ഗർഭത്തിൻറെ 25 ആഴ്ച: കുഞ്ഞിന്, അമ്മയ്ക്ക്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് തീവ്രതയിലേക്ക് പോകാനും ജോലിയിൽ മുഴുകാനും കഴിയില്ല. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് നല്ല വിശ്രമവും ധാരാളം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ബന്ധുക്കളുടെ പിന്തുണ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരിൽ ഏകദേശം 50% ഹെമറോയ്ഡുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ല, മറിച്ച് വളരെ അസുഖകരമാണ്. വലുതാക്കിയ ഗർഭപാത്രം സിരകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് രക്തപ്രവാഹം ദുർബലമാക്കുകയും കുടലിലെ സ്വാഭാവിക ശൂന്യത ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഹെമറോയ്ഡുകൾ തടയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്ലാന്റ് ഫൈബർ അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക - വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്;
• കുടൽ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു;
• മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം, പക്ഷേ ഉടൻ ഗ്ലിസറിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് എമോലിയന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മെഴുകുതിരികൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഹെമറോയ്ഡുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

25-26-ാം ആഴ്ചയിൽ, സ്ത്രീയുടെ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വലുതാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, കൊളസ്ട്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് ആരംഭിക്കാം - നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, നാടൻ തൂവാല കൊണ്ട് തുടയ്ക്കുക. എന്നാൽ സ്തനത്തിന്റെ അമിതമായ പ്രകോപനം വിപരീതഫലമാണ്, ഇത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ റിഫ്ലെക്സ് സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഡോക്ടറുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ രക്തവും മൂത്ര പരിശോധനയും വിജയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇനിയും ചില പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ക്ഷേമത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ അവരെ നിർദ്ദേശിക്കും.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ, കോശങ്ങൾ തീവ്രമായി പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു, ഒരു സർഫാക്ടന്റിന്റെ സമന്വയം ആരംഭിക്കുന്നു. കുട്ടി നാസികളിലൂടെ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം ശ്വസിക്കുകയും ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പരിശീലന ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ഈ സമയത്ത് ജനിച്ച കുട്ടികൾക്ക് സ്വയം ശ്വസിക്കാൻ ഇതുവരെ അറിയില്ല.

കുട്ടിക്ക് പൂർണ്ണമായും രൂപപ്പെട്ട ഓഡിറ്ററി സംവിധാനമുണ്ട്, അവന്റെ കണ്ണുകൾ ഉടൻ തുറക്കും. ഇത് തീവ്രമായി വളരുന്നു, 20 മുതൽ 28 ആഴ്ച വരെ വളർച്ച ഇരട്ടിയാക്കുന്നു.

ഗർഭത്തിൻറെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ പുതിയ ഭക്ഷണ നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഭിന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉപ്പ് ദുരുപയോഗം ഒഴിവാക്കണം, വൈകി ഹിസ്റ്റോസിസ് ആരംഭിക്കാം. പൂർണ്ണമായും ഉപ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അസുഖകരമാണ്, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ക്രമേണ കുറയുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

• പച്ചിലകൾ, അതിൽ ധാരാളം ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുട്ടിയുടെ ശരിയായ വികസനത്തിന് ആവശ്യമാണ്;
• മുട്ടകളിൽ അവയിൽ കോളിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അവ ചുട്ടു തിന്നാം, അവയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്;
• മുഴുവൻ പാൽ ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം കരുതൽ നിറയ്ക്കാനും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ പല്ലുകൾ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും;
• ഇരുമ്പിനാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ചുവന്ന മാംസം ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട് - പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 1,5 ലിറ്റർ, പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകൾക്കും ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിനും മുൻഗണന നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് സോഡ, പാക്കേജുചെയ്ത ജ്യൂസുകൾ, കോഫി, ബ്ലാക്ക് ടീ എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വൈറ്റ് ടീ ​​ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതിൽ ഉത്തേജക വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ അതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില സവിശേഷതകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ പലപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ സ്ത്രീക്ക് feelsർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവൾക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാറുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരും. മോശം ഉറക്കം കാലിന്റെ മലബന്ധം, കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവ മൂലമാകാം.

ബാക്കിയുള്ളവ പൂർത്തീകരിക്കാൻ, ഉറങ്ങുന്നതിന് ഏതാനും മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അത്താഴം കഴിക്കാതെ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് കുടിക്കാം. സായാഹ്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന്, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ - കാബേജ്, കടല, ബീൻസ് മുതലായവ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന തലയിണയിൽ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അന്നനാളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാതിരിക്കുകയും അത് പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരേ സമയം ഉറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, ഈ ശീലം ഉറക്കത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ കാലയളവ് 6.1 മാസവുമായി യോജിക്കുന്നു. സാധാരണയായി വളരുന്ന പഴങ്ങളുടെ ഭാരം 750 ഗ്രാം വീതം, ഉയരം 34,5, സിംഗിൾടൺ ഭാരം ─ 845 ഗ്രാം, ഉയരം ─ 34,7. അവ സന്ധികളും ബന്ധിത ടിഷ്യുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. സ്പൗട്ടുകൾ അവസാനം രൂപപ്പെട്ടു. മുഷ്ടി ചുരുട്ടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അവർക്ക് ഇതിനകം അറിയാം, അവരുടെ മൂക്ക് തുറക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മുടി വളരുന്നത് തുടരുന്നു. പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ചെറിയ പെൽവിസിന്റെ ചുവരുകളിൽ സ്ത്രീക്ക് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു. മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പതിവ് പ്രേരണയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. തീവ്രമായി വളരുന്ന വയറുമൂലം സുഖപ്രദമായ ഒരു ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം എടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.