ഉള്ളടക്കം
യുവാക്കളെ രക്ഷിക്കാൻ, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. പ്രായമാകൽ ഗുണങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, മനോഹരമായി കാണാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും.
ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ മാത്രമല്ല, പല്ലുകൾ എത്ര വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അവയുടെ നിറം മാറുന്നു, എത്ര വേഗത്തിൽ മുടി മലിനമാവുകയും പുറത്തു വീഴുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ ചോദ്യങ്ങൾ‌ക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം അവലോകനം ചെയ്യാനുള്ള സമയം.
അമിതമായി പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശാന്തമായ കറുത്ത ആരാധകർ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തി അവരുടെ ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊളാജനെ നശിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മദ്യം
മദ്യം നമ്മുടെ കരളിനെ സാവധാനം നശിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം വരുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്. വിഷവസ്തുക്കൾ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ഉടനടി ബാധിക്കും, ഇത് ചാരനിറവും മങ്ങിയതുമായിരിക്കും. കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കൾ ചർമ്മത്തിന് മഞ്ഞ നിറം നൽകുകയും മുഖക്കുരു, അശുദ്ധ സുഷിരങ്ങളുടെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. മദ്യം ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് രൂപഭാവത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
മധുരപലഹാരങ്ങൾ
മധുരപലഹാരങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കൊളാജനെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ചെറുപ്പക്കാരിൽ പോലും ചർമ്മം മങ്ങിയതും നീട്ടുന്നതുമായി മാറുന്നു. മധുരപലഹാരങ്ങൾ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ അവസ്ഥയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് നേർത്തതും ദുർബലവുമാക്കുന്നു.
ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചർമ്മം നിരന്തരമായ നീട്ടലിന് വിധേയമാകുന്നു, ഇത് ചുളിവുകളും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും ചെയ്യുന്നു. ഉപ്പ് പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു, എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഘടന പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ചുവന്ന മാംസം
ചുവന്ന മാംസം ശരീരത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണ പ്രക്രിയകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ടിഷ്യുവിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ ചർമ്മത്തിന് കഴിയുന്നില്ല, ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു.
പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത മാംസം
സോസേജുകളിലും മറ്റ് മാംസ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന വലിയ അളവിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം ഉപ്പ് ഉണ്ട്, ഇത് എഡിമയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൊഴുപ്പ് അധിക ഭാരത്തിലേക്ക്, രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവ - ആസക്തിയിലേക്ക്.
TRANS കൊഴുപ്പുകൾ
പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പേസ്ട്രികൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ ഈ വിലകുറഞ്ഞ പകരക്കാർ. അവ വാർദ്ധക്യത്തെ ഗണ്യമായി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ സമഗ്രതയെ ബാധിക്കുന്നു, പരിസ്ഥിതിയുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
കാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകവസ്തു
കഫീൻ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ള ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളും ലവണങ്ങളും നീക്കംചെയ്യുന്നു. ശുദ്ധമായ കാർബണേറ്റ് ചെയ്യാത്ത വെള്ളം കുടിച്ച് ജലത്തിന്റെ ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ പകൽ സമയത്ത് മറക്കരുത്.
മധുരപാനീയങ്ങൾ
എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, ശീതളപാനീയങ്ങൾ - ഇവയെല്ലാം പല്ലുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും അവയെ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, പല്ലിന്റെ ഇനാമലിൽ പഞ്ചസാരയുടെയും ആസിഡിന്റെയും സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു വൈക്കോലിലൂടെ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക.
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
ചില സ്വാഭാവിക സുഗന്ധങ്ങൾ പോലും അലർജി, ചർമ്മം, ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. മസാല താളിക്കുക രക്തക്കുഴലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചുവപ്പുനിറം വരുത്തുകയും ചർമ്മത്തെ ആകർഷകമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ കാണുക:
