സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യം - അമിതഭാരത്തിലേക്കുള്ള വഴി?

പരസ്പരം സുഖകരവും സുഖപ്രദവുമാണെന്ന് തോന്നുന്ന പങ്കാളികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ, ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ക്വീൻസ്‌ലാന്റ് സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ ഏറ്റെടുത്തു. പത്ത് വർഷത്തിനിടയിൽ, അവർ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത 6458 പേരെ പിന്തുടർന്നു, 20 മുതൽ 30 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള, കുട്ടികളില്ലാത്ത, സ്ഥിരവും സംതൃപ്തവുമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന സ്ത്രീകൾ, "ഏകാന്ത" യേക്കാൾ ഭാരം - ശരാശരി 5,9 കിലോഗ്രാം. , ചിലർ സ്ഥിരമായി പ്രതിവർഷം 1,8 കിലോഗ്രാം നേടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, തടി കൂടുന്നത് സ്ത്രീകൾ മാത്രമല്ല. ഡാളസിലെ സതേൺ മെത്തഡിസ്റ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ 169 നവദമ്പതികളെ നാല് വർഷത്തോളം പിന്തുടർന്നു, സമാനമായ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തി: സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ന്യൂയോർക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സഹപ്രവർത്തകർ അവരോട് യോജിക്കുന്നു. അതിലുപരി: സന്തുഷ്ടമായ ബന്ധം, ഇണകൾക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, എന്നാൽ വിവാഹത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും കൂടുതൽ വിവാഹമോചനവും പങ്കാളികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട് സ്നേഹം നമ്മെ തടിച്ചുകൊഴുക്കുന്നു?

ക്ലാസിക് പദപ്രയോഗത്തിന്, എല്ലാ സന്തുഷ്ട കുടുംബങ്ങളും ഒരുപോലെയാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം, എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ അവർ തടിച്ച് കൂടുന്നു. ഒന്ന്, പങ്കാളികൾ പലപ്പോഴും പരസ്പരം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമല്ല.

അതിനാൽ, വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾ കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചായാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. ചിലർ ഒരു പങ്കാളിയെപ്പോലെ (അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതൽ) കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും കലോറിയുടെ ആവശ്യകത വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല.

കൂടാതെ, ദമ്പതികൾ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ കൂടുതൽ സമയവും പരിശ്രമവും ചെലവഴിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. നമ്മൾ ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു ഭക്ഷണമെങ്കിലും ഒഴിവാക്കുകയോ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യും, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ദമ്പതികളുടെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ, മധുരപലഹാരങ്ങളും മദ്യവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുഴുവൻ ഉച്ചഭക്ഷണങ്ങളും അത്താഴങ്ങളും ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വിവാഹത്തിൽ, സംയുക്ത ഭക്ഷണം ഒരു ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാനുള്ള അവസരവുമാണ്.

മറ്റൊരു കാരണം, പ്രണയികൾ കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവു സമയം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു. ക്രമേണ, അവരുടെ ജീവിതശൈലി കുറയുകയും സജീവമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ മാറുകയാണ്, സ്‌പോർട്‌സും ഡയറ്റും ഉൾപ്പെടുന്ന സ്വയം പരിചരണം പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങുന്നു.

മിക്ക കേസുകളിലും ബന്ധങ്ങൾ ഒരേ സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് വികസിക്കുന്നത് ഗവേഷകർ ശ്രദ്ധിച്ചു: സാധാരണയായി ബാറുകളിലും റെസ്റ്റോറന്റുകളിലും നടക്കുന്ന ആദ്യ തീയതികളുടെ ഒരു കാലഘട്ടം, ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ട സമയമാണെന്ന് പങ്കാളികൾ തീരുമാനിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടം പിന്തുടരുന്നു. ഇപ്പോൾ അവർ വാരാന്ത്യങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു: മൾട്ടി-കോഴ്‌സ് ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുക, സോഫയിൽ പോപ്‌കോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് സിനിമകൾ കാണുക. ഈ ജീവിതരീതി, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ജീവിതശൈലിയിൽ മാത്രമല്ല: ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം സുസ്ഥിരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും സുരക്ഷിതത്വവും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫ്ലർട്ടിംഗിന്റെയും കോർട്ട്ഷിപ്പിന്റെയും കാലഘട്ടം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നല്ല സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു പൊതു പ്രവണത മാത്രമാണ്: പല ദമ്പതികളും മുമ്പത്തെപ്പോലെ ദാമ്പത്യത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതും ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും എത്ര രസകരമാണെന്ന് അവനെ കാണിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കുമോ?