അവർ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവർക്ക് തീർച്ചയായും അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമോ?
വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഉടമകൾ വളരെ കുറച്ച് തവണ ഡോക്ടർമാരെ സന്ദർശിക്കുന്നു, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറവാണ്. വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് തോന്നാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരോട് നമുക്ക് തോന്നുന്ന ആഴത്തിലുള്ള അടുപ്പം ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാദരോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മറ്റുള്ളവരുമായി സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനും നമ്മെ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാക്കാനും മൃഗങ്ങൾ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. 2010-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ നായ ഉടമകൾ മറ്റുള്ളവരോട് കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയും കൂടുതൽ സമയവും സംസാരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
2011-ൽ, മിയാമി സർവകലാശാലയിലെ സൈക്കോളജി പ്രൊഫസറായ അലൻ മക്കോണൽ മൂന്ന് പഠനങ്ങൾ നടത്തി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം ഉടമകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും പ്രയോജനകരവുമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തിന് ഉടമയെ തന്റെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനേക്കാൾ മോശമായി സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പോലും കാണിക്കുന്നു.
പലതരം മൃഗങ്ങളിൽ മനുഷ്യന്റെ ഗുണങ്ങൾ കാണാൻ ആളുകൾ തയ്യാറാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ രഹസ്യം നമ്മുടെ സ്വന്തം മനസ്സിലാണ്.
ഓരോ മുതിർന്നവർക്കും ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 2009-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, നായ നടത്തം ശരാശരി 24 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നടത്തുകയും ചെയ്തു. അതേ സമയം, അത്തരം നടത്തങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, മനസ്സിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ നായ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആളുകളെ അവരുടെ നായയെ നടക്കാൻ കൊണ്ടുപോകാൻ ക്ഷണിക്കാം.
ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തിന് ഒരു നായയോ പൂച്ചയോ മാത്രമല്ലെന്ന് മറക്കരുത്. “ആരോഗ്യവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നായ്ക്കൾ, പൂച്ചകൾ, കുതിരകൾ, മത്സ്യം, പല്ലികൾ, ആട് - മൃഗങ്ങളിൽ മനുഷ്യ ഗുണങ്ങൾ കാണാൻ ആളുകൾ തയ്യാറാണ്. വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ നമ്മിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തിന്റെ രഹസ്യം നമ്മുടെ സ്വന്തം മനസ്സിലാണ്, അവയിലല്ല, ”അലെൻ മക്കോണൽ പറയുന്നു.
വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായ 4 കാരണങ്ങൾ കൂടി
1. വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ - ഒരു സൗഹൃദ കുടുംബത്തിന്റെ പ്രതിജ്ഞ. കൂടാതെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് കുടുംബം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ടിവി കാണുന്നത് പോലെയുള്ള നിഷ്ക്രിയ വിനോദങ്ങളേക്കാൾ, കൂട്ടായ കളിയും മൃഗങ്ങളുമൊത്തുള്ള നടത്തവും കുടുംബ ഐക്യത്തിന് കൂടുതൽ സഹായകമാണ്.
2. ഇരട്ട ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ. ഇത് ഒരു നായയെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, അപ്പോൾ, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഉടമ എല്ലാ ദിവസവും അവളോടൊപ്പം നടക്കാൻ നിർബന്ധിതനാകും, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ഒരു മൃഗത്തോടുള്ള വൈകാരിക അടുപ്പം സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. 2002-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, പൂച്ചയുടെയും നായയുടെയും ഉടമകൾക്ക് സമ്മർദപൂരിതമായ പരീക്ഷണത്തിനിടയിൽ ശാന്തത പാലിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു (പരിമിതമായ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഗണിത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു) - അവർക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പും കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടായിരുന്നു.
3. വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം കുട്ടികളുടെ വികസനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു - വീട്ടിലെ മൃഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം സഹാനുഭൂതി പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പരോക്ഷമായി ശാരീരികവും സാമൂഹികവുമായ വികസനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
4. ഏകാന്തതയിൽ നിന്ന് മൃഗങ്ങൾ നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്നു. പ്രായമായവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നഴ്സിംഗ് ഹോമുകളിൽ നായ്ക്കളുമായി ഇടപഴകുന്നത് മുതിർന്നവരെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാക്കുകയും ഉത്കണ്ഠയും ഏകാന്തതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.