ഉള്ളടക്കം
പഴച്ചാറുകൾ ഒരു വേനൽക്കാല ഭക്ഷണമാണ്. നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ, രുചികരമായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണം നൽകുന്ന പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആഗ്രഹിക്കും!
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, അതിന്റെ മനോഹരമായ നിറം നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് സന്തോഷവും നല്ല നർമ്മവും നൽകുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ വൃക്ക, കരൾ, വൻകുടൽ എന്നിവയെ പരിപാലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരേണ്ടതില്ല. ഈ അവയവങ്ങളെ പരിപാലിക്കാൻ ആരോഗ്യകരവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു മാർഗമുണ്ട്, അതാണ് തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ്.
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസിന്റെ ഒരു പ്രത്യേകത അത് അമോണിയയെ യൂറിയയാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീൻ മാലിന്യങ്ങളെ മാറ്റുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഈർപ്പമുള്ള ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഈ പാനീയം ദഹിച്ച ഭക്ഷണം നന്നായി തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ വൻകുടൽ സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
** ജ്യൂസ് എക്സ്ട്രാക്ടർ വിശദമായി **
(ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ജ്യൂസുകൾ ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്)
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് റീഹൈഡ്രേഷൻ ചാമ്പ്യൻ ആണ്
റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു പഴം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് തണ്ണിമത്തനാണ്. 92% വെള്ളമായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസർ സ്വപ്നം കണ്ട പഴമാണിത്. വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് ഇഷ്ടാനുസരണം കഴിക്കുകയും ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
വിയർക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, സോഡിയവും പൊട്ടാസ്യവും നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് തലകറക്കം, പേശിവേദന, ഓക്കാനം, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. തണ്ണിമത്തന്റെ തൊലിയിൽ വിറ്റാമിനുകളും (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി 6) ധാതുക്കളും നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് അറിയുക, അതിനാൽ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്, പക്ഷേ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ വീഡിയോ ഇതാ.
ഇത് വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിനെ ചെറുക്കുന്നു
ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സ്ത്രീകളെ ആകർഷിക്കുന്ന ഒരു ഗുണമാണ്, ഞാനാണ് ആദ്യം! തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസിന് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനം വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
വായിക്കാൻ: കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസിന്റെ 8 ഗുണങ്ങൾ
ആർത്തവചക്രത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ പ്രഭാവം പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്. വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന ഗർഭിണികൾക്കും തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് ആമാശയത്തിൽ വളരെ മൃദുവായതിനാൽ ഗർഭിണികൾ ഇത് വിലമതിക്കും, കാരണം ഇത് തികച്ചും അസിഡിറ്റി അല്ല.
നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യന് അത് നൽകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!
ലൈംഗികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി പല ഭക്ഷണങ്ങളും കടന്നുപോകുന്നു. എന്നാൽ തണ്ണിമത്തന്റെ വശത്ത് ശാസ്ത്രമുണ്ട്. രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ് എൽ-സിട്രുള്ളൈൻ. എൽ-സിട്രുലൈനിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടം തണ്ണിമത്തൻ അല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല!
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് വയാഗ്രയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, ടെക്സസിലെ ഫ്രൂട്ട് ആൻഡ് വെജിറ്റബിൾ ഇംപ്രൂവ്‌മെന്റ് സെന്ററിന്റെ ഡയറക്ടർ ഭീമു പാട്ടീൽ, ഈ ഫലം ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തെ സാധൂകരിച്ചു.
വായിക്കാൻ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സെലറി ജ്യൂസിന്റെ 7 ഗുണങ്ങൾ
"സിട്രുലിൻ" എന്ന വാക്ക് എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ അമിനോ ആസിഡ് തണ്ണിമത്തൻ സിട്രല്ലസ് ലനാറ്റസിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് സ്വീകരിച്ചത്, കാരണം ഈ പഴത്തിലാണ് 1930 കളിൽ ഇത് ആദ്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞത്.
കായികതാരങ്ങൾക്കും കായികതാരങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ പാനീയം
എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ യോഗയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് മറ്റ് കൂടുതൽ പേശീ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. കാൽനടയാത്രയ്‌ക്കോ സൈക്കിൾ യാത്രയ്‌ക്കോ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചിലപ്പോൾ വേദനയും വേദനയും കൊണ്ട് തളർന്നിരിക്കും.
അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, പേശിവേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളെ ഓഫ് ചെയ്തേക്കാം.
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് ഈ പ്രശ്നത്തിന് ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. ഒരു സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കും, പക്ഷേ വേദനാജനകമായ വേദനകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും. ഒരിക്കൽക്കൂടി നന്ദി പറയേണ്ടത് സിട്രുലൈനാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ ഫലത്തിനായി, തണ്ണിമത്തൻ ചർമ്മം ഉപയോഗിച്ച് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തക്കാളി ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം.
തണ്ണിമത്തനിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
തണ്ണിമത്തനിൽ ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തക്കാളിയിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു കരോട്ടിനോയ്ഡ് പിഗ്മെന്റ് ആണ് ഇത്. തണ്ണിമത്തനും തക്കാളിയും അവയുടെ മനോഹരമായ നിറങ്ങൾക്ക് ലൈക്കോപീൻ കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. 300 ഗ്രാം തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിച്ച് ലഭിക്കുന്ന ജ്യൂസ് നിങ്ങൾക്ക് 18,16 മില്ലിഗ്രാം ലൈക്കോപീൻ നൽകുന്നു.
തക്കാളിയിൽ കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (ഏകദേശം 17 മില്ലി തക്കാളി സോസിന് 125 മില്ലിഗ്രാം), പക്ഷേ തക്കാളി ജ്യൂസിന്റെ ആരാധകരല്ലാത്തവർക്ക് തണ്ണിമത്തൻ ഒരു മികച്ച പകരക്കാരനാണ്.
വായിക്കാൻ: കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ 10 കാരണങ്ങൾ
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്കെതിരായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുൾപ്പെടെ ലൈക്കോപീനിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് സൂര്യതാപം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഡ്യൂസെൽഡോർഫ് സർവകലാശാലയിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകരുടെ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സിംഗിൾട്ട് ഓക്സിജനെ മികച്ച രീതിയിൽ നിർവീര്യമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്. ഓക്സിജൻ ലോഹത്തെ തുരുമ്പെടുക്കുന്നതുപോലെ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഫ്രീ റാഡിക്കലാണ് രണ്ടാമത്തേത്.
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിന് നന്ദി, നമ്മുടെ അവയവങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകാനും രുചികരമായ രീതിയിൽ ജലാംശം നൽകാനും കഴിയും.
ചർമ്മം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ജ്യൂസ് ആകുന്ന ചുരുക്കം ചില പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തണ്ണിമത്തൻ, പക്ഷേ ഈ പഴം മറ്റ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വാദിഷ്ടമായ കൂട്ടുകെട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് മിതമായി കഴിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് പറയാം!
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ എനിക്ക് അയയ്ക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന് പേജിന്റെ താഴേക്ക് പോകുക.
ഫോട്ടോ കടപ്പാട്: Pixabay.com