കുട്ടികളിലെ ശൈത്യകാല രോഗങ്ങൾ

ശീതകാല രോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശീതകാല രോഗങ്ങളുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, കുട്ടികളിൽ സാമാന്യം ആവർത്തിച്ചുള്ള വ്യാപ്തി ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ഛർദ്ദിക്കും വയറിളക്കത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് എന്ന് നമ്മൾ പ്രത്യേകം ചിന്തിക്കുന്നു. നസോഫറിംഗൈറ്റിസ്, ജലദോഷം, ബ്രോങ്കിയോളൈറ്റിസ് എന്നിവയും വളരെ സാധാരണമായ ശൈത്യകാല രോഗങ്ങളാണ്. എല്ലാ വർഷവും ധാരാളം കുട്ടികളെ ഇൻഫ്ലുവൻസ ബാധിക്കുന്നു. 19 മുതൽ കൊവിഡ്-2020 ന്റെ വരവ് ഇതിനോട് ചേർക്കുക, ഇത് ശൈത്യകാലത്ത് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പകരാനുള്ള പ്രവണതയാണ്.

ശൈത്യകാല രോഗങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ തണുപ്പിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക

ഇഎൻടി അണുബാധകൾക്ക് കാരണമായ വൈറസുകൾ താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു. പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കാൻ ഇതൊന്നും കാരണമല്ല. എന്നാൽ പാലിക്കേണ്ട ചില പെരുമാറ്റ നിയമങ്ങളുണ്ട്.

• ദിഹൈപ്പോതെമിയ കുട്ടികൾക്കായി വളരെ വേഗത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അൽപ്പം ചലിക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ സ്‌ട്രോളറിലുള്ളവർ. അതിനാൽ, തണുപ്പുമായി ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയുമായി.
• കുട്ടികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് താപനില മനസ്സിലാക്കുക, അമിതമായി ചൂടായ സ്വീകരണമുറിയിൽ സ്കീ ലിഫ്റ്റ് എടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ 0 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ മുത്തശ്ശിയെ സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ സോക്‌സ് ധരിച്ച് പുറത്തിറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ അവർക്ക് നിത്യതയോളം വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ കഴിയും.
• സ്വെറ്റർ, അണ്ടർ സ്വെറ്റർ, മടിക്കരുത് ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക (തലയും കൈകളും കാലുകളും ഉൾപ്പെടെ) നിരവധി പാളികളുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അവരുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ നനഞ്ഞാൽ മാറാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക.

പകർച്ചവ്യാധികൾക്കെതിരെ കുറ്റമറ്റ ശുചിത്വം സ്വീകരിക്കുക

ഗ്യാസ്‌ട്രോ, ഇഎൻടി അണുബാധകൾ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്... അവയുടെ ശക്തമായ പകർച്ചവ്യാധി ശക്തി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ശുചിത്വം തീർച്ചയായും മികച്ച പ്രതിരോധമാണ്. സ്പർശനമാണ് പ്രക്ഷേപണത്തിന്റെ പ്രധാന വെക്റ്റർ. കൂടാതെ അത് ആവശ്യമാണ് കഴിയുന്നത്ര തവണ കൈ കഴുകുക. കൂടാതെ വ്യവസ്ഥാപിതമായി പൊതുഗതാഗതത്തിലോ പൊതുസ്ഥലത്തേക്കോ പോയതിന് ശേഷം. ജലദോഷം, തുമ്മൽ, ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ മൂക്ക് വീശുന്നതുപോലെ. അതേ രീതിയിൽ, ചെയ്യുക കൈ കഴുകുക കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക്. അവർ അത് തന്നെ വഹിക്കുന്നു രോഗകാരികളായ അണുക്കൾ, പൊതുവേ, അവർക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം വളരെ സന്തോഷത്തോടെ സ്പർശിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക! നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് പതിവായി ഊതുക ഓരോ തവണയും പുതിയത് ഉപയോഗിക്കുന്നു ഡിസ്പോസിബിൾ തൂവാല.

അതുപോലെ, ചെറിയ മൂക്കൊലിപ്പ് കൊണ്ട് കുട്ടികളുടെ മൂക്ക് ഊതുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഉപയോഗിക്കുക ഫിസിയോളജിക്കൽ സെറം അല്ലെങ്കിൽ കടൽ വെള്ളം. എല്ലാ സ്രവങ്ങളും ഒഴിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നത്ര തവണ വായു ശബ്ദങ്ങൾ മായ്‌ക്കാനും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒടുവിൽ വ്യായാമം ! നടത്തം പോലും പൊതുവായ അവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെയും സമ്മർദ്ദത്തെയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വാസനാളങ്ങൾ സ്വയം വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ് ആദർശം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ.

പകർച്ചവ്യാധികൾ വരാതിരിക്കാൻ ആദ്യം വിശ്രമിക്കുക

ഋതുഭേദം, നഴ്സറി, കിന്റർഗാർട്ടൻ, ഒന്നാം ക്ലാസ്സിൽ പ്രവേശിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ക്ഷീണം... മഞ്ഞുകാലത്തിന്റെ ആരംഭത്തിൽ ഊർജം കുറയാൻ നിരവധി കാരണങ്ങൾ! ക്ഷീണിച്ച ശരീരം തണുത്ത സ്നാപ്പുകളെ കൂടുതൽ സ്വീകരിക്കുകയും ആക്രമണത്തിനെതിരെ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ ഉറക്കത്തെ മാനിക്കുക, ഉറക്കത്തിനും വൈകുന്നേരവും അവരുടെ താളം പിന്തുടരുക. ശൈത്യകാലത്ത് പ്രവേശിക്കുന്നത് അവരെ "വെഡ്ജ്" ചെയ്യാനോ "ഒരു മയക്കം ഒഴിവാക്കാനോ" മികച്ച സമയമല്ല.
• ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലോ നഴ്സറിയിലോ സ്കൂളിലോ ജീവിക്കാൻ അവരിൽ നിന്ന് ഒരു യഥാർത്ഥ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഉറക്കം വൈകി ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക് പോലും. ഉറങ്ങുന്ന സമയത്തെ മാനിച്ച് അവരെ ശാന്തമായി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുക, കുറഞ്ഞത് ബഹുമാനിക്കുക രാത്രിയിൽ എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറക്കം, ഒരു പതിവ് ഉറക്ക താളം.

സ്വയം ഒരു ചെറിയ സഹായം നൽകുക

ഇത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും സാധുതയുള്ളതാണ്: വിതരണം ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ പ്രതിവിധികളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ, കുറഞ്ഞത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക പ്രതിദിനം 5 പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ മത്സ്യം ഇടുക.

നിങ്ങൾ സത്യം ചെയ്താൽ ഹോമിയോപ്പതി, നിങ്ങൾ നിരവധി സാധ്യതകളും കണ്ടെത്തും. ഉപദേശത്തിനായി ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക; നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അവൻ നിങ്ങളോട് പറയും.

സഹായിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. വൈറ്റമിൻ ട്രീറ്റ്‌മെന്റ്, ഇമ്മ്യൂണോസ്റ്റിമുലന്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ്, പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്... നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റുമായോ ഡോക്ടറുമായോ ഉപദേശം തേടുക.

ശൈത്യകാലത്ത് കുട്ടിക്കാലത്തെ അസുഖങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയുടെ നുറുങ്ങുകൾ.

മുകളിൽ കാണുന്ന പരമ്പരാഗത രീതികൾക്കൊപ്പം, ശീതകാല രോഗങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ മുത്തശ്ശി പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കോളിക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവന് ഒരു പാനീയം നൽകാം പെരുംജീരകം ഇൻഫ്യൂഷൻ കാരണം ഇതിന് വാതകങ്ങളുടെ പുറന്തള്ളൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ജലദോഷം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തയ്യാറാക്കാം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉള്ളി മോതിരം ഇത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് (ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്നിരുന്നാലും, ആസ്ത്മയും അലർജിയും ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ പ്രതിവിധി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല). ദി ഓറഞ്ച് പുഷ്പം ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാം. ചുമയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം വെളുത്തുള്ളി സിറപ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവനെ ഒരു ചൂടുള്ള പാത്രമാക്കാൻ ലിൻസീഡ്.

പകർച്ചവ്യാധികൾ ഒഴിവാക്കാൻ വീട് വൃത്തിയാക്കുക

ശൈത്യകാലത്ത് തണുപ്പാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നന്നായി അടച്ച വീട്ടിൽ അഭയം പ്രാപിക്കുന്നു. വൈറസുകൾ ആവേശഭരിതരാണ്! എന്നിരുന്നാലും, അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ കുറച്ച് പ്രവർത്തനങ്ങൾ മതിയാകും.

• നിങ്ങളുടെ ഓരോ മുറിയും ഇടയ്ക്കിടെ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുക, കുറഞ്ഞത് പത്തു മിനിറ്റ് എല്ലാ ദിവസവും.
• അമിതമായി ചൂടാക്കരുത്, മുറികൾ അതിലും കുറവ് (പരമാവധി 18 മുതൽ 20 ° C വരെ). വരണ്ട വായു ശ്വാസനാളത്തിലെ കഫം ചർമ്മത്തെ ആക്രമിക്കുകയും അവയെ പകർച്ചവ്യാധികളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഹ്യുമിഡിഫയറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കു പുകയില ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ നിഷ്‌ക്രിയ പുകവലിക്ക് വിധേയരാക്കരുത്: പുകവലിക്കാത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിക്കുന്നവരേക്കാൾ പുകവലിക്കാരുടെ കുട്ടികളാണ് ഇഎൻടി അണുബാധയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.