2021 വർഷാവസാനം, കരീൻ ഫെറി എഡിഷൻസ് റോബർട്ട് ലാഫോണ്ടിൽ ഒരു പുസ്തകം പുറത്തിറക്കുന്നു: സമനിലയിലായ ജീവിതം. ഞങ്ങൾ അവളെ കണ്ടുമുട്ടി:
ഹലോ കരീൻ. ഒരു സ്ത്രീ, അമ്മ, നേതാവ് എന്ന നിലയിൽ, "തിരഞ്ഞെടുക്കാതിരിക്കാൻ" നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കഴിയും?
കെഎഫ്: പ്രൊഫഷണലായി മാത്രമല്ല, വ്യക്തിപരമായും കുടുംബജീവിതത്തിലും ഞാൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ അഗാധമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. സമാധാനവും പ്രകൃതിയും പോലെ സ്പോട്ട്ലൈറ്റുകളെ ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. "ഈ രണ്ട് കരീനുകളുമായി" ഞാൻ ഇപ്പോൾ കുറച്ച് സമയമായി സമാധാനത്തിലാണ്, കൂടാതെ വെളിച്ചവും നിഴലും ഉള്ള ഒരു സ്ത്രീയായി.
എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടും വിജയകരമായി യോജിപ്പിക്കാൻ, ഞാൻ വളരെ സംഘടിതനാണ്: പേപ്പർ അജണ്ട, ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ്... ഞാൻ എല്ലാം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു! ഞാൻ എന്റെ പ്രൊഫഷണൽ സമയവും വ്യക്തിഗത സമയവും വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ഞാൻ സെറ്റിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഷോകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും, പക്ഷേ, വീട്ടിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു കുടുംബത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ടെക്‌സ്‌റ്റ് മെസേജ് വഴി എനിക്ക് എത്തിച്ചേരാനാകുന്നില്ല. കൊക്കൂൺ.
നിങ്ങളുടെ പുസ്തകത്തെ "എ ലൈഫ് ഇൻ ബാലൻസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ ഈ ആശയം കൊണ്ടുവന്നത്?
കെഎഫ്: പദ്ധതി പിറന്നു ആദ്യ തടവിൽ, അവിടെ ഞങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ വഴി പൊതുജനങ്ങളുമായി സാമീപ്യം പാലിച്ചു. അപ്പോൾ എനിക്ക് താൽപ്പര്യം തോന്നി എന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ പങ്കിട്ടത് : എന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഫോട്ടോകൾ... ഈ പുസ്തകം ഒരേ ചലനാത്മകതയിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഇത് എല്ലാ സ്‌ത്രീകൾക്കും ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അടുത്തും ആത്മവിശ്വാസത്തിലും: ഞാൻ എന്റെ പ്ലേലിസ്റ്റുകളും പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളും പങ്കിടുന്നു...
മെറ്റേണിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ സമയത്ത് എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചതും ഞാൻ കടന്നുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുമായ "നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും" ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാനുള്ള അവസരം കൂടിയായിരുന്നു ഇത്. ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ സ്ത്രീകൾ ധരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു തന്നിൽത്തന്നെ പരുഷമായ ഒരു നോട്ടം. ഒരു സ്ത്രീയെന്ന നിലയിലും അമ്മയുടെ ജീവിതവും തൊഴിൽ ജീവിതവും അനുരഞ്ജിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു, നമ്മൾ അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയരാകരുത്, പ്രത്യേകിച്ചും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇതിനകം ഈ പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനാൽ. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡുകൾ പിന്തുടരണമെന്നില്ല, ആദ്യം എന്നെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ട്.
മാതൃത്വത്തിന്റെ അതേ സമയം ഉണ്ടാകുന്ന വേവലാതിയെ നിങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു, അതെന്താണ്?
KF : തീർച്ചയായും, ഈ വികാരം ഭയാനകവും ഉജ്ജ്വലവുമാണ്... ആകർഷണീയമാണ്, കാരണം മാതാപിതാക്കളാകാൻ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യവാന്മാരാണ്, മാത്രമല്ല ഭയങ്കരം, കാരണം ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ലാഘവത്വം ഇല്ലാതാക്കുന്നു! നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു കുഞ്ഞ്, നമ്മൾ പലർക്കും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്, നമ്മുടെ കുട്ടി സുഖമാണോ, എല്ലാം നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്... പണ്ട് അമ്മ എന്നോട് പറഞ്ഞത് ഇങ്ങനെയാണ്: "നിങ്ങൾ കാണും, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം കുറയുമെന്ന് ”, ഗർഭകാലം മുതൽ അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ അർത്ഥം സ്വീകരിച്ചു.
ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി എന്താണ്?
KF : സ്പോർട്സ് എന്റെ ദിനചര്യയുടെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്, ഞാൻ ഗർഭിണിയായിരുന്നപ്പോഴും അങ്ങനെയായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ കർശനമല്ല, ഞാൻ ആസ്വദിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസം വരുത്തിയാൽ, അടുത്ത ദിവസം കുറച്ചുകൂടി യുക്തിസഹമായി അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് കളിച്ച് അത് നികത്തുക.
നിങ്ങളുടെ പുസ്‌തകത്തിൽ സ്പോർട്സ് ദിനചര്യകൾ നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു, അവ എങ്ങനെ വികസിപ്പിച്ചു?
KF : നിങ്ങൾ ഒരു ഭാവിയായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു യുവ അമ്മയായാലും, ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ആദ്യത്തെ റിഫ്ലെക്സ് സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ മുൻകൂർ സമ്മതം അഭ്യർത്ഥിക്കുക. അപ്പോൾ, ആശയം പ്രകടനത്തിലല്ല, മറിച്ച് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ രൂപത്തിന്റെ പരിപാലനത്തിലാണ്. വർഷങ്ങളായി എന്നെ പിന്തുടരുന്ന എന്റെ കായിക പരിശീലകനായ സേവ്യർ റിട്ടറുമായി സഹകരിച്ചാണ് അഭ്യാസങ്ങളെല്ലാം. വെൽനസ് സമീപനം സമഗ്രമാക്കുന്നതിനുള്ള ധ്യാന നിർദ്ദേശങ്ങളും ഞാൻ പങ്കിടുന്നു.
പങ്കിട്ടവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും വ്യക്തിപരമായ ഉപദേശം (കൾ) ഏതാണ്?
KF: അവരുടെ ഗർഭധാരണം ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തിയെങ്കിലും ചുറ്റുമുള്ളവരോട് അത് അറിയിക്കാൻ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ കഴിയുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഈ നുറുങ്ങ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു മുന്തിരി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് വീഞ്ഞ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക കുടുംബ സംഗമങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള അപെരിറ്റിഫുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ കോക്ക്ടെയിലുകൾ എന്നിവയിൽ ഇത് എനിക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചു!
അല്ലാത്തപക്ഷം, ഒരിക്കൽ ഒരു കുഞ്ഞ് നമ്മുടെ ഇടയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാൽ, വസ്തുത കിടക്കയിൽ നിരവധി pacifiers സ്ഥാപിക്കുന്നു രാത്രികാല ഉണർച്ചകളിൽ ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് വലിയ സഹായമായിരുന്നു: സ്വന്തമായി തന്റെ പസിഫയർ കണ്ടെത്താനും വീണ്ടും ഉറങ്ങാനും അദ്ദേഹത്തിന് എളുപ്പമാണ്.
ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു?
കെഎഫ്: തീർച്ചയായും, ഉദാഹരണത്തിന്, സംഗീതം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെ സാന്നിദ്ധ്യമാണ്, സ്പർശനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു കുഞ്ഞിന് മസാജ്, കുളിച്ചതിന് ശേഷം. ആ സമയത്ത് എന്റെ കുട്ടികളെ മസാജ് ചെയ്യാനും അവരോട് സംസാരിക്കാനും അവരുമായി കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ ഞാൻ തത്സമയം എടുക്കുന്നു ...
അവസാനമായി ഒരു ചോദ്യം: ഇടവേള സമയം ലാഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?
കെഎഫ്: എനിക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ആവശ്യമുണ്ട് നിശബ്ദതയുടെ നിമിഷങ്ങൾ അതുവഴി എനിക്ക് എന്റെ കുടുംബത്തിനും പ്രൊഫഷണലിനും സെറ്റിൽ ലഭ്യമാകും. പല മാതാപിതാക്കളും ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഞാനും ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: കുട്ടികൾ ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത്, അവർ സ്കൂളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ... ഇവ ദൈർഘ്യമേറിയ സെഷനുകളല്ല, പത്ത് മിനിറ്റ് മതി, പക്ഷേ പതിവായിരിക്കാൻ. അപ്പോൾ നമുക്ക് കണ്ടെത്താം "ഒരു അഭയസ്ഥാനം" ഞങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കും, അതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്ത്.
നന്ദി കരീൻ!