നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള 13 വഴികൾ

ഒരു കുട്ടിക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ പരിഭ്രാന്തരാകാൻ കഴിയും. അവൻ ബോറടിക്കുന്നു - ചുറ്റും ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ ശാരീരിക ഊർജ്ജം ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ അവൻ ക്ഷീണിതനാണ്, പക്ഷേ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അവ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് ഇതുവരെ അറിയില്ല. .

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ശാന്തമാക്കാനും സ്വാഭാവികമായും വിവേകത്തോടെയും ചെയ്യാനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ.

1. ഊഷ്മള പാനീയം

ഔഷധസസ്യങ്ങളോ കൊക്കോയോ ഒരു നുള്ള് വാനിലയ്‌ക്കൊപ്പം മണമുള്ള ചായയോ കുടിക്കുന്നത്... നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിമൺ മഗ്ഗ് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ പിടിക്കുന്നത് വളരെ സുഖകരവും ആശ്വാസകരവുമാണ്. ശരീരം മുഴുവൻ ഉടനടി ചൂടാകുന്നു - ആരോ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നതുപോലെ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി അത്തരമൊരു ആചാരം ആരംഭിക്കുക, അവൻ വികൃതിയായാലുടൻ പറയുക: “നമുക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം ചായ കുടിക്കാം?”

2. കരടി ആലിംഗനം

ഈ ശക്തമായ ആലിംഗനം ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കണം, 20 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ. ഈ സമയത്ത്, കുട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളത അനുഭവപ്പെടും, അവന്റെ ശരീരം കുട്ടിക്കാലത്തെ സുരക്ഷിതമായ വികാരങ്ങൾ ഓർക്കും, അവന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം (നിങ്ങളുടേതും) സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഹോർമോൺ ഓക്സിടോസിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.

3. "മതിൽ തള്ളുക"

പ്രകോപനം അതിരുകടക്കുമ്പോഴും ഒരു വഴിയും കണ്ടെത്താത്തപ്പോൾ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള മികച്ച മാർഗം. രണ്ട് കൈകളാലും മതിലിന് നേരെ വിശ്രമിക്കാൻ കുട്ടിയെ ക്ഷണിക്കുക, അവന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് അത് തള്ളുക. പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ നമ്മൾ പേശികളുടെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്, കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും പേശി പരിശ്രമത്തിനു ശേഷം, വിശ്രമം വരും.

4. "മെഴുകുതിരി ഊതുക!"

ഒരു വലിയ മനോഹരമായ മെഴുകുതിരി കത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അത് ഊതിക്കെടുത്തുക, എന്നാൽ മെഴുകുതിരി വളരെ അടുത്ത് പിടിക്കരുത്. തീർച്ചയായും, ഏതൊരു കുട്ടിയും, അതിലും കൂടുതൽ ദേഷ്യവും, അത് സന്തോഷത്തോടെ ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ മെഴുകുതിരി വീണ്ടും കത്തിക്കുക, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ അകലെ വയ്ക്കുക. കുട്ടി കൂടുതൽ വായു എടുക്കുകയും തന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് ഊതുകയും ചെയ്യും.

തന്ത്രം ഇതാണ്: ശാന്തമാക്കാൻ, കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക. കൂടാതെ, കത്തുന്ന മെഴുകുതിരിയുടെ ജീവനുള്ള വെളിച്ചം കണ്ണിന് ഇമ്പവും ആശ്വാസവും നൽകുന്നു.

5. "ഭയങ്ങളെ ഭക്ഷിക്കുന്നവൻ"

അത്തരം തമാശയുള്ള മൃദുവായ മൃഗങ്ങൾ സ്റ്റോറുകളിൽ വിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവയെ സ്വയം തയ്യാൻ കഴിയും. "ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നയാൾ" ഒരു സിപ്പറുള്ള വലിയ വിശാലമായ വായ ഉണ്ടായിരിക്കണം: നിങ്ങൾക്ക് ഭയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു കുട്ടിയുടെ പ്രശ്നം എഴുതിയ ഒരു കടലാസ് വയ്ക്കാം, അത് കുട്ടിയെ വിഷമിപ്പിക്കുകയും ഉറങ്ങുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് വിഴുങ്ങിയാൽ, "ഭയം ഭക്ഷിക്കുന്നവൻ" കോട്ടയിലേക്ക് വായ അടയ്ക്കും.

6. ടെന്നീസ് ബോൾ മസാജ്

ഒരു പഴയ ഫിസിയോതെറാപ്പി തന്ത്രം. കുട്ടി വിരസതയുള്ളതിനാൽ വികൃതിയാകുമ്പോൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, റോഡിലോ ദീർഘനേരം വരിയിൽ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരുമ്പോഴോ.

കുട്ടിയുടെ തോളിലും കഴുത്തിലും പുറകിലെ പേശികളിലും പന്ത് ഉരുട്ടുക - ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം "സംഭരിക്കുന്ന" സ്ഥലങ്ങളാണ് ഇവ. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മൃദുവായതും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ സ്പർശനം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഈ മസാജ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

7. "ക്രൈബേബി വീണ്ടും വന്നോ?"

കുട്ടികൾ വ്യക്തമായ ചിന്താഗതിക്കാരാണ്, അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അവർക്ക് പേരുകൾ നൽകുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

നല്ല പെൺകുട്ടിയുടെ അടുത്തേക്ക് വന്ന മോശം ക്രൈബേബിയെ ഓടിക്കാൻ കൊച്ചുകുട്ടികൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കുട്ടിയെ കരയുന്നവൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് വളരെ ശരിയാണ്.

8. “സംഗീതത്തിന് കഴിയും”, “ഒരു കുപ്പിയിലെ സമുദ്രം”

ഈ അത്ഭുതകരമായ കണ്ടുപിടുത്തം കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഇത് സ്വയം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

പലതരം തുരുമ്പെടുക്കുന്ന ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നീളമേറിയ പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രത്തിൽ നിറയ്ക്കുക: കറുവപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, കടല, ബീൻസ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന "ഉപകരണം" കുലുക്കാനും ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കാനും ഒരു കാലിഡോസ്കോപ്പ് പോലെ നോക്കാനും കഴിയും.

അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരേസമയം കൈകളുടെ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ, കേൾവി, കാഴ്ച എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത സാന്ദ്രതയുള്ള നിരവധി ദ്രാവകങ്ങൾ അതിൽ ഒഴിച്ച് രസകരമായ "ഫ്ലോട്ട്" സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "ഒരു കുപ്പിയിൽ സമുദ്രം" ഉണ്ടാക്കാം. കുട്ടികൾ ഈ കളിപ്പാട്ടങ്ങളിൽ മതിമറക്കുന്നു.

9. ഉയരത്തിൽ ചാടുക... പതുക്കെ

ആർക്കൊക്കെ ഉയരത്തിൽ ചാടാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു മത്സരത്തിലേക്ക് വെല്ലുവിളിക്കുക. ഇപ്പോൾ - ആരാണ് ചാടുക ... കൂടുതൽ പതുക്കെ. ആരാണ് ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ ചാടുക? നിങ്ങൾ വീണ്ടും കുട്ടികളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും അവരുടെ ചെലവഴിക്കാത്ത ശാരീരിക ഊർജ്ജത്തിന് ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റ് നൽകുകയും ചെയ്തു.

10. സംഗീതത്തിലേക്ക് കയറുക

ഇത് വിരസമായ ശരത്കാല ദിവസത്തിനുള്ള വിനോദമാണ്, കുട്ടി പതുക്കെ കരയാൻ തുടങ്ങുന്നു. രസകരമായ സംഗീതം ഇടുക, രണ്ട് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ടിപ്ടോയിലേക്ക് അവനെ ക്ഷണിക്കുക, കൃത്യമായി താളം അടിച്ച്, വഴിതെറ്റി പോകരുത്.

11. "ചെറിയ രാക്ഷസന്മാർ"

ഈ സന്തോഷകരമായ ഓറഞ്ച് രാക്ഷസന്മാരെ അന്നജം നിറച്ച ചെറിയ ബലൂണുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കാം, അത് മനോഹരമായി ക്രീക്ക് ചെയ്യുകയും ആകൃതി മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി പെയിന്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരെ തറയിൽ എറിയാൻ കഴിയും, "പോരാട്ട രാക്ഷസന്മാർ", കൂടാതെ ചുവരിൽ പോലും.

12. ഇടത്തും വലത്തും

ഒരു കുട്ടിയുമായി നടക്കുമ്പോൾ, ഓരോ കൈയിലും രണ്ട് ക്രയോണുകൾ കൊടുക്കുക, ഒരേ സമയം രണ്ട് കൈകളാലും ഒരു ചിത്രശലഭം വരയ്ക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾ സമാന്തര വരകളല്ല, ഓരോ ചിറകും ഒരു പ്രത്യേക കൈകൊണ്ട് വരച്ചാൽ അത് അത്ര എളുപ്പമല്ല, "ഒരു മിറർ ഇമേജിൽ", അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പരസ്പരം നീങ്ങുകയോ വ്യതിചലിക്കുകയോ ചെയ്യും. മുതിർന്നവർക്ക് പോലും ഇത് പെട്ടെന്ന് ലഭിക്കില്ല.

ദീർഘദൂര യാത്രയിലോ ക്ലിനിക്കിൽ വരിയിൽ കാത്തിരിക്കുമ്പോഴോ, വിരസമായ തലച്ചോറിന് ജോലി നൽകുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഇടത് കൈകൊണ്ട് ലളിതവും പരിചിതവുമായ ഒരു വസ്തു വരയ്ക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനത്തിന് പരമാവധി ഏകാഗ്രത ആവശ്യമാണ് ... ചിരിയോടെ അവസാനിക്കുന്നു.

13. ഞങ്ങൾ കൈകളിൽ നിൽക്കുന്നു, നാലുകാലിൽ ഓടുന്നു

തലയെ (മനസ്സിനെയും) ഹൃദയത്തിന്റെ നിലവാരത്തിന് താഴെ കൊണ്ടുവരുന്ന, വിപരീത ഭാവങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ശക്തി യോഗികൾ പണ്ടേ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഇത് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. കുട്ടികൾ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു!