ഉറങ്ങുന്ന അവസ്ഥയിൽ നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തേക്കാൾ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഇത്.
ഞങ്ങൾ ഉറക്കമുണർന്നതായി തോന്നുന്നു, ഞങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ടത് നന്നായി ഓർക്കുന്നു, പക്ഷേ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂർ കടന്നുപോകുന്നു - മിക്കവാറും എല്ലാ ഓർമ്മകളും അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലെ ചില സംഭവങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചുവെങ്കിൽ - പറയുക, ഒരു സിനിമാ താരവുമായുള്ള ഒരു ബന്ധം, അത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിലും, ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജിലും എന്നെന്നേക്കുമായി പതിഞ്ഞിരിക്കും. എന്നാൽ സ്വപ്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ സംഭവങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മറക്കുന്നു.
സ്വപ്നങ്ങളുടെ ക്ഷണികമായ സ്വഭാവം വിശദീകരിക്കാൻ പരക്കെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ രണ്ടെണ്ണം, ഹഫിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ് ഉദ്ധരിച്ചു, പരിണാമപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സ്വപ്നം മറക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു ഗുഹാമനുഷ്യൻ പാറക്കെട്ടിൽ നിന്ന് ചാടിയതും സിംഹത്തിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ അത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമെന്നും അതിജീവിക്കില്ലെന്നും ആദ്യത്തേത് അവകാശപ്പെടുന്നു.
സ്വപ്നങ്ങളെ മറക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ പരിണാമ സിദ്ധാന്തം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് ഡിഎൻഎ കണ്ടെത്തിയവരിൽ ഒരാളായ ഫ്രാൻസിസ് ക്രിക് ആണ്, ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ അനാവശ്യമായ ഓർമ്മകളിൽ നിന്നും കാലക്രമേണ അതിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നും മോചിപ്പിക്കുകയാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ അവരെ പെട്ടെന്ന് മറക്കുന്നു.
ഒരു സ്വപ്നം ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലൊന്ന്, യഥാർത്ഥ സംഭവങ്ങളെ കാലക്രമത്തിൽ, രേഖീയമായി, കാരണവും ഫലവും കണക്കിലെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്വപ്നങ്ങൾക്ക്, സമയത്തിലും സ്ഥലത്തിലും അത്തരമൊരു വ്യക്തമായ ക്രമീകരണം ഇല്ല; കൂട്ടുകെട്ടുകളിലൂടെയും വൈകാരിക ബന്ധങ്ങളിലൂടെയും അവർ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നു.
സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു തടസ്സം നമ്മുടെ ജീവിതമാണ്, അതിന്റെ ആശങ്കകളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും. നമ്മൾ ഉണരുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ആദ്യം ചിന്തിക്കുന്നത് വരാനിരിക്കുന്ന ബിസിനസ്സാണ്, അത് സ്വപ്നത്തെ തൽക്ഷണം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
മൂന്നാമത്തെ ഘടകം ബഹിരാകാശത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചലനവും ഓറിയന്റേഷനുമാണ്, കാരണം നമ്മൾ സാധാരണയായി വിശ്രമത്തിലാണ്, തിരശ്ചീനമായി കിടക്കുന്നത്. നാം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, അതുവഴി ഉണ്ടാകുന്ന നിരവധി ചലനങ്ങൾ ഉറക്കത്തിന്റെ നേർത്ത ത്രെഡിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഈ മൂന്ന് സ്വാഭാവിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഓർമ്മയുടെ രേഖീയത, സമകാലിക കാര്യങ്ങളിലുള്ള ശ്രദ്ധ, ശരീര ചലനം.
അയോവയിൽ നിന്നുള്ള ടെറി മക്ക്ലോസ്കി തന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ ഷട്ടർസ്റ്റോക്കുമായി പങ്കുവെച്ച് ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും തന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കാനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു. എല്ലാ രാത്രിയിലും അവൻ രണ്ട് അലാറം ഘടികാരങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു: അലാറം ക്ലോക്ക് ഉണർവ് ബോധത്തെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു, രാവിലെ അവൻ അമർത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന്, സംഗീത അലാറം ക്ലോക്ക് എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാമെന്നും അവനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.
നൈറ്റ് സ്റ്റാൻഡിൽ മക്ക്ലോസ്കി ഒരു പേനയും നോട്ട്ബുക്കും ഇടുന്നു. അവൻ ഉണരുമ്പോൾ, അവൻ അവരെ പുറത്തെടുക്കുന്നു, മിനിമം ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും തല ഉയർത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ അവൻ ആദ്യം തന്റെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ഓർമ്മകളെ സ്വതന്ത്ര അസോസിയേഷനുകൾ (സൈക്കോഅനലിറ്റിക് ടെക്നിക്) രൂപീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കൂ, മാത്രമല്ല സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു രേഖീയ ശൃംഖലയിൽ അണിനിരക്കാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല. മുൻ രാത്രികളിലെ കഷണങ്ങളോ വികാരങ്ങളോ പെട്ടെന്ന് ഓർമ്മിച്ചാൽ ടെറി ദിവസം മുഴുവൻ നോട്ട്ബുക്കുമായി പങ്കുചേരുന്നില്ല.
വഴിയിൽ, സ്വപ്നങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതിന് മുമ്പ് വേഗത്തിൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾക്കും സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾക്കുമായി ഇപ്പോൾ നിരവധി ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, Android-നുള്ള DreamsWatch, ഒരു റെക്കോർഡിംഗ് ഉപകരണത്തിൽ ഒരു സ്വപ്നം പറയാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, വളരെ കുറച്ച് ചലനങ്ങൾ മാത്രം നടത്തുന്നു, ഒപ്പം അതിന്റെ വൈബ്രേറ്റിംഗ് അലാറം ക്ലോക്ക് സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സിലേക്ക് എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെന്നും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെന്നും ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ (സിംഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ!), അത്തരം സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്ക് നമ്മുടെ രാത്രിയിലെ സാഹസികതകൾ ഓർമ്മിക്കുകയും ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.