ഏതൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് സീസണൽ അലർജികൾ ലഘൂകരിക്കാനാകും

ഈ തകരാറുള്ള ആർക്കും വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ പോലും കഴിയാത്തവിധം വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സീസണൽ അലർജി. നിശിത ഘട്ടത്തിൽ പോഷകാഹാരത്തിന് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം, ഏത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് തീർച്ചയായും ദോഷം ചെയ്യില്ല, തീവ്രമായ പ്രതിരോധശേഷി? കാരണം രക്തത്തിൽ ഹിസ്റ്റാമൈൻ പുറപ്പെടുവിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിബോഡികൾ ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തേജകത്തോടുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് അലർജി. അനന്തരഫലമായി, ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ശ്വാസം മുട്ടൽ. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ മൃദുവാക്കുകയും ഹിസ്റ്റാമൈനുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗ്രീൻ ടീ

ഈ പാനീയം കാറ്റെച്ചിനുകളുടെ ഉറവിടമാണ്, ഇത് ഹിസ്റ്റിമിൻ ഹിസ്റ്റാമൈൻ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയെ തടയുന്നു. കണ്ണുകൾ, ചുമ, തുമ്മൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീൻ ടീ സ്ഥിതി ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രതിദിനം 4-5 കപ്പ് അളവിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക.

ആപ്പിൾ

ആപ്പിൾ - അലർജിക് റിനിറ്റിസ്, ചുമ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി. അലർജിക് റിനിറ്റിസിൽ നിന്നുള്ള ഫാർമസി ഫണ്ടുകളിലെ പദാർത്ഥങ്ങളുമായി സമാനമായ രാസഘടനയുള്ള ശക്തമായ കുത്തിവയ്പ്പ് വിരുദ്ധ മരുന്നായ ക്വെർസെറ്റിൻ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മത്സ്യം

കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം, ചുവപ്പ് പോലും, ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. റെഡ്ഫിഷ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകാം.

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞൾ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ ഉത്പാദനം തടയുകയും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ആവശ്യമാണ് - ഇത് സാധാരണ വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കുക, പ്രായോഗികമായി രുചി ഇല്ല. കൂടാതെ, ഉൽപന്നത്തിൽ വിഷബാധയുണ്ടെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നവർക്ക് മഞ്ഞൾ എടുക്കണം.

വിത്തുകൾ

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ - മഗ്നീഷ്യം ഉറവിടം, ഇതിന്റെ കുറവ് രക്തത്തിലെ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സൂര്യകാന്തി, മത്തങ്ങ, ഫ്ളാക്സ് - സീസണൽ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിത്ത് ചേർക്കുക.