ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് റഷ്യയിൽ പ്രതിവർഷം 340 ആയിരം പേർ ക്യാൻസർ ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നു.
ഒരു വലിയ തോതിലുള്ള പഠനം കാണിക്കുന്നത് പോലെ, ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിക് വലുപ്പത്തിലുള്ള കാൻസർ മുഴകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിരന്തരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യപരമായ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥമായതിലേക്ക് പോകാൻ അവ വളരുകയാണോ എന്നത് പ്രധാനമായും നമ്മുടെ ജീവിതരീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സമീകൃതാഹാരവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യതയും ആവർത്തന സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.
ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം ആണ്.
പൊണ്ണത്തടി കാൻസറിന്റെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. അമിതഭാരമുള്ളവർക്ക് അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത 50% കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ക്യാൻസറിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച് അപകടം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കരൾ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത അമിതഭാരമുള്ള ആളുകളിൽ 450%വർദ്ധിക്കും.
രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക.
ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും വ്യാപനവും തടയാൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ചുവന്ന മാംസം, സംസ്കരിച്ച മാംസം, പൂരിത കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
എന്നാൽ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. കറുവപ്പട്ട, വെളുത്തുള്ളി, ജാതിക്ക, ആരാണാവോ, മഞ്ഞൾ തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്.
മഞ്ഞൾ പ്രത്യേകം പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്. ഡോ. കരോലിൻ ആൻഡേഴ്സൺ (മാത്രമല്ല അവൾ മാത്രമല്ല) പറയുന്നതനുസരിച്ച്, കുർക്കുമിൻ തന്മാത്രകൾക്ക് നന്ദി, ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥമാണ് ഈ താളിക്കുക. കിഴക്കൻ ഇന്ത്യയിൽ മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രണ്ടായിരം വർഷത്തെ പാരമ്പര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ നിഗമനം എന്നും ആധുനിക പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രം പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്നും ആൻഡേഴ്സൺ പറയുന്നു.
വൻകുടൽ കാൻസർ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ, മസ്തിഷ്ക അർബുദം, സ്തനാർബുദം തുടങ്ങി പലതരം അർബുദങ്ങളെ മഞ്ഞൾ തടയുന്നുവെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എലികളെക്കുറിച്ചുള്ള പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, എലിശല്യം അർബുദ രാസവസ്തുക്കൾക്ക് വിധേയമാകുകയും മഞ്ഞൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു, വിവിധതരം ക്യാൻസറുകളുടെ വികസനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തിവച്ചു, ”ആൻഡേഴ്സൺ പറയുന്നു.
മഞ്ഞളിന് ഒരു പോരായ്മ മാത്രമേയുള്ളൂ എന്ന് ഡോക്ടർ കുറിക്കുന്നു - ഇത് ദഹനനാളത്തിൽ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഈ താളിക്കുക കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്: പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കുരുമുളക് മഞ്ഞളിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി 200%വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കാൽ ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ, അര ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, ഒരു വലിയ നുള്ള് പുതുതായി പൊടിച്ച കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ ആൻഡേഴ്സൺ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ മിശ്രിതം ദിവസവും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണെന്ന് അവൾ അവകാശപ്പെടുന്നു.
തീർച്ചയായും, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമമോ നല്ല ശാരീരിക രൂപമോ ക്യാൻസറിനെതിരെ നൂറു ശതമാനം സംരക്ഷണം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്നും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു!