സൈക്കോളജി

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ പാടുന്നുണ്ടോ, മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മിടുക്കനായി നിങ്ങൾ സ്വയം കരുതുന്നുണ്ടോ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ശൂന്യവും അർത്ഥശൂന്യവുമാണെന്ന പ്രതിഫലനം കൊണ്ട് സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ല. നമ്മളോട് പോലും സമ്മതിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കോച്ച് മാർക്ക് മാൻസൺ ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്.

എനിക്കൊരു രഹസ്യമുണ്ട്. എനിക്ക് മനസ്സിലായി, ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്ന ഒരു നല്ല ആളാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ എനിക്ക് മറുവശമുണ്ട്, അത് തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിലുണ്ട്. നമ്മുടെ "ഇരുണ്ട" പ്രവൃത്തികൾ നമ്മോട് തന്നെ സമ്മതിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ല, മറ്റാരെങ്കിലുമോ എന്നതിലുപരി. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഞാൻ നിങ്ങളെ വിധിക്കില്ല. നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ട സമയമാണിത്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഷവറിൽ പാടുന്നുവെന്ന് ഏറ്റുപറയുക. അതെ, പുരുഷന്മാരും അത് ചെയ്യുന്നു. അവർ മാത്രമാണ് മൈക്രോഫോണായി ഷേവിംഗ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, സ്ത്രീകൾ ചീപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരി, ഈ കുമ്പസാരത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിയോ? നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേടുണ്ടാക്കുന്ന 10 ശീലങ്ങൾ കൂടി.

1. കഥകൾ മനോഹരമാക്കുക

നിങ്ങൾ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് എന്തോ എന്നോട് പറയുന്നു. തങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചതായി തോന്നാൻ ആളുകൾ കള്ളം പറയുന്നു. അത് നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തിലുമുണ്ട്. ഒരു കഥ പറയുമ്പോൾ നമ്മൾ അതിനെ അൽപമെങ്കിലും അലങ്കരിക്കും. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത്? മറ്റുള്ളവർ നമ്മെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, നമ്മൾ എവിടെയാണ് കള്ളം പറഞ്ഞതെന്ന് നമ്മുടെ എതിരാളികൾക്കൊന്നും കൃത്യമായി മനസ്സിലാകാൻ സാധ്യതയില്ല.

ഒരു ചെറിയ നുണ ഒരു ശീലമാകുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് കഥകൾ മനോഹരമാക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക.

2. നമ്മൾ കാവലിൽ നിന്ന് പിടിക്കപ്പെടുമ്പോൾ തിരക്കുള്ളതായി നടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

നമ്മൾ എന്തിനാണ് അവനെ നോക്കുന്നതെന്ന് ആർക്കെങ്കിലും മനസ്സിലാകില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം വിഡ്ഢിത്തങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തൂ! ഒരു അപരിചിതനെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കാൻ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക. തിരിഞ്ഞു നോക്കരുത്, ഭയങ്കര തിരക്കിലാണെന്ന് നടിച്ച് ബാഗിൽ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. ടെക്സ്റ്റ് മെസേജിംഗ് കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആളുകൾ എങ്ങനെ അതിജീവിച്ചു?

3. നമ്മൾ സ്വയം ചെയ്തതിന് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുക. "ഓ, ഇത് ഞാനല്ല!" - സംഭവിച്ചത് മറ്റൊരാളുടെ ചുമലിൽ തള്ളാനുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ ഒഴികഴിവ്. നിങ്ങൾ ചെയ്തതിന് ഉത്തരവാദിയാകാനുള്ള ധൈര്യം ഉണ്ടായിരിക്കുക.

4. ഞങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അറിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയില്ലെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു

ഞങ്ങൾ എല്ലാവർക്കുമായി നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നു. പാർട്ടിയിലോ ജോലി ചെയ്യുന്ന സഹപ്രവർത്തകനോ നമ്മളേക്കാൾ കൂടുതൽ വിജയിയോ മിടുക്കനോ ആണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. അസ്വസ്ഥതയോ അവ്യക്തതയോ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. തീർച്ചയായും നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുണ്ട്.

5. ഞങ്ങൾ അതിമനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു

ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനം നമ്മൾ നേടിയെന്നും മറ്റെല്ലാവരും തെറ്റിദ്ധരിച്ചെന്നും പലപ്പോഴും നമുക്ക് തോന്നാറുണ്ട്.

6. നമ്മളെ മറ്റുള്ളവരുമായി നിരന്തരം താരതമ്യം ചെയ്യുക

"ഞാൻ പൂർണ്ണമായി പരാജിതനാണ്." "ഞാൻ ഇവിടെ ഏറ്റവും മികച്ചവനാണ്, ബാക്കിയുള്ളവർ ഇവിടെ ദുർബലരാണ്." ഈ രണ്ട് പ്രസ്താവനകളും യുക്തിരഹിതമാണ്. ഈ രണ്ട് വിരുദ്ധ വീക്ഷണങ്ങളും നമ്മെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ആഴത്തിൽ, നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും അതുല്യരാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. അതുപോലെ നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരിലും വേദനയുണ്ട്, അതിൽ നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരോട് തുറന്നുപറയാൻ തയ്യാറാണ്.

7. നമ്മൾ പലപ്പോഴും സ്വയം ചോദിക്കാറുണ്ട്: "ഇതാണോ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം?"

ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കഴിവുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒന്നും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നില്ല. നിത്യജീവിതത്തിൽ നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന സാധാരണ കാര്യങ്ങൾ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ മങ്ങുന്നു. അത് നമ്മെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്നും അതിനെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നുമുള്ള ചിന്തയെ കാലാകാലങ്ങളിൽ നാം അനിവാര്യമായും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ രാത്രിയിൽ കിടന്നു കരയുന്നു, നിത്യതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ രാവിലെ ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോട് പറയും: “എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത്? പ്രിഫിക്സിൽ രാവിലെ വരെ കളിച്ചു.

8. വളരെ അഹങ്കാരം

ഒരു കണ്ണാടിയിലൂടെയോ കടയുടെ ജനാലയിലൂടെയോ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പ്രെയിൻ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. മനുഷ്യർ വ്യർഥ സൃഷ്ടികളാണ്, മാത്രമല്ല അവരുടെ രൂപഭാവത്തിൽ കേവലം അഭിനിവേശമുള്ളവരുമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സ്വഭാവം രൂപപ്പെടുന്നത് നാം ജീവിക്കുന്ന സംസ്കാരം അനുസരിച്ചാണ്.

9. നമ്മൾ തെറ്റായ സ്ഥലത്താണ്

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ സ്‌ക്രീനിലേക്ക് നോക്കുന്നു, ഫേസ്ബുക്കിന്റെ ഓരോ മിനിറ്റും പരിശോധിക്കുന്നു (റഷ്യയിൽ നിരോധിച്ച ഒരു തീവ്രവാദ സംഘടന). നിങ്ങൾ ഇതുവരെ വലിയ കാര്യമൊന്നും ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, അത് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല. സമയം പാഴാക്കരുത്!

10. നമ്മൾ സ്വയം അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നു.

90% ആളുകളും മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മികച്ചതായി സ്വയം കരുതുന്നു, 80% അവരുടെ ബൗദ്ധിക കഴിവുകളെ വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നു? എന്നാൽ ഇത് ഏറെക്കുറെ സത്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത് - നിങ്ങളായിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക