വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, സെലിബ്രിറ്റി ഷെഫ് മാർക്കസ് സാമുവൽസൺ ഫുട്ബോൾ കളിക്കുന്നു, ടിവി ലേഖകൻ ബിൽ മക്ഗോവൻ മരം മുറിക്കുന്നു, ആർക്കിടെക്റ്റ് റാഫേൽ വിനോലി പിയാനോ വായിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്‌തമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെയും ശരീരത്തെയും ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ടിവിക്ക് മുന്നിൽ വീട്ടിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനമാണെന്നത് യുക്തിസഹമാണ്, എന്നാൽ ഈ പ്രവർത്തനം നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും നൽകില്ല, നിങ്ങളുടെ തല വിശ്രമിക്കില്ല. വിജയകരമായ ആളുകൾ വാരാന്ത്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന ഈ 8 കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദിതരാകൂ!
നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
ഇന്നത്തെ ലോകം ധാരാളം അവസരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വന്ദർകാം പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വീട്ടിൽ പൂട്ടിയിടുന്നതും ടിവി കാണുന്നതും ന്യൂസ് ഫീഡ് ബ്രൗസുചെയ്യുന്നതും വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ്. വാരാന്ത്യത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പ്ലാനുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇവന്റുകൾ, സിനിമകൾ, തിയേറ്ററുകൾ, വർക്ക്ഷോപ്പുകൾ, പരിശീലനം എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള പോസ്റ്ററുകൾ നോക്കുക, അവ രണ്ട് ദിവസങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നീണ്ട നടക്കാൻ പോകണമെങ്കിൽ, ഒരു ഉദ്ദേശം സൃഷ്ടിക്കാൻ അതും എഴുതുക. രസകരവും പുതിയതുമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ സന്തോഷം ആസ്വദിക്കാനും ആസൂത്രണം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഞായറാഴ്ച രാത്രി രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
ഒരു ഞായറാഴ്ച രാത്രി ചില രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യുക! ഇത് വാരാന്ത്യത്തെ നീട്ടാനും തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെയേക്കാൾ വിനോദത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഒരു വലിയ അത്താഴം കഴിക്കാം, ഒരു സായാഹ്ന യോഗ ക്ലാസിൽ പോകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചാരിറ്റി ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം പരമാവധിയാക്കുക
ചട്ടം പോലെ, രാവിലെ സമയം പാഴാക്കുന്നു. സാധാരണയായി, നമ്മളിൽ പലരും പ്രവൃത്തി ദിവസങ്ങളേക്കാൾ വളരെ വൈകി എഴുന്നേറ്റ് വീട് വൃത്തിയാക്കാനും പാചകം ചെയ്യാനും തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് മുമ്പായി എഴുന്നേറ്റ് സ്വയം പരിപാലിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു ഓട്ടത്തിനോ വ്യായാമത്തിനോ എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി മാറ്റിവെച്ച രസകരമായ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കാം.
പാരമ്പര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക
സന്തുഷ്ട കുടുംബങ്ങൾ പലപ്പോഴും വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ പ്രത്യേക പരിപാടികൾ നടത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ വെള്ളിയാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ശനിയാഴ്ച വൈകുന്നേരം പിസ്സ പാചകം ചെയ്യുന്നു, രാവിലെ പാൻകേക്കുകൾ, മുഴുവൻ കുടുംബവും സ്കേറ്റിംഗ് റിങ്കിലേക്ക് പോകുന്നു. ഈ പാരമ്പര്യങ്ങൾ നല്ല ഓർമ്മകളായി മാറുകയും സന്തോഷത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളും സന്തോഷത്തോടെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാരമ്പര്യങ്ങളുമായി വരൂ.
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
ഇത് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അർദ്ധരാത്രിക്ക് ശേഷം ഉറങ്ങാനും ഉച്ചയ്ക്ക് ഉണരാനും വാരാന്ത്യങ്ങൾ മികച്ച അവസരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അങ്ങനെ ചിന്തിക്കില്ല. അതെ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും വേണം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമല്ല, കാരണം ആഴ്ചയുടെ തുടക്കത്തോടെ അത് വീണ്ടും സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴും. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ഉറങ്ങുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പ്ലാൻ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ പകൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാം.
ഒരു ചെറിയ ജോലി ചെയ്യുക
വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കും, എന്നാൽ ചില ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം പ്രയോജനപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിൻഡോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സിനിമയ്ക്കും കുടുംബ അത്താഴത്തിനും ഇടയിൽ പറയുക, അത് ഒരു ചെറിയ ജോലിക്കായി ചെലവഴിക്കുക. കടമകൾ നിറവേറ്റിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും എന്ന വസ്തുതയാണ് ഈ പ്രവർത്തനം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത്.
ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഫോണും കമ്പ്യൂട്ടറും മറ്റ് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്ക് ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ആയിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന മികച്ച പരിശീലനങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് സന്ദേശമയയ്‌ക്കുന്നതിനുപകരം, സമയത്തിന് മുമ്പായി അവരുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യേണ്ടി വന്നാൽ, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, തുടർന്ന് കമ്പ്യൂട്ടർ ഓഫ് ചെയ്ത് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളില്ലാത്ത ഒരു വാരാന്ത്യമാണ് നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാനും ഈ സമയം നല്ല രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാനും ഉള്ള മികച്ച അവസരമാണ്.