ഈ പരിചിതമായ ദൈനംദിന ഉപയോഗ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അവയുടെ ഉപയോഗം അനുസരിക്കാത്തപക്ഷം ഒരു യഥാർത്ഥ വിഷം അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ഈ ചേരുവകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്രമാത്രം ചേർക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വളരെയധികം ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അടിയന്തിരമായി ക്രമീകരിക്കുക.
വെള്ളം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനുള്ള ശുപാർശകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും കുടിക്കാൻ കഴിയുന്ന പരമാവധി അളവിന്റെ പരിമിതി ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള വെള്ളം വൃക്കകളിൽ വലിയ ഭാരം നൽകുകയും പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം തുടങ്ങിയ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
2 ക്വാർട്ട്സ് - മതി. എന്നിരുന്നാലും, ഉപയോക്താവിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ വെള്ളം ആയിരിക്കണം.
കോഫി
കാപ്പി പ്രേമികൾ അവരുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രതിദിനം 2 കപ്പ് വരെ കുടിക്കണം എന്നറിയുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കും. കാപ്പി ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു, അസ്വാസ്ഥ്യം, തലകറക്കം, ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കാരറ്റ്
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഓറഞ്ച് നിറം നൽകാനും മറ്റുള്ളവരെ ഭയപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ കാരറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു ദിവസം 2 കാരറ്റിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ആപ്പിൾ അസ്ഥികൾ
ആപ്പിളിനെ വാൽ വരെ തിന്നുന്ന ഒരു വിഭാഗമുണ്ട് - വിത്തുകൾക്കൊപ്പം. ഒരു വശത്ത്, ആപ്പിളിന്റെ അസ്ഥികൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, ഹൈഡ്രോസയാനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയതിനാൽ അവ ഒരു വിഷം ആയിരിക്കാം. ഈ ആസിഡ് പലരിലും ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും മതിലുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഓക്കാനം, ബോധക്ഷയം, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
കാവിയാർ
ആക്രമണാത്മക അഡിറ്റീവുകൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം കാവിയാർ സംഭരിക്കാൻ കഴിയും, അവ നമ്മുടെ ശരീരം തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. കാവിയാറിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് പോലും, ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവ് എന്ന നിലയിൽ, ഉപ്പിന്റെ മാനദണ്ഡമെന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് ദോഷകരമായ ഒരേയൊരു ഉപ്പ് ഗണ്യമായി കവിഞ്ഞു.