ഏത് മിനറൽ വാട്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

എല്ലാ ദിവസവും വെള്ളം: വിറ്റൽ, വോൾവിക്, അക്വാറൽ, എവിയൻ അല്ലെങ്കിൽ വാൽവർട്ട്

അവ ഈ ദുർബലമായ ധാതുവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട പരന്ന ജലത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അവർ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നുഅതിനാൽ, വൃക്കസംബന്ധമായ അറകൾ നന്നായി കഴുകുക. എല്ലാ ദിവസവും, എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും, പ്രശ്‌നമില്ലാതെ കുടിക്കാൻ കഴിയുന്നത് അവ മാത്രമാണ്. അവ വാങ്ങണം, വെയിലത്ത്, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ. ചൂടിൽ നിന്നും വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും അവയെ സൂക്ഷിക്കുക. തുറന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അവ കഴിക്കുക.

ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള വെള്ളം: ഹെപ്പർ, കോൺട്രെക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കോർമേയർ

സൾഫേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയിൽ ശക്തമായതും വളരെ ധാതുവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്, ഹെപ്പറും കോൺട്രെക്സും ട്രാൻസിറ്റിന്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തലും വളരെ വേഗത്തിലുള്ള ഉന്മൂലനവും അനുവദിക്കുന്നു. വെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും കളയാനും ഇത് സഹായിക്കും. തിരഞ്ഞെടുക്കൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അതിന്റെ ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങൾക്കപ്പുറം, ഇത് വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലായി വർത്തിക്കുന്നു. ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മുഴുവൻ കുടിക്കുക. കൂടാതെ ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും സമീകൃത ഭക്ഷണവും കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്.

ദഹനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജലം: വിച്ചി സെലെസ്റ്റിൻസ്, സെന്റ്-യോറെ, സാൽവെറ്റാറ്റ്, ബഡോയിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അലറ്റ്

തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. തീർച്ചയായും, അത് സ്വാഭാവികമോ, ഉറപ്പിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അവതരിപ്പിച്ചതോ ആകട്ടെ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കണം, കാരണം തിളങ്ങുന്ന വെള്ളത്തിൽ ധാതു ലവണങ്ങൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിച്ചി സെലെസ്റ്റിൻസിന് ചർമ്മത്തിനും നിറത്തിനും പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്: ഇത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് പുറംതൊലിയെ ജലാംശം ചെയ്യുന്നു. മറുവശത്ത്, ഉയർന്ന ബൈകാർബണേറ്റ് ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, കരൾ, പിത്തരസം നാളങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അസുഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വിച്ചി സെന്റ്-യോറെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അലെറ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ദഹനസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കാൽസ്യം നിറയ്ക്കാനുള്ള വെള്ളം: സെന്റ്-ആന്റണിൻ അല്ലെങ്കിൽ ടാലിയൻസ്

ഇടയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ കാൽസ്യം വെള്ളം (500 മില്ലിഗ്രാം / ലിറ്ററിൽ കൂടുതൽ) കഴിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാൽസ്യം കരുതൽ നിറയ്ക്കാൻ. അവ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെ തടയുന്നു, കൗമാരത്തിലും 50 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിലും ഇത് കഴിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്: ഒരു കുപ്പി സെന്റ്-ആന്റണിൻ പ്രതിദിന കാൽസ്യം ആവശ്യത്തിന്റെ 44% നികത്താൻ കഴിയും.

സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ ജലം: റോസാന, ക്യുസാക്, ആർവി അല്ലെങ്കിൽ ഹെപ്പർ

ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം? ഇവിടെയും, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ സഖ്യകക്ഷിയാകാം മഗ്നീഷ്യം ധാരാളം വെള്ളം. ഈ ധാതു ഉപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ നാഡീ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഉയർന്ന സോഡിയം (ലാ റോസാന) ഉള്ള വെള്ളത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, അവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കണം.

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക ജലം: മോണ്ട് റൂക്കസ്, എവിയൻ, അക്വാറൽ

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വികസനത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിച്ച ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങൾ പലപ്പോഴും വരണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഇന്ധനം വെള്ളമാണ്! പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 1,5 ലിറ്റർ. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള പ്രധാന ആസ്തികളാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടിയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കായി ഇത് കുടിക്കാം. മുന്നറിയിപ്പ്: ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നവരോ, എയറോഫാഗിയയുടെ അപകടസാധ്യത ഇല്ലാതാക്കാൻ തിളങ്ങുന്നതോ തിളങ്ങുന്നതോ ആയ വെള്ളം ഒഴിവാക്കുക.