നമ്മെ ആന്തരികമായി മാറ്റുന്ന 5 ജീവിത സംഭവങ്ങൾ

1. ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ രൂപം

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ പൂച്ചകളുമൊത്തുള്ള ചിത്രങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള ലൈക്കുകളുടെ എണ്ണം നാല് കാലുകളുള്ള മൃഗങ്ങളോടുള്ള സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ച് വാചാലമായി സംസാരിക്കുന്നു. ഇത് വാർത്തയല്ല: വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ ആശ്വാസത്തിന്റെ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. പൂച്ചയോ നായയോ താമസിക്കുന്ന വീടുകളിൽ ആളുകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. പലരും സ്വയം ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഒരു കുടുംബാംഗത്തെപ്പോലെ അതിനെ പരിപാലിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു സങ്കേതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സാധാരണ മുറ്റത്തെ നായയോ പൂച്ചയോ പോലും വളരെക്കാലം സന്തോഷത്തിന്റെ ഉറവിടമായിരിക്കും. ഒരു ദിവസം 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായി കളിക്കുന്നവരിൽ സെറോടോണിൻ, ഓക്സിടോസിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പരമ്പരാഗതമായി സന്തോഷത്തോടും സന്തോഷത്തോടും ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ. വിപരീതവും ശരിയാണ്: നായ്ക്കളിൽ, ഉടമയുമായുള്ള ആശയവിനിമയ സമയത്ത് ഓക്സിടോസിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

2. വിവാഹം

ഒരു കല്യാണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി ജീവിതത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുടെ സന്തോഷത്താൽ മറികടക്കുന്നു. വ്യക്തമായ നേട്ടത്തിന് പുറമേ, വിവാഹിതർക്ക് മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിരോധശേഷി ലഭിക്കുന്നു - അവർക്ക് വിഷാദരോഗം കുറവാണ്, മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, അവിവാഹിതരേക്കാൾ തങ്ങളോടും അവരുടെ ജീവിതത്തോടും കൂടുതൽ സംതൃപ്തരാണ്. ശരിയാണ്, ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ കഴിയുന്നവർക്ക് മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ.

പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബങ്ങളിൽ, മാനസിക കാലാവസ്ഥ തികച്ചും അടിച്ചമർത്തലാണ്, ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഭീഷണികൾ കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വൈകാരിക ദുരുപയോഗം എന്നിവയാണ് സ്ത്രീകളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്. അവർ എല്ലാം ഹൃദയത്തിൽ എടുക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു എന്നല്ല.

കാരണം സംഘട്ടന പരിഹാരത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങളിലാണ്: സ്ത്രീകളുടെ ശൈലിയിൽ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളോട് കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയും ഇണക്കവും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ഭർത്താക്കന്മാർ സാധാരണയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, സംഘർഷ സാഹചര്യത്തിൽ അവർ അസുഖകരമായ സംഭാഷണം ഒഴിവാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

3. വിവാഹമോചനം

ഒരിക്കൽ അഗാധമായി സ്നേഹിച്ച ഒരാളുമായി വേർപിരിയുന്നത് അവന്റെ മരണത്തേക്കാൾ ഗുരുതരമായ പരീക്ഷണമായിരിക്കും. തീർച്ചയായും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ കടുത്ത നിരാശ അനുഭവിക്കുന്നു - നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ, നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകളും സ്വപ്നങ്ങളും. നമ്മുടെ ബെയറിംഗുകൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുകയും ചെയ്യാം.

4. കുട്ടികളുണ്ടാകുക

കുട്ടികളുടെ വരവോടെ, ജീവിതം ശോഭയുള്ളതും സമ്പന്നവുമാണ്. അതാണ് സാമാന്യബുദ്ധി പറയുന്നത്. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ അത്ര വ്യക്തമല്ലെന്നാണ് കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. 2015-ലെ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത്, തങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലേക്ക് ഒരു പുതിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനെ കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾ ആവേശത്തോടെയും ആവേശത്തോടെയും അനുഭവിക്കാൻ ഭാവി മാതാപിതാക്കൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട്, ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തിയതിന്റെ രണ്ടാം വർഷത്തിൽ അവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് പേരും സന്തോഷത്തിന്റെ തോത് കുറഞ്ഞു, പ്രാരംഭ ആനന്ദം കടന്നുപോകുകയും ജീവിതം സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു ഗതിയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്തു.

ശരിയാണ്, നേരത്തെയുള്ള ഒരു പഠനം ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഇന്ന്, മാതാപിതാക്കൾ പൊതുവെ 20 വർഷം മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ സന്തുഷ്ടരല്ല, എന്നാൽ അവർ ഇപ്പോഴും കുട്ടികളില്ലാത്തവരെക്കാൾ സന്തുഷ്ടരാണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം നമുക്ക് ഒരു നല്ല അനുഭവമാകുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്ന വ്യവസ്ഥകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഏതാണ്ട് ഏകകണ്ഠമാണ്: ഗർഭധാരണം ആഗ്രഹിക്കണം, പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്ന് പിന്തുണ അനുഭവപ്പെടണം, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ.

5. മാതാപിതാക്കളുടെ മരണം

നാമെല്ലാവരും ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും സ്വയം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം ഇപ്പോഴും ഒരു ദുരന്തമാണ്. ദുഃഖത്തിന്റെ വികാരം എത്ര ശക്തമായിരിക്കും എന്നത് മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള ബന്ധത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, പുരുഷൻമാർ അവരുടെ പിതാവിന്റെ വിയോഗത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സങ്കടപ്പെടുന്നു, അതേസമയം പെൺകുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ അമ്മയുടെ മരണത്തോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണ്.

നമ്മൾ ചെറുപ്പമാണ്, അത് കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ മാതാപിതാക്കളെ നഷ്ടപ്പെട്ട കുട്ടികൾക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവായിരിക്കും, വിഷാദത്തിനും ആത്മഹത്യയ്ക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രക്ഷിതാക്കൾ അസന്തുഷ്ടരായിരിക്കുകയും ആത്മഹത്യ ചെയ്തുകൊണ്ട് മരിക്കുകയും ചെയ്താൽ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.