്യൂളുകൾ എന്ന തോതിൽ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.

വാതകം തകരാറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതേ അളവിൽ 5 CH-ൽ ചൈന അഫീസിനാലിസ് ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പി

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ തേൻ വിഴുങ്ങുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് എയറോഫാഗിയ ഒഴിവാക്കാം, അതിൽ ഒരു തുള്ളി ടാരഗൺ അവശ്യ എണ്ണ വെച്ചിട്ടുണ്ട്.