ഒരു മുൻ വ്യക്തിയുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ല എന്നതിന്റെ 7 അടയാളങ്ങൾ

“ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ കഴിയുമെങ്കിലും (അത് എല്ലാവർക്കുമുള്ളതല്ല), അതിൽ തിരക്കുകൂട്ടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്,” എങ്ങനെ ബ്രേക്കപ്പിനെ മറികടക്കാം എന്നതിന്റെ രചയിതാവായ സൂസൻ ജെ. എലിയറ്റ് പറയുന്നു. ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം, സൗഹൃദത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസമെങ്കിലും താൽക്കാലികമായി നിർത്താൻ അവൾ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഈ ഇടവേളയുടെ ദൈർഘ്യം പ്രത്യേക ദമ്പതികൾ, ബന്ധത്തിന്റെ ഗൗരവം, വേർപിരിയലിന്റെ സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

“നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഇടവേള എടുത്ത് ഒരു സ്വതന്ത്ര വ്യക്തിയുടെ പുതിയ റോളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വേർപിരിയലിന്റെ ദുഃഖത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയവും ദൂരവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ സൗഹൃദപരമായി വേർപിരിഞ്ഞാലും, എല്ലാവർക്കും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്, ”എലിയറ്റ് പറയുന്നു.

ചിലർ ഒരു മുൻ സുഹൃത്തുമായി നല്ല സൗഹൃദത്തിലായിരിക്കും. എന്നാൽ ആ സാധ്യത നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതും കുഴപ്പമില്ല. ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറുകയോ ബന്ധം പ്രവർത്തനരഹിതമാവുകയോ ചെയ്താൽ, സുഹൃത്തുക്കളായി തുടരാൻ ശ്രമിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അത് ഒരു നല്ല കാര്യത്തിലും അവസാനിക്കില്ല.

ആശയവിനിമയം തുടരാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിന് തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് വളരെ നേരത്തെയാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന 7 അടയാളങ്ങൾ ഇതാ.

1. നിങ്ങൾക്ക് പകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങാത്ത മാനസിക മുറിവുകളോ ഉണ്ട്.

വേർപിരിയലിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സങ്കടത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സമയമെടുക്കും. വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയല്ല, മറിച്ച് എല്ലാം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം: സങ്കടം, അതൃപ്തി, നിരസിക്കൽ, നീരസം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, മിക്കവാറും നിങ്ങൾ ഒരു മുൻ പങ്കാളിയുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ തയ്യാറായിട്ടില്ല.

“ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം, വേദനയോ ദേഷ്യമോ മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി അവനുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കാരണം മുമ്പത്തെ ബന്ധമൊന്നുമില്ല, ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല, ”സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് കാത്‌ലീൻ ഡാലൻ ഡി വോസ് പറയുന്നു.

ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. "നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റോ വിശ്വസ്തനും നിഷ്പക്ഷവുമായ ഒരു സുഹൃത്തിന് സഹായിക്കാനാകും. അല്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും വ്യക്തമാക്കാനും പ്രകടിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ജേണലിംഗ് പരീക്ഷിക്കാം, ”അവൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ മോണോലോഗ് ചെയ്യാനോ കരയാനോ തുടങ്ങിയാൽ, ഇത് നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ തയ്യാറല്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

“ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളും സങ്കടങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും അവനെ/അവളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. കയ്പേറിയ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ശാന്തമായ രീതിയിൽ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. സുഹൃത്തുക്കളാകുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും നിങ്ങൾ എന്ത് തെറ്റുകൾ വരുത്തിവെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്,” കാലിഫോർണിയ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ടിന ടെസീന പറയുന്നു.

3. അവൻ ആരെങ്കിലുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നു എന്ന ചിന്ത നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു.

സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഇടയിൽ, എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിൽ, അവരുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ അല്ലെങ്കിൽ മുൻ വ്യക്തി മറ്റൊരാളുമായി സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു യഥാർത്ഥ സൗഹൃദത്തിന് വഴിയൊരുക്കും. “സുഹൃത്തുക്കൾ തങ്ങൾ ആരെയാണ് കണ്ടുമുട്ടുന്നതെന്ന് പരസ്പരം പറയുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിന് തയ്യാറല്ല, ”ടീന ടെസീന പറയുന്നു.

ഡി വോസ് ഒരു ചെറിയ പരീക്ഷണം നടത്താൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയും ഒരു കഫേയിൽ ഇരിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഒരു ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പിൽ ഒരു പൊരുത്തം കണ്ടെത്തിയതായി അവരുടെ ഫോണിൽ ഒരു അറിയിപ്പ് കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നും? ഒന്നുമില്ലേ? പ്രകോപനം? ദുഃഖം?

“ജീവിതത്തിലെ പ്രയാസങ്ങളിലും പരീക്ഷണങ്ങളിലും സുഹൃത്തുക്കൾ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മുൻ (മുൻ) പുതിയ പങ്കാളികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമെന്നതിന് നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, കഫേയിലേക്കുള്ള സംയുക്ത യാത്രകൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ”കാത്‌ലീൻ ഡാലൻ ഡി വോസ് പറയുന്നു.

4. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒന്നിച്ചതായി നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇതുവരെ സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

“നിങ്ങൾക്ക് ഗൂഢലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ സൗഹൃദങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങളെത്തന്നെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കാൻ മാത്രമേ നിങ്ങൾ അപകടസാധ്യതയുള്ളൂ. നിങ്ങൾക്ക് അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇല്ലാത്തത്, എന്ത് സ്നേഹബന്ധങ്ങൾ നൽകി എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ”ചിക്കാഗോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അന്ന പോസ് ഉപദേശിക്കുന്നു.

കാത്‌ലീൻ ഡഹ്‌ലെൻ ഡി വോസും, ഒരിക്കൽ വീണ്ടും പ്രണയിതാക്കളാകുമെന്ന രഹസ്യ പ്രതീക്ഷയിൽ സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ അനാരോഗ്യകരമായ ആശയമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നു: "നമ്മൾ വീണ്ടും സംസാരിക്കാനും ഒരുമിച്ച് എവിടെയെങ്കിലും പോകാനും തുടങ്ങിയാൽ, അവൻ / അവൾ വേർപിരിയലിൽ ഖേദിക്കും" അല്ലെങ്കിൽ "നമുക്ക് മങ്ങിയ പ്രണയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും." നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്കവാറും അത്തരം പ്രതീക്ഷകൾ വേദനയും നിരാശയും നീരസവും മാത്രമേ കൊണ്ടുവരൂ.

5. നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത തോന്നുന്നു

വേർപിരിയലിനുശേഷം ഏകാന്തത നിങ്ങളെ പീഡിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ചില സമ്പർക്കങ്ങളെങ്കിലും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം - സൗഹൃദപരമാണെങ്കിലും.

പലപ്പോഴും, വേർപിരിയലിനുശേഷം, ഒഴിവുസമയങ്ങൾ അധികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്താൽ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, സൗഹൃദത്തിന്റെ മറവിൽ അവനുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം.

"നിങ്ങൾ "വെറും സുഹൃത്തുക്കൾ" ആണെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ തന്നെ പഴയതും പരിചിതവുമായ ജീവിതരീതിയിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള അവസരം വളരെ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഇതൊരു ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസമാണ്, പക്ഷേ ഒരു ചഞ്ചലമായ പ്രണയബന്ധം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് ഇതിലും വലിയ പരസ്പര തെറ്റിദ്ധാരണയും അനിശ്ചിതത്വവും ആത്യന്തികമായി അഗാധമായ അതൃപ്തിയും നിറഞ്ഞതാണ്, ”അറ്റ്ലാന്റയിൽ നിന്നുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ സൈനബ് ഡെലാവല്ല പറയുന്നു.

ഏകാന്തതയെ നേരിടാൻ വേറെയും വഴികളുണ്ട്. പഴയ ഹോബികൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക, കുടുംബത്തോടൊപ്പം പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചാരിറ്റിയിൽ സന്നദ്ധസേവനം നടത്തുക.

6. നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും മുൻ / മുൻകാലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നു

നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം (റഷ്യയിൽ നിരോധിച്ചത്) അവൻ എവിടെയാണെന്നും ആരുമായി ഉണ്ടെന്നും ഉള്ള അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി നിരന്തരം പരിശോധിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ തയ്യാറായിട്ടില്ല.

"നിങ്ങൾക്ക് മുൻ / മുൻ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ അറിയണമെങ്കിൽ, നേരിട്ട് ചോദിക്കാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യമുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ അവൻ ഇപ്പോൾ സ്വന്തം ജീവിതം നയിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ല. ” കാത്‌ലീൻ ഡാലൻ ഡി വോസ് പറയുന്നു.

7. നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ ആയിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

അവൻ മാന്ത്രികമായി മാറുമെന്ന് രഹസ്യമായി പ്രത്യാശിച്ചുകൊണ്ട്, അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കാൻ മാത്രം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ചങ്ങാതിമാരാകരുത്. ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റവും സമയനഷ്ടവുമാണ്.

“കഥാപാത്രങ്ങളുടെ പൊരുത്തക്കേടുകളോ ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളോ (മദ്യപാനം, വിശ്വാസവഞ്ചന, ചൂതാട്ടം) കാരണം നിങ്ങൾ വേർപിരിയുകയാണെങ്കിൽ, കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല പങ്കാളിയെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, മറ്റൊരാളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായി," ഡെലവല്ല പറയുന്നു.

ഉറവിടം: ഹഫിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ്