നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ചർമ്മത്തിന് ശേഷം ഏറ്റവും നീളമേറിയ അവയവമാണ് കുടൽ, ഇത് ഏകദേശം 6 മീറ്ററാണ്. നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കുടൽ സസ്യജാലങ്ങൾ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നു: അതിനാൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ചുമതലയുള്ള "നല്ല ബാക്ടീരിയ" ഇവയാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വസനവ്യവസ്ഥ വരെ. രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വർദ്ധനവിനെതിരെയും പ്രോബയോട്ടിക്സ് പോരാടുന്നു (= രോഗത്തിന് കാരണമാകും) വൈറൽ അണുബാധ തടയുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദഹനത്തിനും പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കുന്നു.

വേൾഡ് ഹെൽത്ത് ഓർഗനൈസേഷൻ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) പ്രോബയോട്ടിക്സിനെ "ജീവനുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ" എന്ന് നിർവചിക്കുന്നു, ഇത് സ്ഥിരമായും മതിയായ അളവിലും കഴിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇൻസെർം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനം പ്രകാരം¹ , ലാക്ടോബാസിലി, ബിഫിഡോബാക്ടീരിയ, ചില സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കി തുടങ്ങിയ കുട്ടികളിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് എപ്പിസോഡുകൾ കുറയ്ക്കും.

പ്രോബയോട്ടിക്സ്: അവർ ആരാണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സ് നമ്മുടെ കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ആരോഗ്യത്തെ വളരെ പ്രത്യേകമായി സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഇനങ്ങളുണ്ട്.

ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ചില പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് പിത്തരസം ലവണങ്ങൾ വേർതിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്ന് (=ഭാഗികമായി കൊളസ്ട്രോളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്), മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. പുളിപ്പിച്ച തൈരിലും (=തൈരിലും) ചില ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്ടോബാസിലസ് പോലുള്ളവ വേറെയുമുണ്ട്. മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം എന്നിവയിൽ ലാക്ടോബാസിലസിന്റെ പ്രതിരോധവും ചികിത്സാ നടപടികളും ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. bifidobacteria കുടുംബത്തിൽ, bifidobacterium ഗതാഗതം സുഗമമാക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സജീവമായ ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് പുറംതൊലിയിലോ മുടിയുടെ പിണ്ഡത്തിലോ നഖങ്ങളിലോ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്രോബയോട്ടിക്കാണ്.

പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന് എല്ലാവരിലും ഒരേ ഫലമുണ്ടാകില്ല. പ്രോബയോട്ടിക്കിന്റെ സജീവ ശേഷി മതിയാകില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുകയും ഡോക്ടറുമായി കൂടുതൽ അടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ ഉപയോഗം വിവാദമാണ്. പ്രോബയോട്ടിക്സും പൊണ്ണത്തടിയും തമ്മിലുള്ള സാധ്യമായ ബന്ധം ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഇൻസെർമിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനം അനുസരിച്ച്², " ലാക്ടോബാസിലസ് അസിഡോഫിലസിന്റെ ഭരണം മനുഷ്യരിലും മൃഗങ്ങളിലും ഗണ്യമായ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.»

ഉറവിടങ്ങൾ: ഉറവിടങ്ങൾ: www.Inserm.fr, കുടൽ രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പ്രോബയോട്ടിക്സ്? 995/15/03-ന് ലില്ലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ / ഇൻസെർം യൂണിറ്റ് 2011-ലെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് പിയറി ഡെസ്രൂമോക്സിനൊപ്പം. www.inserm.fr, ചില പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ അമിതവണ്ണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, 06/06/2012.