ഉള്ളടക്കം
ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള ഘട്ടത്തിൽ പോലും, കുട്ടികളുള്ള സ്ത്രീകളെ നോക്കുമ്പോൾ, പെൺകുട്ടികൾ സ്വയം ഒരു കൂട്ടം നേർച്ചകൾ നൽകുന്നു, അത് ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനുശേഷം പൊടിയായി മാറുന്നു. ചിലത് പോലും നേരത്തെ.
സജീവ ഗർഭിണിയായിരിക്കുക
ധാരാളം നടക്കുക, നടക്കുക, ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുക, ശരിയായി കഴിക്കുക - അച്ചാറിട്ട വെള്ളരികളില്ലാത്ത ഡോനട്ടുകൾ ഇല്ല, നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ ഭാവി കുഞ്ഞിന്റെയും പ്രയോജനത്തിനായി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രം. ഒരു പാട്ട് പോലെ തോന്നുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഓരോ 10 മിനിറ്റിലും നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതരാകുന്നു, ടോയ്‌ലറ്റിൽ നിന്ന് ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് ചെറിയ ഡാഷുകളിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം നടക്കാൻ കഴിയൂ, പുതിയ ചെറികളുടെ കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ തിരിയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അച്ചാറിട്ട വെള്ളരി വേണം, മാനസികാവസ്ഥ പോലും കുതിക്കുന്നു . നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഇതിനകം ഒരു (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ) കുഞ്ഞ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അനുയോജ്യമായ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും മറക്കാൻ കഴിയും.
പ്രസവത്തിന് തയ്യാറാകുക
നീന്തൽക്കുളം, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കോഴ്സുകൾ (ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ പിതാവിനൊപ്പം നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പോകണം), യോഗ, ശരിയായ ശ്വസനം, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ - കൂടാതെ പ്രസവം ക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെ നടക്കും. പക്ഷേ, പ്രസവം പോകുന്തോറും പോകും. തീർച്ചയായും, ഒരുപാട് എന്റെ അമ്മയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാം അല്ല: തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, ആദ്യത്തേതാണെങ്കിൽ, പ്രസവത്തിൽ അവൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുമെന്ന് ഒരു സ്ത്രീക്കും മുൻകൂട്ടി അറിയില്ല. അതിനാൽ അനുയോജ്യമായ പ്രസവം, അനുയോജ്യമായ ഗർഭം പോലെ, മിക്കപ്പോഴും സ്വപ്നങ്ങളിൽ മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നു.
ഡയപ്പറുകളിൽ മുങ്ങരുത്
തലയുടെ മുകളിൽ ഒരു വൃത്തികെട്ട ബൺ, കണ്ണിനു താഴെയുള്ള ബാഗുകൾ, ദൈവത്താൽ കളഞ്ഞ ഒരു ടി-ഷർട്ട് എന്താണെന്ന് അറിയാം-നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഓ, എല്ലാം നമ്മുടെ ആഗ്രഹത്തെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ. ഡയപ്പറുകളിൽ മുങ്ങില്ലെന്നും സ്വയം പരിപാലിക്കുമെന്നും ഭർത്താവിനെ മറക്കരുത്, അവനെയും ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും അമ്മമാർ സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആന്തരിക സമ്മർദ്ദം നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ “ഞാൻ ഇതുപോലെ എല്ലാം ചെയ്യുമോ? ഞാൻ ഒരു മോശം അമ്മയാണെങ്കിൽ? ”, കുട്ടിക്ക് വേണ്ടത്ര സമയവും energyർജ്ജവും മാത്രമേയുള്ളൂ. വീട്, ഭർത്താവ്, യുവ അമ്മ - എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായി മാറുന്നു.
കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉറങ്ങുക
ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് നൽകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉപദേശം ഇതാണ്: രാത്രിയിൽ വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി പകൽ ഉറങ്ങുക. എന്നാൽ ഈ സമയങ്ങളിൽ അമ്മമാർ സ്വയം ചെയ്യേണ്ട ആയിരക്കണക്കിന് കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു: വൃത്തിയാക്കുക, പാത്രം കഴുകുക, അത്താഴം പാചകം ചെയ്യുക, മുടി കഴുകുക, അവസാനം. ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒരു കാരണത്താൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, ഇത് അമ്മയുടെ പൊള്ളലേറ്റതിനും പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിനും കാരണമാകുന്നു - ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിന് ആറുമാസത്തിനുശേഷം ഇത് സംഭവിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കാർട്ടൂൺ നൽകരുത്
മൂന്ന് വർഷം വരെ, ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളൊന്നുമില്ല, അതിനുശേഷം - ദിവസത്തിൽ അരമണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്. കൊള്ളാം ... പല അമ്മമാരും തകർക്കുന്ന സരോക്ക്, അത് സ്വയം നൽകാൻ സമയമില്ല. ചിലപ്പോൾ ഒരു കാർട്ടൂണുകൾ മാത്രമേ കുട്ടിയെ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ, അങ്ങനെ അവൻ ഒരു പാവാടയിൽ തൂങ്ങുകയും ഇടവേളയില്ലാതെ കരയുകയും ചെയ്യും. ഇതിൽ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നുമില്ല, പക്ഷേ അത്തരമൊരു പാപത്തിന് സ്വയം അമിതമായി കടിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തല്ല. നാമെല്ലാവരും മനുഷ്യരാണ്, നമുക്കെല്ലാവർക്കും വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികൾ വ്യത്യസ്തരാണ് - ചിലർ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമം നൽകാൻ തയ്യാറല്ല.
കുറഞ്ഞത് ഒന്നര വർഷമെങ്കിലും മുലയൂട്ടുക
പലരും അത് ചെയ്യുന്നു. ചിലതിന് ഇനിയും നീളമുണ്ട്. ചില ആളുകൾ മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് ഇവിടെ പൊതുവെ ഉപയോഗശൂന്യമാണ്. കാരണം മുലയൂട്ടൽ തീർച്ചയായും നമ്മുടെ ആഗ്രഹത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, മുലയൂട്ടൽ വളരെ വേദനാജനകവും മാനസിക അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടരുത്. അപ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, പിന്നെ ദൈവത്തിന് നന്ദി.
കുഞ്ഞിനെ ശകാരിക്കരുത്
ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ കുട്ടിക്ക് നേരെ ശബ്ദം ഉയർത്തരുത് - ഇതും പലരും തങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ സാഹചര്യം സങ്കൽപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു നടത്തത്തിലാണ്, കുഞ്ഞ് പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ നിന്ന് പറിച്ചെടുത്ത് റോഡിലേക്ക് ഓടുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ആരെങ്കിലും നിലവിളിക്കും, കൂടാതെ ഒരു ചാട്ടവും തൂക്കിനോക്കും. അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടി നിങ്ങൾ വിലക്കിയ കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ധാർഷ്ട്യത്തോടെ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അയാൾ തെരുവിൽ മഞ്ഞ് വായിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. പത്താം തവണ, വിറയ്ക്കുന്ന ഞരമ്പുകൾ കീഴടങ്ങും - നിലവിളി ചെറുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അത് വിജയിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.
എല്ലാ ദിവസവും കളിക്കുകയും വായിക്കുകയും ചെയ്യുക
ഇതിനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലെന്ന് ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, എല്ലാം ജോലി, വീട്, മറ്റ് ജോലികൾ എന്നിവയ്ക്കായി പോയി. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിയ്ക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളവയിൽ കളിക്കുന്നത് അസഹനീയമാണ്. ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ലജ്ജാകരമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒരു ബാലൻസ് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്: ഉദാഹരണത്തിന്, കളിക്കുകയും വായിക്കുകയും ചെയ്യുക, പക്ഷേ എല്ലാ ദിവസവും അല്ല. എന്നാൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ.
മോശം മാനസികാവസ്ഥ കാണിക്കരുത്
അമ്മയുടെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി മാത്രമേ കുട്ടി കാണൂ. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മാത്രം, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം മാത്രം. അമ്മമാർ ഇത് ആത്മാർത്ഥമായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആഴത്തിൽ അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു: അത് അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കില്ല. കോപം, ഭയം, ക്ഷീണം, നീരസം, പ്രകോപനം എന്നിവ ഒരിക്കലും അനുഭവിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തി ശൂന്യതയിൽ അനുയോജ്യമായ വ്യക്തിയാണ്. അത് നിലവിലില്ല. ഇതുകൂടാതെ, കുട്ടിക്ക് എവിടെനിന്നെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളിൽ നിന്നല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് അത് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? എല്ലാത്തിനുമുപരി, അമ്മയാണ് പ്രധാന മാതൃക.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രം നൽകുക
ശരി ... ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷം വരെ അത് പ്രവർത്തിക്കും. എന്നിട്ട് കുട്ടിക്ക് ഇപ്പോഴും മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ്, ഐസ്ക്രീം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവ പരിചയപ്പെടും. ഒപ്പം ഉറപ്പിക്കുക: അവൻ അവരെ സ്നേഹിക്കും. കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ പാചകം ചെയ്യാൻ സമയമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പറഞ്ഞല്ലോ, സോസേജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൈ നഗ്ഗറ്റുകൾ പാചകം ചെയ്യാം. ചിലപ്പോൾ കുട്ടി അവരല്ലാതെ മറ്റൊന്നും കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കും. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിനെ പൈശാചികവൽക്കരിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല; ശരിയായ ഭക്ഷണരീതി ക്രമമായി പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.