കുട്ടി നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം - ജാമി ഒലിവറിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശം

1) ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അതിൽ നിന്ന് ഒരു ദുരന്തം ഉണ്ടാക്കരുത്. എല്ലാം പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ് - നിങ്ങൾക്കത് വേണമെങ്കിൽ മാത്രം മതി. 2) നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അടിസ്ഥാന പാചക കഴിവുകൾ പഠിപ്പിക്കുക. പഠനം ഒരു ഗെയിമാക്കി മാറ്റുക - കുട്ടികൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടും. 3) കുട്ടിക്ക് സ്വന്തമായി കുറച്ച് പച്ചക്കറികളോ പഴങ്ങളോ വളർത്താൻ അവസരം നൽകുക. 4) പുതിയ രസകരമായ വഴികളിൽ മേശപ്പുറത്ത് ഭക്ഷണം വിളമ്പുക. 5) ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്നും ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുക. 6) മേശ സജ്ജീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക. 7) വീട്ടിലോ റെസ്റ്റോറന്റിലോ ഒരു കുടുംബ അത്താഴ വേളയിൽ, ഒരു വലിയ പ്ലേറ്റിൽ കുറച്ച് (നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ളത്) വിഭവം എടുത്ത് എല്ലാവരും ഇത് പരീക്ഷിക്കട്ടെ. 8) കഴിയുന്നത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം പ്രകൃതിയിലേക്ക് ഇറങ്ങുക. ഓപ്പൺ എയറിൽ, വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറവാണ്. അവലംബം: jamieoliver.com വിവർത്തനം: ലക്ഷ്മി