അനുയോജ്യമായ സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം

കായിക പോഷകാഹാരം അത്ലറ്റുകൾക്ക് വേണ്ടി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളാണ്: അവ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കിടയിൽ മാത്രമല്ല, അമച്വർമാർക്കിടയിലും ജനപ്രിയമാണ്. സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനും പേശികളെ വളർത്തുന്നതിനും സന്ധികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സപ്ലിമെന്റുകളുണ്ട്. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം അവഗണിക്കരുത്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ലെന്നും മനോഹരമായ ഒരു ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഒരു അധിക സഹായിയായി മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ എന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. 

എന്താണ് സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം? 

പ്രോട്ടീൻ 

പ്രോട്ടീൻ സാന്ദ്രീകൃത പ്രോട്ടീനുകൾ ചേർന്ന ഒരു പൊടിയാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, പ്രോട്ടീൻ പശുവിൻ പാൽ, അതുപോലെ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. അവസാനത്തെ രണ്ടെണ്ണം സസ്യാഹാരികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. റഷ്യൻ സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര സ്റ്റോറുകൾ അപൂർവ്വമായി സസ്യാഹാര പ്രോട്ടീൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വിദേശ സൈറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഒരു നീണ്ട ഡെലിവറിക്ക് കാത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ ഓർഡർ ചെയ്യുക. മികച്ച പ്രോട്ടീൻ ബ്രാൻഡുകൾ ഇതാ: ജനിതക ലാബ്, QNT, SAN. സസ്യാഹാര പ്രോട്ടീൻ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ലഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത ഗുണങ്ങൾ പരമാവധി നിലനിർത്തുന്നു. സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ പൂർണ്ണമായ ഉറവിടങ്ങളാണ് അരിയും കടലയും പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്. വെജിറ്റബിൾ പ്രോട്ടീനുകൾ പാൽ പ്രോട്ടീനേക്കാൾ ഘടനയിൽ താഴ്ന്നതല്ല, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം സസ്യാഹാര പേശികളെ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ 

എൽ-കാർനിറ്റൈൻ, ഗ്വാരാന എക്സ്ട്രാക്റ്റ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളുടെ പ്രധാന ചേരുവകൾ. അവർ വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുകയും ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും. കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? പുരുഷ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ പലപ്പോഴും കാറ്റെകോളമൈനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ അഡ്രിനാലിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - ഇത് പുരുഷ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ സ്ത്രീക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല. 

നേട്ടക്കാർ 

പ്രോട്ടീൻ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഷെയ്ക്കുകളെ ഇംഗ്ലീഷ് നേട്ടത്തിൽ നിന്ന് ("വളരുക") ഗെയ്നറുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഒരു റിലീഫ് ബോഡിയുടെ ഉടമയാകാൻ ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്യുന്നവർക്ക് പേശീബലം ഉണ്ടാക്കാൻ ഗൈനറുകൾ സഹായിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പേശികളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു. സാധാരണയായി അവർ ക്ലാസിന് 1-1,5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒരു ഗൈനർ കുടിക്കുന്നു: ഇത് വർക്ക്ഔട്ട് ശരിക്കും സ്ഫോടനാത്മകമാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ബോണസ് - ഗെയിനറിന്റെ ഫലത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ചോക്ലേറ്റോ കുക്കികളോ ഉള്ളതുപോലെ ശക്തിയിൽ മൂർച്ചയുള്ള ഇടിവോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവോ അനുഭവപ്പെടില്ല. 

അമിനോ ആസിഡുകൾ 

അമിനോ ആസിഡുകളെ അവശ്യവും അല്ലാത്തതും ആയി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവശ്യവസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം അവശ്യവസ്തുക്കൾ പുറത്തുനിന്നും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും സപ്ലിമെന്റുകളിലൂടെയും വരണം. അമിനോ ആസിഡുകൾ നമ്മുടെ പേശികളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. പരിശീലന സമയത്ത്, പേശി നാരുകൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പേശികളുടെ കേടുപാടുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് അധിക അമിനോ ആസിഡുകൾ ആവശ്യമാണ്. സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിൽ, വ്യക്തിഗത അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ ബിസിഎഎകൾ - അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളായ ല്യൂസിൻ, ഐസോലൂസിൻ, വാലൈൻ എന്നിവ ഒരു തൊപ്പിയിൽ. സ്പോർട്സിലും കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിലും അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ആവശ്യകത ഇത് നിറയ്ക്കുന്നു - അമിനോ ആസിഡുകൾ പ്രോട്ടീനിലും കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ BCAA- കളുടെ രൂപത്തിൽ അവ കൂടുതൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ സപ്ലിമെന്റിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക മാത്രമല്ല, ആശ്വാസം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. 

എന്തുകൊണ്ട് ? 

● ആഗോള നിർമ്മാതാക്കളുടെ യഥാർത്ഥ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

● എല്ലാ ഓർഡറിനൊപ്പമുള്ള സമ്മാനങ്ങൾ

● നാലായിരത്തിലധികം മികച്ച കായിക പോഷകാഹാര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

● വിപണിയിൽ 7 വർഷം

● റഷ്യയിലുടനീളം ഡെലിവറി 

സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യഭുക്കുകൾക്കുമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശ്രേണി നിരന്തരം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ തുടരുക!