എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ആളുകളെ വിശ്വസിക്കാത്തത്

"നീ എന്നെ ചതിക്കില്ലേ? അയാൾക്ക് എത്രനാൾ എന്നെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും? അവിശ്വാസം എന്നത് ഒരു ബാഹ്യ ഭീഷണിയുടെ അസുഖകരമായ മുൻകരുതലാണ്, അതായത്, ദോഷകരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒന്ന്.

"ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥ സാഹചര്യത്തിന് പലപ്പോഴും ആനുപാതികമല്ലാത്ത പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചാണ്, മാത്രമല്ല ഞങ്ങളെ തടയാനും തളർത്താനും പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാനും കഴിയും," സാംസ്കാരിക നരവംശശാസ്ത്രത്തിൽ വിദഗ്ധയായ മൗറ അമേലിയ ബോണാനോ വിശദീകരിക്കുന്നു. - അവിശ്വാസിയായ ഒരു വ്യക്തി ലോകവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താതിരിക്കാൻ പോസിറ്റീവ് ചോദ്യം ചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവൻ മുൻവിധി നിറഞ്ഞവനാണ്.

അവിശ്വാസം എവിടെയാണ് ജനിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ട്?

കുട്ടിക്കാലത്ത് വേരുകൾ

അമേരിക്കൻ സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ് എറിക് എറിക്‌സൺ ആണ് ഉത്തരം നൽകുന്നത്, 1950 കളുടെ തുടക്കത്തിൽ മനുഷ്യവികസനത്തിന്റെ ജനനം മുതൽ രണ്ട് വർഷം വരെയുള്ള കാലഘട്ടത്തെ നിർണ്ണയിക്കാൻ "അടിസ്ഥാന വിശ്വാസം", "അടിസ്ഥാന അവിശ്വാസം" എന്നീ ആശയങ്ങൾ അവതരിപ്പിച്ചു. ഈ സമയത്ത്, കുട്ടി എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

“വിശ്വാസവും അവിശ്വാസവും കുട്ടിക്കാലത്തുതന്നെ രൂപപ്പെട്ടതാണ്, സ്നേഹത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തേക്കാൾ അമ്മയുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു,” ഫ്രാൻസെസ്കോ ബെലോ, ഒരു ജുംഗിയൻ സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ് സമ്മതിക്കുന്നു.

എറിക്‌സൺ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, രണ്ട് ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം കുട്ടികളിൽ അമ്മയിൽ വിശ്വാസം വളർത്താൻ സഹായിക്കും: കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയും മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ ആത്മവിശ്വാസവും.

34-കാരിയായ മരിയ പറയുന്നു: “വീട്ടിൽ സഹായിക്കാനായാലും എന്നെ സഹായിക്കാനായാലും എന്റെ അമ്മ എപ്പോഴും അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് സഹായത്തിനായി വിളിക്കുമായിരുന്നു. "ഈ സ്വയം സംശയം ഒടുവിൽ എന്നിലേക്ക് പകരുകയും അവിശ്വസനീയതയായി രൂപാന്തരപ്പെടുകയും ചെയ്തു."

നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് തോന്നുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, അതിനാൽ നിങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസം വളരുകയും ഭാവിയിൽ ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും നിരാശകളെയും തരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നേരെമറിച്ച്, കുട്ടിക്ക് ചെറിയ സ്നേഹം തോന്നിയാൽ, പ്രവചനാതീതമായി തോന്നുന്ന ലോകത്തെ അവിശ്വാസം വിജയിക്കും.

ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്

വഞ്ചിക്കുന്ന ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ, ഔദാര്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത്, ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ... അവിശ്വാസികളായ ആളുകൾക്ക് “ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആദർശപരമായ വീക്ഷണമുണ്ട്,” ബെലോ പറയുന്നു. അവർ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വളരെയധികം പ്രതീക്ഷിക്കുകയും അവരുടെ യാഥാർത്ഥ്യവുമായുള്ള ചെറിയ പൊരുത്തക്കേട് ഒരു വഞ്ചനയായി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ വികാരം ഭ്രാന്തായി മാറുന്നു ("എല്ലാവരും എന്നെ ഉപദ്രവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു"), ചിലപ്പോൾ സിനിസിസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ("എന്റെ മുൻ വ്യക്തി എന്നെ ഒരു വിശദീകരണവുമില്ലാതെ ഉപേക്ഷിച്ചു, അതിനാൽ, എല്ലാ പുരുഷന്മാരും ഭീരുക്കളും നീചന്മാരുമാണ്").

"ആരെങ്കിലും ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കാൻ റിസ്ക് എടുക്കുക എന്നതാണ്," ബെലോ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. "തങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടാൽ വിഷമിക്കാതിരിക്കാൻ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവർക്ക് മാത്രമേ ഇത് സാധ്യമാകൂ." മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് പലപ്പോഴും അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസക്കുറവാണ്.

യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ പരിമിതമായ കാഴ്ചപ്പാട്

"ആധുനിക സമൂഹത്തിന്റെ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങൾ ഭയവും അവിശ്വാസവുമാണ്, നമ്മളെല്ലാവരും, വീട്ടിൽ ഇരുന്നു, ജനാലയിലൂടെ യഥാർത്ഥ ലോകത്തെ നോക്കുന്നു, ജീവിതത്തിൽ പൂർണ്ണമായും പങ്കെടുക്കുന്നില്ല, അതിനോട് വിരോധാഭാസ മനോഭാവം പങ്കിടുന്നു, ചുറ്റും ശത്രുക്കളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ," ബോണാനോ പറയുന്നു. "ഏതെങ്കിലും മാനസിക അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണം ആന്തരിക മാനസിക ഉത്കണ്ഠയാണ്."

കുറഞ്ഞത് ചില മാറ്റങ്ങളെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നതിന്, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും എല്ലാം ഏറ്റവും ഒപ്റ്റിമൽ രീതിയിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്നും അവസാനം എല്ലാം ശരിയാകുമെന്നും അന്ധമായ വിശ്വാസം ആവശ്യമാണ്.

വിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും കണ്ടെത്തുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? "നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം നമ്മിൽ മാത്രമേ ജനിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിനർത്ഥം," വിദഗ്ദ്ധൻ ഉപസംഹരിക്കുന്നു.

അവിശ്വാസം കൊണ്ട് എന്ത് ചെയ്യണം

1. ഉറവിടത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് പലപ്പോഴും വേദനാജനകമായ ജീവിതാനുഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അനുഭവം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടുപിടിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയും വഴക്കമുള്ളവനുമായിത്തീരും.

2. സാമാന്യവത്കരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ പുരുഷന്മാരും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നില്ല, എല്ലാ സ്ത്രീകളും പണത്തിൽ മാത്രം താൽപ്പര്യമുള്ളവരല്ല, എല്ലാ മേലധികാരികളും സ്വേച്ഛാധിപതികളല്ല. മുൻവിധി ഒഴിവാക്കി മറ്റുള്ളവർക്ക് അവസരം നൽകുക.

3. നല്ല അനുഭവങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുക. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ സത്യസന്ധരായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്, അല്ലാതെ വഞ്ചകരെയും നീചന്മാരെയും മാത്രമല്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ല അനുഭവം ഓർക്കുക, ഒരു ഇരയുടെ റോളിലേക്ക് നിങ്ങൾ വിധിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

4. വിശദീകരിക്കാൻ പഠിക്കുക. നമ്മെ ഒറ്റിക്കൊടുത്തവൻ എന്ത് ദ്രോഹമാണ് ചെയ്തതെന്ന് അറിയുമോ? നിങ്ങളുടെ വാദങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും, സംഭാഷണത്തിലൂടെയാണ് വിശ്വാസം നേടുന്നത്.

5. അതിരുകടക്കരുത്. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വിശ്വസ്തരും വിശ്വസ്തരുമാണെന്ന് എല്ലാവരേയും നിരന്തരം കാണിക്കേണ്ടതില്ല: ചെറിയ കള്ളത്തരം - ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ അത്ര ദയയില്ലാത്ത ഒരാളുടെ ലക്ഷ്യമാണ്. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നതും ഒന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന മട്ടിൽ പെരുമാറുന്നതും എല്ലാ മനുഷ്യരാശിയോടുമുള്ള വിദ്വേഷം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ജനിക്കാത്തതും തെറ്റാണ്. എങ്ങനെയാകണം? സംസാരിക്കൂ!

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും അപരിചിതരെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഉദാഹരണത്തിന്: "ഞാൻ നിങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എന്നോട് പറയുക." നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ പലർക്കും സംഭവിക്കുന്ന കാര്യം മറക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് അവ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അതിരുകടന്നില്ല.