അതെ, സ്റ്റെപ്പ് എയ്റോബിക്സ് സമയത്ത് പരിശീലിപ്പിച്ച ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗം കാലുകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ പേശികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വർക്ക്ഔട്ടിൽ കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ നടത്തുന്നു.
ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭയം അകറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരിശീലകനെ ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തിടത്ത് പേശികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സാധ്യത പോലും ഒഴിവാക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ അദ്ദേഹം നിങ്ങൾക്കായി രചിക്കും.