പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ: അവർ എങ്ങനെയാണ്, എപ്പോൾ ആരംഭിക്കും

തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തെറ്റായ, അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം, സങ്കോചങ്ങളെ ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു - അവ ആദ്യം വിവരിച്ച ഇംഗ്ലീഷ് ഡോക്ടർക്ക് ശേഷം. വയറിനുള്ളിൽ ഒരു ടെൻഷൻ വന്നു പോകും. പ്രസവത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഗർഭപാത്രം ചുരുങ്ങുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു, ചില വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നത് പ്രസവത്തിനായി സെർവിക്സിനെ തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ പ്രസവത്തിന് കാരണമാകില്ല, അവയുടെ തുടക്കത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളല്ല.

തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങളിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു?                

ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് വയറിലെ പേശികൾ പിരിമുറുക്കമുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കൈ വെച്ചാൽ, ഗർഭപാത്രം കഠിനമാകുന്നത് സ്ത്രീക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ചിലപ്പോൾ തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ ആർത്തവ വേദനയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. അവ വളരെ സുഖകരമല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവ സാധാരണയായി വേദനാജനകമല്ല.

എവിടെയാണ് സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

സാധാരണഗതിയിൽ, അടിവയറ്റിലും അടിവയറ്റിലും ഞെരുക്കുന്ന സംവേദനം സംഭവിക്കുന്നു.

തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

സങ്കോചങ്ങൾ ഒരു സമയം ഏകദേശം 30 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കും. സങ്കോചങ്ങൾ മണിക്കൂറിൽ 1-2 തവണ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ പല തവണ സംഭവിക്കാം.

തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്?

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് 16 ആഴ്ചകളിൽ തന്നെ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സങ്കോചം അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, ഏകദേശം 23-25 ​​ആഴ്ചകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. 30-ാം ആഴ്ച മുതൽ അവ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇത് ആദ്യത്തെ ഗർഭധാരണമല്ലെങ്കിൽ, തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുകയും പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

തെറ്റായതും യഥാർത്ഥവുമായ സങ്കോചങ്ങൾ - വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏകദേശം 32 ആഴ്ച മുതൽ, തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ അകാല ജനനവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം (ഗർഭത്തിന്റെ 37-ാം ആഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് ജനിച്ചാൽ ഒരു കുഞ്ഞ് അകാലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു). അതിനാൽ, തെറ്റായതും യഥാർത്ഥവുമായ സങ്കോചങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ ചില സമയങ്ങളിൽ വളരെ തീവ്രമാകുമെങ്കിലും, പ്രസവ വേദനയിൽ നിന്ന് അവയെ വേറിട്ടു നിർത്തുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• അവ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കില്ല, അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു, സാധാരണയായി മണിക്കൂറിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ, ദിവസത്തിൽ പല തവണ. യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങളുടെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, സങ്കോചങ്ങൾ 10-15 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കും, 15-30 മിനിറ്റ് ഇടവേള. ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ, സങ്കോചത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 30-45 സെക്കൻഡ് ആണ്, അവയ്ക്കിടയിൽ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ഇടവേളയുണ്ട്.

• എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ, ഓരോ 10 മുതൽ 20 മിനിറ്റിലും സ്ത്രീകൾക്ക് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിനെ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ഘട്ടം എന്ന് വിളിക്കുന്നു - പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു എന്നതിന്റെ അടയാളം.

• തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകില്ല. അസ്വസ്ഥത കുറയുകയാണെങ്കിൽ, സങ്കോചങ്ങൾ യഥാർത്ഥമല്ലായിരിക്കാം.  

• തെറ്റായ പ്രസവം സാധാരണയായി വേദനാജനകമല്ല. യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങൾ കൊണ്ട്, വേദന വളരെ തീവ്രമാണ്, പലപ്പോഴും സങ്കോചങ്ങൾ, അത് ശക്തമാണ്.

• പ്രവർത്തനം മാറുമ്പോൾ തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ സാധാരണയായി നിർത്തുന്നു: ഒരു സ്ത്രീ നടന്നതിന് ശേഷം കിടക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ, നീണ്ട ഇരിപ്പിന് ശേഷം എഴുന്നേൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ.

എങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ആംബുലൻസിനെയോ വിളിക്കുക...

1. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിലോ അടിവയറിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ നിരന്തരമായ വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുക.

2. ഓരോ 10 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ സങ്കോചങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

3. യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം തുടങ്ങി.

4. വെള്ളമോ പിങ്ക് കലർന്നതോ ആയ യോനിയിൽ ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ട്.

5. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനം മന്ദഗതിയിലാകുകയോ നിലയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അസുഖം തോന്നുന്നു.

ഗർഭം 37 ആഴ്ചയിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, അത് അകാല ജനനത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം?

തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ വളരെ അസുഖകരമായതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം നടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കിടക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നടക്കാൻ പോകുക. നിങ്ങളുടെ വയറിൽ ചെറുതായി മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചൂടുള്ള (പക്ഷേ ചൂടുള്ളതല്ല!) ഷവർ എടുക്കുകയോ ചെയ്യാം. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, അതേ സമയം യഥാർത്ഥ ജനനത്തിനായി നന്നായി തയ്യാറെടുക്കുക. തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഒരു കാരണമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. പലപ്പോഴും ഗർഭധാരണത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ചില അസൗകര്യങ്ങൾ മാത്രമാണിത്.