മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വിഷവസ്തുക്കളാണ് ഇന്ന് നാം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ നഗരങ്ങളിലെ താമസക്കാർ. വായു, ഭക്ഷണം, വെള്ളം, മരുന്നുകൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ നമ്മിലേക്ക് വരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരാശരി അമേരിക്കക്കാരനിൽ 400 ലധികം വിഷ സംയുക്തങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഉപാപചയ മാലിന്യങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വളരുമ്പോൾ നമുക്ക് അസുഖം വരുന്നു. ഈ ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ, ശരീരം ഒരു വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിഷ ലോഡ് വളരെ വലുതാണ്, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നേരിടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതിദത്തമായ നിർജ്ജലീകരണ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികളിൽ ഒന്നാണ് ഡിറ്റോക്സ് ബാത്ത്. വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നത് മൂന്ന് തരത്തിലാണ്. കരൾ വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളാക്കി മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നു. വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കാത്ത മാലിന്യങ്ങൾ കരളിൽ രൂപാന്തരപ്പെടുകയും മലത്തിലൂടെ പിത്തരസമായി പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയകളിലൊന്ന് പുറന്തള്ളാത്ത വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം വിയർപ്പിലൂടെ ചർമ്മത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്നു. ഇവിടെയാണ് ഡിറ്റോക്സ് ബാത്ത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്.
സാധാരണയായി, ഡിറ്റോക്സ് ബത്ത് തയ്യാറാക്കുന്നത് മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് (കയ്പേറിയ ഉപ്പ്, എപ്സം ഉപ്പ്) എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന എപ്സം ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാണ്. ഈ സംയുക്തം വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്തെടുക്കുക മാത്രമല്ല:
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു;
- ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
- പേശികളെയും ഞരമ്പുകളെയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു;
- ധമനികളുടെ കാഠിന്യത്തെയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെയും തടയുന്നു;
- ഇൻസുലിൻ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
വേദനയും പേശി രോഗാവസ്ഥയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
- ഓക്സിജന്റെ ഉപയോഗം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു;
- പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- പ്രോട്ടീൻ, ബ്രെയിൻ ടിഷ്യു, മ്യൂക്കോപ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ രൂപവത്കരണത്തെ സഹായിക്കുന്നു;
- തലവേദന, മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയാനോ ഒഴിവാക്കാനോ സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഒരു ഡിറ്റോക്സ് ബാത്ത് ശരിയായി എടുക്കാം
- നിങ്ങളുടെ കുളിയിൽ 5-10 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണയും (ലാവെൻഡർ പോലുള്ളവ) രണ്ട് കപ്പ് എപ്സം ഉപ്പും ചേർക്കുക.
- ധാരാളം വിയർപ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വെള്ളം ചൂടുള്ളതായിരിക്കണം.
- ജലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ഗ്ലാസ് ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുക, കാരണം ഇത് രാസവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രാഥമികമായി ക്ലോറിൻ, ധാതുക്കളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വരെ വെള്ളത്തിൽ മുഴുകുക. കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, കുറച്ച് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും കുളിക്കുക.
- പതുക്കെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കുളിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത ഷവർ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ഇല്ലാതാകും.
- കഠിനമായ സോപ്പുകളോ ഷാംപൂകളോ ഉപയോഗിക്കരുത്: അത്തരമൊരു കുളിക്ക് ശേഷം, സുഷിരങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര തുറക്കുകയും അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ രാസവസ്തുക്കളും അവ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കിയ ശേഷം, അലുമിനിയം, സുഗന്ധങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ എന്നിവയില്ലാത്ത ബോഡി ഓയിൽ, ഡിയോഡറന്റ് തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത മോയ്‌സ്ചുറൈസർ നിങ്ങൾക്ക് പുരട്ടാം.
- ഡിടോക്സ് കുളിക്ക് മുമ്പോ ശേഷമോ ഉടനെ കഴിക്കരുത്.
- കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം കുടിക്കുക.
- കുളി കഴിഞ്ഞ്, വിശ്രമിക്കാനും സുഖം പ്രാപിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക, ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഉറങ്ങാൻ പോകണോ?