ഇതിൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏഴാം ആഴ്ച 20 ആഴ്ചയിൽ കുഞ്ഞിന്റെ വലിപ്പം, 20 സെ.മീ. ഗർഭത്തിൻറെ ഈ 5-ാം മാസത്തിൽ, അവൻ 3 മുതൽ 5 സെന്റീമീറ്റർ വരെ വർദ്ധിക്കുകയും അവന്റെ ഭാരം ഇരട്ടിയാകുകയും ചെയ്യും. 20 ആഴ്ചയിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം 240 ഗ്രാം.

കുഞ്ഞ് ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ (പ്രതിദിനം 18 മുതൽ 20 മണിക്കൂർ വരെ), അവൻ വളരെ സജീവമായ പ്രവർത്തന ഘട്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ മാറിമാറി വരുന്നു. നന്നായി വികസിച്ച പേശികൾക്കും അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിൽ അവൻ ഇപ്പോഴും ആസ്വദിക്കുന്ന ഇടത്തിനും നന്ദി, അവന്റെ ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിശാലവും ഊർജ്ജസ്വലവുമാണ്. കുഞ്ഞ് നന്നായി നീങ്ങുന്നു : അവൻ തിരിയുന്നു, തല്ലുകൊള്ളുന്നു, ചവിട്ടുന്നു, പൊക്കിൾക്കൊടികൊണ്ട് കളിക്കുന്നു. 18 മാസം ഗർഭിണിയായ ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ തള്ളവിരൽ പോലും കുടിക്കാറുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഒരു ബമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു 20 ആഴ്ച ഗർഭകാലത്ത് വയറ് (അമെനോറിയ ആഴ്ച) ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ: അത് ഒരു കാൽ ആയിരിക്കാം! ഈ ചലനങ്ങൾ കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ സന്ധികളുടെ രൂപീകരണത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.

ത്വക്ക് 20 ആഴ്ചയിൽ ഭ്രൂണം കട്ടിയാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും വളരെ നേർത്തതാണ്, കൂടാതെ കാപ്പിലറികൾ സുതാര്യമായി കാണപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വെർനിക്സ് കേസോസ എന്ന മെഴുക് പോലെയുള്ളതും വെളുത്തതുമായ പദാർത്ഥത്താൽ ഇത് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ വാർണിഷ് അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രസവസമയത്ത് ഒരു ലൂബ്രിക്കന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. "തവിട്ട് കൊഴുപ്പ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ് അവളുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് അവളുടെ ശരീരത്തിലെ ചൂട് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള അവളുടെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അവന്റെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ അസ്ഥിവൽക്കരണം തുടരുന്നു.

ഇതിൽ നിന്ന് അമെനോറിയയുടെ 20-ാം ആഴ്ച, അതായത് 18 SG, ഒരു ലളിതമായ സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അവന്റെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൃദയം കേൾക്കാൻ ഇപ്പോൾ സാധ്യമാണ്. അവന്റെ ഭാഗത്ത്, കുഞ്ഞ് അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിനകത്തും പുറത്തും ചുറ്റുമുള്ള ശബ്ദങ്ങളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. വലിയ ശബ്ദം കേട്ട് അയാൾ ചാടിയേക്കാം.

അവൻ ധാരാളം അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം കുടിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൻ പലപ്പോഴും വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

നാഡീകോശങ്ങളുടെ ഗുണനം അവസാനിക്കുന്നു 18 ആഴ്ചയിലെ ഗര്ഭപിണ്ഡം. അവർ അവരുടെ അവസാന സംഖ്യയിൽ എത്തി: 12 മുതൽ 14 ബില്യൺ വരെ. തലച്ചോറും പേശികളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തുടരുന്നു, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിനും പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹത്തിനും ഇടയിൽ നാഡീ പ്രേരണകൾ ശരിയായ രീതിയിൽ കൈമാറാൻ അനുവദിക്കുന്ന മൈലിനേഷൻ പ്രക്രിയ പോലെ. വളരെ വേഗം തലച്ചോറിന് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പാതിവഴിയിൽ, അമ്മയാകാൻ പോകുന്ന അമ്മ ക്രൂയിസിംഗ് വേഗതയിൽ എത്തുന്നു, സാധാരണയായി ഊർജ്ജത്തിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തോടെ.

നാലുമാസം ഗർഭിണി, പുതിയ അസൗകര്യങ്ങൾ എങ്കിലും നടുവേദനയിൽ തുടങ്ങി കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഭാരമുള്ള വയറുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മുന്നോട്ട് മാറുകയും ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ സന്ധികൾ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ പുതിയ സന്തുലിതാവസ്ഥ നികത്താൻ പിൻഭാഗത്തെ കമാനങ്ങൾ പേശികളിലും ഇടുപ്പ് കശേരുക്കളിലും കൂടുതൽ ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. ഗർഭകാല വയറു ഈ ഒമ്പത് മാസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവവികാസങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകും.

ശരീരഭാരം, സിരകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹോർമോൺ ഇംപ്രെഗ്നേഷൻ, രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് സിരകളുടെ തിരിച്ചുവരവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് കനത്ത കാലുകളുടെ പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമാകും, അല്ലെങ്കിൽ വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ രൂപവും പോലും.

പ്രസവത്തിന്റെ സാധ്യതയും അമ്മയെന്ന നിലയിൽ അവളുടെ ഭാവി റോളും ഗർഭിണികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ആശങ്കകൾ ഉയർത്തും രണ്ടാം പാദം. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്: ശരീരത്തിന്റെയും വളരുന്ന കുഞ്ഞിന്റെയും പരിവർത്തനത്തിനൊപ്പം, മാതൃത്വവും ഒരു മാനസിക പ്രക്രിയയാണ്. ഈ "മാനസിക ഗർഭധാരണം" ജനനത്തിന് വളരെ മുമ്പേ ആരംഭിക്കുകയും ആശങ്കകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, ഇതുവരെ അബോധാവസ്ഥയിൽ പതിയിരുന്ന ഭൂതകാല ഘടകങ്ങൾ പോലും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയും ഒരു പുതിയ ശരീരം കൈകാര്യം ചെയ്യണം. അവളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമാധാനപരമായി ജീവിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവൾ മടിക്കില്ല. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒന്നോ രണ്ടോ സെഷനുകൾ ചിലപ്പോൾ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ മതിയാകും.

പലപ്പോഴും, 18 ആഴ്ച ഗർഭിണിയായ ഒരു സ്ത്രീ, അതായത് ഗർഭത്തിൻറെ നാലര മാസം, കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് കലോറി ഉപഭോഗം കൂടുതൽ പ്രധാനമായതിനാൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിപരീത ഫലം സംഭവിക്കാം. ചില ഭാവി അമ്മമാർക്ക് വിശപ്പില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ തുടക്കം മുതൽ രുചി മാറ്റമുണ്ടാകും, ചിലപ്പോൾ ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഈ സ്ത്രീകളിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പിന്നീട് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അവയ്ക്ക് (ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ മുതലായവ) കുറവില്ലാത്തതും കുഞ്ഞ് നന്നായി വികസിക്കുന്നതും പ്രശ്നമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം ശരിയാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായോ മിഡ്‌വൈഫുമായോ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്താവുന്നതാണ്. 

കാരണം പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ ആണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും അപകടമുണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ പരിഹാരങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. വയറിന് ഭാരം വരാതിരിക്കാൻ അവൾക്ക് ഭക്ഷണം വിഭജിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സമയമെടുക്കാം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി, അവൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നല്ല പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ വെറുപ്പ് തോന്നുന്ന ദുർഗന്ധം ഒഴിവാക്കണം. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ വ്യാവസായിക ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അത് പോഷകമൂല്യമില്ലാത്തതാണ്. 

• പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ചില തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്കായി സെഷനുകൾ ആരംഭിക്കുക (നീന്തൽക്കുളത്തിലെ തയ്യാറെടുപ്പ്, പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ഗാനം, പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള യോഗ, വിശ്രമ തെറാപ്പി);
• പരീക്ഷകൾ എടുക്കുക ഗർഭത്തിൻറെ നാലാം മാസം : മൂത്രപരിശോധന (പഞ്ചസാര, ആൽബുമിൻ എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുക), പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്താത്ത സാഹചര്യത്തിൽ ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസിന്റെ സീറോളജി, ആർഎച്ച് നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ അഗ്ലൂട്ടിനിൻസ് തിരയുക;
• കുഞ്ഞിന്റെ പരിപാലന ക്രമീകരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

വീണ്ടെടുത്ത ഊർജ്ജത്തിന് നന്ദി, ദി ഗർഭത്തിൻറെ നാലാം മാസം പലപ്പോഴും കുഞ്ഞിന്റെ വരവിനായി സജീവമായ തയ്യാറെടുപ്പാണ്. മൂന്ന് പേരുടെ ജീവിതത്തിന് മുമ്പ് ദമ്പതികളായി ഒരു വാരാന്ത്യമോ അവധിക്കാലമോ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അനുയോജ്യമായ കാലഘട്ടം കൂടിയാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, അവന്റെ ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലുകളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ദി 20 വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞ് "കേൾക്കാൻ" കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുകയും സംഗീതം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അവനുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതുപോലെ, വയറ്റിൽ കൈകൾ - അവന്റെ അമ്മയുടെയോ അച്ഛന്റെയോ - സമ്പർക്കത്തോട് അയാൾ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ഈ സ്പർശനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഹാപ്‌ടോണമി, ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ കുഞ്ഞിനെ ബന്ധപ്പെടാനും മാതാപിതാക്കളാകാൻ തയ്യാറെടുക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഹാപ്‌ടോണമി തയ്യാറെടുപ്പിനായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ഇനിയും സമയമുണ്ട്, എന്നാൽ അധികം വൈകരുത്.

കനത്ത കാലുകൾ തടയുന്നതിന്, ചില നിയമങ്ങൾ:

• ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നതും ചവിട്ടിമെതിക്കുന്നതും അമിതമായി ചൂടാകുന്ന അന്തരീക്ഷവും ഒഴിവാക്കുക;
• പതിവായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക, നടത്തവും നീന്തലും ഗർഭകാലത്ത് ഏറ്റവും പ്രയോജനകരമാണ്;
• കഴിയുന്നത്ര വേഗം, ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് അവന്റെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക;
• ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, പതിവായി എഴുന്നേറ്റ് ഇരിക്കുക, സിരകളുടെ തിരിച്ചുവരവ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് കണങ്കാൽ തിരിക്കുക;
• ഒരു മെഡിക്കൽ നിയന്ത്രണം ധരിക്കുക (നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ ഉപദേശം ചോദിക്കുക)
• ഹെർബൽ മെഡിസിനിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ചില വെനോട്ടോണിക് സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം: കാപ്സ്യൂളുകളിലോ ആംപ്യൂളുകളിലോ ബ്ലാക്ക് കറന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൂബെറി, ബ്ലൂബെറി, സൈപ്രസ് (കോണുകൾ), കാപ്സ്യൂളുകളിൽ വിച്ച് ഹാസൽ (ഇലകൾ), കാപ്സ്യൂളുകളിലോ ബൾബുകളിലോ ചുവന്ന വള്ളി (ഇലകൾ) (1). നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റിൽ നിന്നോ ഹെർബൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണറിൽ നിന്നോ ഉപദേശം തേടുക.
• ഹോമിയോപ്പതിയിൽ, കാലുകൾക്ക് വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടായാൽ, ഓരോ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും (5) 9 ഗ്രാന്യൂൾ എന്ന തോതിൽ Vipera redi 9 CH, Arnica montana 5 CH, Apis mellifica 2 CH എന്നിവ കഴിക്കുക.