നികിത ഡെമിഡോവ്, അഷ്ടാംഗ യോഗ പരിശീലകൻ, സംഗീതജ്ഞൻ, മൾട്ടി-ഇൻസ്ട്രുമെന്റലിസ്റ്റ്
- കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, എനിക്ക് അന്വേഷണാത്മകവും ശ്രദ്ധയുള്ളതുമായ ഒരു മനസ്സുണ്ടായിരുന്നു, അത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ജാഗ്രതയോടെ ഉറ്റുനോക്കി, അത് മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ എന്നെയും ലോകത്തെയും നിരീക്ഷിച്ചു, ലോകം അൽപ്പം തെറ്റായി പോകുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി. ഞാൻ വളരുന്തോറും, എനിക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങളോടും “ശരിയായ” മൂല്യങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ എനിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്തതിനോടും എനിക്ക് കൂടുതൽ വിയോജിപ്പ് തോന്നി. ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള വിളി അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞ ഈ വികാരം എനിക്ക് ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല. യഥാർത്ഥവും ജീവനുള്ളതുമായ എന്തോ ഒന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും അതിനെക്കുറിച്ച് മനസ്സിനെ അറിയിച്ചു. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ വലിച്ചിടുക അസാധ്യമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുകയും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് അത് ആരംഭിച്ചു: അവബോധവും ഉൾക്കാഴ്ചയും എന്നെ നിരന്തരം സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങി, ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ വരാൻ തുടങ്ങി, ഉദാഹരണത്തിന്, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്, ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇവിടെ? ഈ ഉത്തരങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും എനിക്ക് എന്റെ സ്വന്തം മിഥ്യാബോധം വെളിപ്പെടുത്തി, എന്റെ സ്വാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങൾ മാത്രം നിറവേറ്റിക്കൊണ്ട് ഞാൻ നയിച്ച ജീവിതത്തിന്റെ മണ്ടത്തരം.
അവസാനം, ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഒരു ഉണർവ് ഉണ്ടായി. സ്രഷ്ടാവിന്റെ പരമോന്നത ഭാവത്തിലുള്ള അഹംഭാവത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ലയനം ഉൾപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥയെ യോഗികൾ സമാധി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ അവസ്ഥയെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. എന്റെ ധാരണയുടെ എല്ലാ മിഥ്യാധാരണകളും, എന്റെ പരിഹാസ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങളും, മുൻഗണനകളും, കൂടുതലും വിഡ്ഢിത്തമായ ആഗ്രഹങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ വളരെ വ്യക്തമായി കണ്ടു. തൽഫലമായി, ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളും രൂപാന്തരപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. ഉദാഹരണത്തിന്, ശാരീരിക വശം മാറിയിരിക്കുന്നു - ശരീരം ശരിയായി ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ശരിയായി ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, മോശം ശീലങ്ങളാൽ പീഡിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇതെല്ലാം വളരെ പെട്ടെന്നാണ് സംഭവിച്ചത്. നിഷ്‌ക്രിയ ആശയവിനിമയത്തിലും, ആയിരം ശൂന്യമായ വാക്കുകളുള്ള പാർട്ടികളിലും ഇതുതന്നെ സംഭവിച്ചു - ഒരു ആധുനിക വാനിറ്റി ഫെയർ. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, പോഷകാഹാരം രൂപാന്തരപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, തുടർന്ന് ആസനങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ യോഗ പരിശീലനം എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നു.
വിശ്രമിക്കുന്ന ധ്യാനത്തിനിടയിൽ ഞാൻ തല മുതൽ കാൽ വരെ സംവേദനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തു എന്ന വസ്തുതയോടെയാണ് ഇത് ആരംഭിച്ചത് - പെട്ടെന്ന് ശരീരം തന്നെ ചില ഭാവങ്ങൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ എതിർത്തില്ല: സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് അത് തോളിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനത്തേക്ക് പോയി, ഉദാഹരണത്തിന്, അത് ഞാൻ മുമ്പ് ഒരിക്കലും ഇത് ചെയ്തിട്ടില്ല എന്നത് ആശ്ചര്യകരമാണ്. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിച്ചു, ഈ അത്ഭുതകരമായ പ്രതിഭാസം ഓർത്തു. പരിചയസമ്പന്നരായ യോഗ പരിശീലകരായ ആളുകൾ താമസിയാതെ എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വന്നു. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, ഞാൻ ആസനങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ തുടങ്ങി, തുടർന്ന് എന്റെ വ്യക്തിപരമായ പരിശീലനം പുനർനിർമ്മിച്ചു. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, ലോകം, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, പ്രതികാരം ആവശ്യപ്പെട്ടു, 2010 ൽ എന്നെ ക്ലാസുകൾ നടത്താൻ ക്ഷണിച്ചു, എന്റെ അധ്യാപന ജീവിതം ആരംഭിച്ചു.
ആ അകമഴിഞ്ഞ വിളിയുടെ പ്രതികരണമാണ് എന്നെ ഉണർവിന്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചതെന്ന് പറയാം. ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ജ്ഞാനോദയം എന്ന വിഷയം ഒരു സാധാരണക്കാരന് അത്ര ജനപ്രിയമല്ല, നമുക്ക് പറയാം, ശരാശരി വ്യക്തി. എന്നാൽ ഞാൻ വിശ്വസിച്ച് ശൂന്യതയിലേക്ക്, അജ്ഞാതമായ, കോടിക്കണക്കിന് നിറങ്ങളും, അർത്ഥങ്ങളും, കാഴ്ചകളും, വാക്കുകളും കൊണ്ട് പൂത്തുലഞ്ഞു. എനിക്ക് ജീവിതം ശരിക്കും അനുഭവപ്പെട്ടു.
യോഗ എന്നത് ആസനം മാത്രമല്ലെന്ന് സാധകൻ അറിയണം! യോഗ ഒരു സമഗ്രവും ഗൗരവമേറിയതുമായ സാങ്കേതികവിദ്യയാണ്, അത് പരിശീലകനെ അവരുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം തിരിച്ചറിയാനും സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളുടെയും പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. യോഗ, സാരാംശത്തിൽ, അവർ ഇപ്പോൾ പറയുന്നതുപോലെ, പൂർണ്ണമായ ശ്രദ്ധയുടെ അല്ലെങ്കിൽ അവബോധത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ അവസ്ഥയാണ് അടിസ്ഥാനം, ഒരു മനുഷ്യനെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവത്തിലുള്ള തിരിച്ചറിവ്. ആത്മീയ തിരിച്ചറിവ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ജീവിതം, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിറമില്ലാത്തതും വേദനാജനകവുമാണ്, അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.
ശരീരത്തെയും സൂക്ഷ്മമായ ഘടനകളെയും ആഴത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരുതരം യോഗ ഉപകരണമാണ് ആസനങ്ങൾ, ഇത് ശരീരത്തെ ക്രമത്തിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: ഇത് അസുഖം വരില്ല, അതിൽ സുഖകരവും നല്ലതുമാണ്. ജ്ഞാനോദയമെന്ന നിലയിൽ യോഗ, അത്യുന്നതമായ ഭാവവുമായുള്ള (ദൈവം) ബന്ധമാണ് ഓരോ ജീവിയുടെയും പാത, അവൻ അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ. എനിക്കറിയാം, ഒരു വ്യക്തി എവിടെ പോയാലും, താമസിയാതെ അവൻ ഇപ്പോഴും ദൈവത്തിന്റെ അടുക്കൽ വരും, പക്ഷേ അവർ പറയുന്നതുപോലെ: "ദൈവത്തിന് വൈകി വരുന്നവരില്ല." ആരെങ്കിലും അത് വേഗത്തിൽ ചെയ്യുന്നു, ഒരു ജീവിതകാലത്ത്, ആയിരത്തിൽ ഒരാൾ. സ്വയം അറിയാൻ ഭയപ്പെടരുത്! ശ്രദ്ധയുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ജീവിതം ഒരു അത്ഭുതകരമായ അധ്യാപകനാണ്. ബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും, പറയുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
കരീന കൊഡക്, വജ്ര യോഗ പരിശീലകൻ
- യോഗയിലേക്കുള്ള എന്റെ പാത ആരംഭിച്ചത് പരോക്ഷമായ ഒരു പരിചയത്തിൽ നിന്നാണ്. എങ്ങനെ സന്തോഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ദലൈലാമയുടെ ഒരു പുസ്തകം ഞാൻ ആദ്യം കണ്ടത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഞാൻ പിന്നീട് അമേരിക്കയിൽ വേനൽക്കാലം ചെലവഴിച്ചു, എന്റെ ജീവിതം, ബാഹ്യമായി ഏറ്റവും മികച്ചതായി കാണപ്പെട്ടു, ആന്തരികമായി വിവരണാതീതമായ ഉത്കണ്ഠ നിറഞ്ഞിരുന്നു. ഈ അത്ഭുതകരമായ പ്രതിഭാസത്തോടെ, ഞാൻ അത് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. എന്താണ് സന്തോഷം? ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിക്ക് പ്രത്യക്ഷമായ എല്ലാ ക്ഷേമത്തോടും കൂടി സമാധാനവും വ്യക്തതയും നിലനിർത്താൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്? സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ഉത്തരങ്ങൾ പുസ്തകം നൽകി. ഒരു ടാക്സി ഡ്രൈവറുമായി ഒരു സാധാരണ സംഭാഷണം ഉണ്ടായിരുന്നു, യാത്രയ്ക്കിടയിൽ, ധ്യാനാനുഭവം തന്റെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് പറഞ്ഞു. തനിക്ക് ശരിക്കും സന്തോഷം തോന്നിത്തുടങ്ങിയെന്ന് അദ്ദേഹം ആവേശത്തോടെ പങ്കുവെച്ചു, അവൻ എന്നെ വളരെയധികം പ്രചോദിപ്പിച്ചു! റഷ്യയിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയപ്പോൾ, എന്റെ നഗരത്തിലെ ഒരു യോഗ സ്റ്റുഡിയോ തുടക്കക്കാർക്കായി ഒരു സൗജന്യ ക്ലാസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതായി ഞാൻ കണ്ടു, ഞാൻ അതിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തു.
യോഗ എന്നത് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ചില പ്രത്യേക വശമല്ല, മറിച്ച് ധാരണയുടെ ഒരു മാർഗമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. ഇത് ഒരാളുടെ ശ്രദ്ധയിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ, സംവേദനങ്ങളിൽ സാന്നിദ്ധ്യം, എല്ലാറ്റിനെയും തിരിച്ചറിയാനുള്ള ശ്രമമില്ലാതെ, അതിലൂടെ സ്വയം നിർവചിക്കാതെ നിരീക്ഷിക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, ഇതാണ് യഥാർത്ഥ സ്വാതന്ത്ര്യം! ഒപ്പം സ്വാഭാവികതയുടെ ആഴത്തിലുള്ള അവസ്ഥയും. യോഗയിലെ ലോഡിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഓരോരുത്തരും സ്വയം ഇടപെടുന്ന നിലയും പരിശീലനത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതയുടെ അളവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബയോമെക്കാനിക്സും ശരീരഘടനയും നന്നായി പഠിച്ചതിനാൽ, എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും: നട്ടെല്ലിന് യോഗ ശരിയാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും ഏത് ലോഡും മതിയാകും, ഇല്ലെങ്കിൽ, ലളിതമായ പരിശീലനത്തിന് പോലും പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കും. വളവുകളും വശങ്ങളിലെ വളവുകളും ആഴത്തിലുള്ള ബാക്ക്‌ബെൻഡുകളുമില്ലാത്ത യോഗയാണ് ശരിയായ യോഗ. കൂടാതെ ഇത് ഒഴിവാക്കലില്ലാതെ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
പരിശീലനം കണ്ടെത്തുന്ന എല്ലാവർക്കും, ആത്മജ്ഞാനത്തിന്റെ പാതയിൽ ആത്മാർത്ഥമായ പ്രചോദനവും ബാലിശമായ ജിജ്ഞാസയും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പരിണാമത്തിന്റെ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഇന്ധനമായിരിക്കും ഇത്, തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സത്യത്തിലേക്ക് നയിക്കും!
ഇൽദാർ എനകേവ്, കുണ്ഡലിനി യോഗ പരിശീലകൻ
- ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നെ എന്റെ ആദ്യത്തെ കുണ്ഡലിനി യോഗ ക്ലാസിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. ഭഗവദ് ഗീതയിൽ കൃഷ്ണൻ പറഞ്ഞു: "പ്രശ്നത്തിൽ പെട്ടവരും ആവശ്യക്കാരും ജിജ്ഞാസുക്കളും പരമമായ സത്യം അന്വേഷിക്കുന്നവരും എന്റെ അടുക്കൽ വരുന്നു." അതുകൊണ്ട് ആദ്യത്തെ കാരണത്താലാണ് ഞാൻ വന്നത് - ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട് എല്ലാം രൂപാന്തരപ്പെട്ടു: ആദ്യ പാഠത്തിന് ശേഷം, എനിക്ക് ഒരു നിശ്ചിത അവസ്ഥ, ഒരു ഫലം ലഭിച്ചു, ഞാൻ പഠനം തുടരുമെന്ന് തീരുമാനിച്ചു.
എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം യോഗ എന്നത് വാക്കുകളിൽ പറയാവുന്നതിനോ വിവരിക്കാനോ കഴിയുന്നതിലും അപ്പുറമാണ്. ഇത് എല്ലാ അവസരങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും നൽകുന്നു, ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുന്നു!
ആളുകൾ അച്ചടക്കമുള്ളവരായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതുവഴി യോഗാഭ്യാസം ഫലം നൽകുകയും അവർ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!
ഐറിന ക്ലിമാകോവ, യോഗ പരിശീലകൻ
- കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് എന്റെ പുറകിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, കുടലിൽ, എനിക്ക് നിരന്തരമായ നാഡീ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെട്ടു. അക്കാലത്ത് ഞാൻ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററായി ജോലി ചെയ്തു. അവിടെ ഞാൻ എന്റെ ഒന്നാം ക്ലാസ്സിൽ ചേർന്നു.
യോഗ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആരോഗ്യവും മാനസികവും ശാരീരികവുമാണ്. ഇതാണ് അറിവ്, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ഒരാളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവുകൾ.
യോഗ സ്ഥിരതയെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചില ഫലങ്ങൾ നേടണമെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും പരിശീലിക്കുക. ഒരു ശീലമാക്കാൻ 10 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, മനോഹരമായ ഒരു പരവതാനി, സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങുക. അത് ഒരു ആചാരമായി മാറ്റുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അനിവാര്യമായും പായയിൽ മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിലും വിജയം നേടാൻ തുടങ്ങും!
കത്യ ലോബനോവ, ഹത്ത വിന്യാസ യോഗ പരിശീലകൻ
- എനിക്ക് യോഗയിലെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങൾ പേനയുടെ ഒരു പരീക്ഷണമാണ്. 10 വർഷം മുമ്പ്, ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഒരു സെഷനുശേഷം, ഞാൻ സ്വയം ഒരു ട്രയൽ ആഴ്ച യോഗ നൽകി. ഞാൻ മോസ്കോയിലെ യോഗാ കേന്ദ്രങ്ങളുടെ n-ാമത്തെ എണ്ണം ചുറ്റിക്കറങ്ങി വ്യത്യസ്ത ദിശകൾ പരീക്ഷിച്ചു. അബോധാവസ്ഥയിൽ കുഴിച്ചുമൂടാനും അതേ സമയം കൊറിയോഗ്രാഫിക്ക് ഒരു ബദൽ കണ്ടെത്താനുമുള്ള ആഗ്രഹമാണ് ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചത്. ഈ രണ്ട് ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെയും യോഗ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. 10 വർഷമായി നിരവധി പരിവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്: എന്നിൽ, എന്റെ പരിശീലനത്തിലും പൊതുവെ യോഗയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്.
ഇപ്പോൾ യോഗ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒന്നാമതായി, മിഥ്യാധാരണകളില്ലാതെ, ശരീരത്തിലൂടെയും അതിലൂടെയും പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. ഫലമായി - ചില സംസ്ഥാനങ്ങൾ. അവ സ്വഭാവഗുണങ്ങളായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിനർത്ഥം ജീവിത നിലവാരത്തിലെ തന്നെ മാറ്റമാണ്.
യോഗയിലെ ലോഡ് മഴവില്ലിന്റെ എല്ലാ നിറങ്ങളിലും വരുന്നു. ഇപ്പോൾ അവിശ്വസനീയമായ നിരവധി യോഗ മേഖലകളുണ്ട്, യോഗ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തിഗതമായി പരിശീലിക്കാനും സാധ്യതകളും പരിമിതികളും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും തുടങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ചോദ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാവർക്കുമായി വാതിലുകൾ തുറന്നിരിക്കുന്നു: ക്ലാസ് മുറിയിൽ, ശരിയായ അധ്യാപകർ വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ആസനങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഇന്നത്തെ യോഗ എന്ന ആശയം തീർച്ചയായും "നീട്ടി" ആണ്. ആസനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, അവർ അതിനടിയിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു: ധ്യാനം, സസ്യാഹാരം, അവബോധം, ഓരോ ദിശയിലും അതിന്റേതായ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്: യമ-നിയമ-ആസന-പ്രാണായാമം തുടങ്ങിയവ. ഞങ്ങൾ ഇതിനകം തത്ത്വചിന്തയിൽ മുഴുകുന്നതിനാൽ, കൃത്യത എന്ന ആശയം ഇവിടെ നിലവിലില്ല. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി ശാരീരിക യോഗ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, "ദ്രോഹം ചെയ്യരുത്" എന്ന നിയമത്തെക്കുറിച്ച് അയാൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
യോഗ ദിനത്തിലെ എന്റെ ആശംസകൾ ലളിതമാണ്: പ്രണയത്തിലാകുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, നിങ്ങളോടും ലോകത്തോടും ഉള്ള സത്യസന്ധതയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും തിരിച്ചറിയുക, യോഗ ഈ പാതയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപകരണവും സഹായിയുമായി മാറട്ടെ!