മികച്ച സ്റ്റെപ്പർ ഏതാണ്? (അതിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും) - സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും

ഇത് ഒരു വസ്തുതയാണ്: ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും മെലിഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കാനും നാമെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സംസാരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ജിമ്മിൽ പോകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മതിയായ സമയമില്ല.

അതിനാൽ, വീട്ടിൽ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ് നല്ല ആശയം.

ഇന്ന്, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. സ്റ്റെപ്പർ, വിപ്ലവത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ചെറിയ വസ്തു, താഴത്തെ ശരീരം കാണിക്കുമ്പോൾ, ലൈൻ നിലനിർത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ നിങ്ങളോട് വിവരിക്കും. ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, അത് നന്നായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞ മോഡലുകളുടെ ദ്രുത വിശകലനവും.

എന്താണ് ഒരു സ്റ്റെപ്പർ?

സ്റ്റെപ്പർ ഒരു ഗോവണി കയറാൻ നിർമ്മിച്ച ചലനങ്ങളെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണത്തേക്കാൾ കൂടുതലോ കുറവോ ഒന്നുമല്ല. മാഗ്നറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈഡ്രോളിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്ന പിസ്റ്റണുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന രണ്ട് പെഡലുകൾ ഈ ഉപകരണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

മികച്ച കായികതാരങ്ങളെയും പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കേണ്ട ആളുകളെയും ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

സ്റ്റെപ്പർ യഥാർത്ഥത്തിൽ വെയ്റ്റ് മെഷീനായി സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല: എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി ഇത് താഴത്തെ കൈകാലുകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ഒരു കാർഡിയോ ഫിറ്റ്നസ് മെഷീനാണ്.

3 വകഭേദങ്ങളുണ്ട്, അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി സമാനമാണ്, എന്നാൽ അവയ്ക്ക് വലിയ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്:

യഥാർത്ഥ മോഡൽ

സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആകൃതിയിലുള്ള സ്റ്റെപ്പർ ആയ യഥാർത്ഥ മോഡലിന് രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളും ഹാൻഡിലുകളും ഉണ്ട്. ഈ രണ്ടാമത്തെ ആക്സസറികൾ സ്പോർട്സ് പരിശീലന സമയത്ത് ഉപയോഗം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥ പ്രോട്ടോടൈപ്പ് ഉപയോക്താവിനോളം ഉയരമുള്ള ഒരു ഘടന പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ചില മോഡലുകളിൽ, കൈകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനായി സ്ലീവ് താളത്തിൽ വലിച്ചിടാം.

യഥാർത്ഥ സ്റ്റെപ്പർ ഒരു കാർഡിയോ മെഷീൻ പെർ എക്സലൻസ് ആണ്: ഇത് നിങ്ങളെ വിയർക്കുന്നു, പിന്നിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് ധാരാളം കലോറികൾ കത്തിക്കുന്നു.

ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഡയലിന്റെ സാന്നിധ്യം റഫറൻസുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഒരു വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം നിർവചിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാനോ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉള്ളവ

മിനി-സ്റ്റെപ്പർ പതിപ്പ്

അടിസ്ഥാന മോഡലിന്റെ സവിശേഷതകൾ എടുക്കുന്ന മിനി-സ്റ്റെപ്പർ പതിപ്പ്, എന്നാൽ അതിന്റെ ഹാൻഡിലുകൾ നിലവിലില്ല. മിനി-സ്റ്റെപ്പർ ചെറിയ ഇടങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, അതിനാൽ സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്നു

ഇതിന്റെ ഘടനയിൽ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അതിന്റെ വലുപ്പത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്ക്രീനും ഉൾപ്പെടുന്നു. പല തലങ്ങളിലും ഇത് പ്രായോഗികമാണെങ്കിലും, വ്യായാമങ്ങളുടെ തീവ്രത ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാത്തതിനാൽ സ്റ്റെപ്പറും പരിമിതമാണ്.

ഉപയോക്താവ് സ്വന്തം ബാലൻസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം, ഇത് ഒരു അധിക ബുദ്ധിമുട്ട് നൽകുന്നു. ശീലം മതി, എന്നിരുന്നാലും, ആസനവും സ്ഥിരതയും ശരിയാക്കാൻ

മിനി-സ്റ്റെപ്പറിന്റെ ചരിഞ്ഞ പതിപ്പ്

മിനി-സ്റ്റെപ്പറിന്റെ ചരിഞ്ഞ പതിപ്പ്: ഈ ഏറ്റവും പുതിയ വേരിയന്റ് ആദ്യ രണ്ടിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട മോഡലല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. പടികളുടെ ഉയർച്ചയെ അനുകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ചരിഞ്ഞ മിനി-സ്റ്റെപ്പർ ഇടത്തുനിന്ന് വലത്തോട്ട് നടക്കാനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ശാരീരിക പ്രയത്നത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് കാലുകളും തുടകളും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല: ഇടുപ്പ് വേഗത്തിൽ മെലിഞ്ഞെടുക്കാൻ വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

സ്റ്റെപ്പർ: പ്രവർത്തനം

സ്റ്റെപ്പറിന്റെ പ്രവർത്തനം വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ ഉപകരണത്തിൽ ഇരിക്കുകയും പെഡൽ ചലനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും വേണം.

ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ മോഡലുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും.

വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, അതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോക്താവിന്റെ നില എന്നിവ അങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ഡിജിറ്റൽ സ്‌ക്രീൻ പിന്നീട് ചെലവഴിച്ച കലോറികൾ, പിന്നിട്ട ദൂരം, മാത്രമല്ല ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ നടത്തിയ നടത്തങ്ങളുടെ എണ്ണം എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

പരിശീലന പരിപാടികൾ മുൻകൂട്ടി രേഖപ്പെടുത്തിയ മാതൃകകൾ കണ്ടെത്താനും സാധിക്കും. ഈ പതിപ്പുകൾ കൂടുതൽ വിപുലമായ ഫീച്ചറുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവസരവും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

സ്റ്റെപ്പർ പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല: മിക്കവാറും എല്ലാ മോഡലുകളും തുല്യമായ ഫംഗ്ഷനുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, വ്യത്യാസം വരുത്തുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ. മൊത്തത്തിൽ, എല്ലാ സ്റ്റെപ്പറുകളും കൂടുതലോ കുറവോ തുല്യമായി ഉപയോഗിക്കാം.

ഏറ്റവും നൂതനമായ മോഡലുകൾക്ക് ഉപയോക്താവിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഹൈപ്പർ റിയാക്ടീവ് സെൻസറുകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഹാൻഡിലുകൾ വഴി ഈ അധിക പ്രവർത്തനം ലഭ്യമാണ്.

മറ്റുള്ളവർ ഒരു ബെൽറ്റ് മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കും, സെൻസറുകൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹാൻഡിലുകൾ പോലെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ മൂലകങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത വളരെ സാമ്യമുള്ളതായിരിക്കും: അതിനാൽ ബെൽറ്റുകൾ സ്വീകാര്യമായ സ്ലീവുകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് വാദിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്.

ഈ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം നൽകുന്ന ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ

ഒരു സ്റ്റെപ്പർ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?

ഇത് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണെങ്കിലും, സ്റ്റെപ്പർ ഒരു കാർഡിയോ പരിശീലന ഉപകരണമാണ്, അത് ശ്രദ്ധയോടെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ പുരോഗമന പരിശീലനം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം പോലെ, അതിന്റെ പരിശീലനം ഉപയോക്താവിന് അനുയോജ്യമാക്കണം. ഒരു സാധാരണ കായികതാരം ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരൻ ശ്രമിക്കേണ്ടവ ആയിരിക്കില്ല.

സ്റ്റെപ്പറിലേക്ക് പുതിയതായി വരുന്നവർക്ക്, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

തുടക്കക്കാർ വരുത്തിയ നിരവധി തെറ്റുകൾ ഉണ്ട്: ബഹുഭൂരിപക്ഷവും നിങ്ങൾക്ക് തീവ്രമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉടൻ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുന്നു, ആദ്യ മിനിറ്റുകൾ മുതൽ അവരുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് പെഡൽ ചെയ്യാൻ മടിക്കരുത്.

എന്നിരുന്നാലും പരിശീലനത്തിന്റെ വേഗത വർദ്ധിക്കുകയും ക്രമാനുഗതമാവുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഊർജ്ജവും നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ശരിയായ ചലനങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ താളം സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ യന്ത്രത്തിന്റെ സങ്കീർണതകളോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നത്.

സ്റ്റെപ്പറിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗം കണങ്കാലിനും കാൽമുട്ടിനും പരിക്കുകൾ തടയണം. സാധാരണയായി ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ കാണപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകാത്തതിനാൽ ഇടുപ്പുകളും ബാധിക്കുന്നു.

മറ്റ് മുൻകരുതലുകൾ ഈ ലിസ്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കുക:

• സ്‌പോർട്‌സ് പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഷൂ ഉപയോഗിച്ചായിരിക്കണം സ്റ്റെപ്പറിന്റെ ഉപയോഗം. കണങ്കാലുകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും വഴുതിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യത പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മോഡലുകൾ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

  നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡുചെയ്യാനോ തെറ്റായ നീക്കം നടത്താനോ കഴിയുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് സ്റ്റെപ്പർ എന്ന് ഓർക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെപ്പർ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ചില അധിക ആക്സസറികൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും. വ്യായാമ വേളയിൽ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് തടയാൻ ഹൃദയമിടിപ്പ് സെൻസർ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്

• വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നടത്തേണ്ട ചലനങ്ങൾ പഠിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഈ മുൻകരുതലിനെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ഈ ഉപകരണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആശയം ഈ വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും

ഇവിടെയുള്ള ഉപയോക്താവ് തന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ ഭാരങ്ങൾ കുറച്ചുകൊണ്ടാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

സ്റ്റെപ്പറിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഇന്റീരിയറിലേക്ക് സ്‌പോർടി ടച്ച് കൊണ്ടുവരുന്ന ഒരു ഉപകരണം സ്വന്തമാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കരുത്. ഒരു മോഡലിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിരവധി മാനദണ്ഡങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കണം

മോഡലിന്റെ പ്രതിരോധം

ഇത് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ലാത്ത ഒരു മാനദണ്ഡമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രകടനം ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു ഉപകരണത്തിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ ഇത് യഥാർത്ഥ പ്രാധാന്യമുള്ളതായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യുതകാന്തിക പ്രതിരോധവും ഹൈഡ്രോളിക് പ്രതിരോധവും തമ്മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ആദ്യത്തേത് അതിന്റെ പ്രകടനത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്, കൂടാതെ കൃത്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ പ്രതിരോധത്തിന്റെ മൂല്യം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ വ്യായാമത്തിലുടനീളം ശ്രമങ്ങളുടെ വ്യതിയാനം ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

പരമാവധി നിയന്ത്രണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്ററുകൾ തീർച്ചയായും ഏറ്റവും വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധത്തിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന പുരോഗതി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നവയാണ് വൈദ്യുതകാന്തിക പതിപ്പുകൾ.

ഈ പ്രതിരോധം സുഖസൗകര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, കാരണം ഹൈഡ്രോളിക് മെഷീനുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് സുഖസൗകര്യങ്ങൾ കുറവായിരിക്കാം, എന്നാൽ അത് പൈശാചികമായി ഫലപ്രദമായിരിക്കും.

ഹാൻഡിലുകളുടെ തരം

ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ: എല്ലാ സ്റ്റെപ്പറുകൾക്കും ഹാൻഡിൽബാറുകൾ ഇല്ല. ഈ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്ന മോഡലുകളിൽ, ഹോൾഡ് സ്റ്റബിലിറ്റിക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. ഈ സ്ലീവുകളുടെ സാന്നിധ്യം തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ അതിന്റെ എല്ലാ താൽപ്പര്യവും വെളിപ്പെടുത്തും.

സ്ലീവ് പ്രയത്നത്തിന് സ്ഥിരത നൽകുന്നു: പിന്തുണയായി സേവിക്കുന്നതിനു പുറമേ, അത് മനസ്സിലാക്കാത്ത ഒരു മാതൃക ഉപയോഗിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും കൈവരിക്കാൻ കഴിയാത്ത വേഗത നിലനിർത്താൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അവ നിർബന്ധമല്ലെന്നും കൂടുതലോ കുറവോ ലൈറ്റ് വെയ്റ്റുകളാൽ അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.

അവരുടെ സ്ഥാനം, തീർച്ചയായും, പ്രകടനത്തിന്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നതിനായി പഠിച്ചതാണ്. തങ്ങളുടെ താളം കണ്ടെത്തേണ്ട തുടക്കക്കാർക്ക് ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമല്ലെങ്കിലും, ഉയർന്ന വേഗതയിൽ പെഡൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഇത് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ പ്രാധാന്യമുള്ളതായിരിക്കും.

ഹാൻഡിൽബാറുകളുള്ള സ്റ്റെപ്പറുകൾ മുതിർന്നവർക്കും അതുപോലെ ദുർബലമായ ഉപയോക്തൃ പ്രൊഫൈലുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഓർക്കുക.

വീഴ്ചയുടെ സാധ്യതകൾ ഏതാണ്ട് നിലവിലില്ല, അവർ ഉപകരണത്തിൽ കയറുമ്പോഴോ പുറത്തുപോകുമ്പോഴോ അവരെ സഹായിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

പൾസ് ക്യാപ്‌ചർ

സ്ലീവ് പോലെ, എല്ലാ സ്റ്റെപ്പർ മോഡലുകളിലും പൾസ് ക്യാപ്‌ചർ ഉണ്ടാകില്ല. ഇത് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്ന റഫറൻസുകൾ തത്സമയ കാർഡിയാക് പ്രകടന നിരീക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഹാൻഡിൽബാറുകൾ വഴിയുള്ള ക്യാപ്‌ചർ പ്രായോഗികമാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യതയുള്ളതായിരിക്കും. ഈ ആക്സസറികളുടെ സാന്നിധ്യം മുതിർന്നവർക്കും, അസുഖങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്കും, സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനും ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഡിജിറ്റൽ ഡിസ്പ്ലേ

അവസാന ഘടകവും കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളുടെ ഭാഗമാണ്, അവ അനിവാര്യമല്ല, എന്നാൽ അത് സ്കെയിലിൽ കനത്തതായിരിക്കും. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, എല്ലാ റഫറൻസുകളിലും കൂടുതലോ കുറവോ വിപുലമായ ഡിസ്പ്ലേ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കൺസോളുമായി ഈ ഡിസ്പ്ലേ ലിങ്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, നിങ്ങൾ നടന്ന ദൂരം, എടുത്ത ചുവടുകളുടെ എണ്ണം, വ്യായാമ വേളയിലെ ശക്തി, നിങ്ങൾ ചെലവഴിച്ച കലോറി, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കയറിയ പടികളുടെ എണ്ണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഇതിന് നൽകാൻ കഴിയും.

പ്രചോദനം അറിയിക്കുകയും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്ലസ് ആണ് ഡിജിറ്റൽ സൈനേജ്. ഉപയോക്താക്കൾക്കായി, ഉപകരണം ഒരു ലോഗ്ബുക്കായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് താരതമ്യ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പുരോഗതി വിലയിരുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

സ്റ്റെപ്പറിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

കാർഡിയോ-ഫിറ്റ്‌നസ് ഉപകരണം ഒന്നിലധികം ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്ന ശക്തികളെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു:

• ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ഫലങ്ങൾക്കായി പുരോഗമനപരവും ലളിതവുമായ ഉപയോഗം

• സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യം

• സിലൗറ്റിന്റെ പരിഷ്‌ക്കരണം, തുടർന്ന് സ്റ്റെപ്പറിന്റെ പരിശീലനം ക്രമമായിരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധേയമായ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.

• മെച്ചപ്പെട്ട ശ്വസന, ഹൃദയ സംബന്ധമായ ശേഷി

• നടുവേദനയുള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യം

• ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

• എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും സൗമ്യമായ സമീപനത്തിനായി സെഷനുകളുടെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ

• താഴത്തെ ശരീര പേശികളുടെ ടോണിംഗ്

• കുറച്ച് സ്ഥലം എടുക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

• നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഉപകരണം

• തെളിയിക്കപ്പെട്ട പെഡൽ പ്രതിരോധം

• പ്രതികരിക്കുന്നതും എർഗണോമിക് ആക്സസറികളും

പരാമർശിക്കേണ്ട ചില പോരായ്മകളും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു:

• മോഡലിനെ ആശ്രയിച്ച് ഉയർന്ന വേരിയബിൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഡിജിറ്റൽ സ്ക്രീൻ

• അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തുകയോ തെറ്റായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മെക്കാനിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ ദുർബലമാകും

ഉപയോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ

വ്യക്തികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്റ്റെപ്പർ. ട്രെഡ്‌മില്ലിന്റെ ഏകതാനതയോട് വിടപറയാൻ, ഈ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത ആളുകളിൽ നിന്ന് അഭിപ്രായങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

പഠിക്കാൻ എളുപ്പവും കണ്ടുപിടിത്തവുമുള്ള മോഡലുകൾ പലരും തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയണം. വ്യായാമങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യത അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഒരു പ്രായോഗിക ഉപകരണം കണ്ടെത്തുന്ന ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുടെ വിശ്വസ്തതയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു.

മുതിർന്നവരുടെയും നടുവേദനയുള്ളവരുടെയും മതിപ്പ് ഒരുപോലെ പോസിറ്റീവ് ആണ്: നട്ടെല്ലിനും സന്ധികൾക്കുമുള്ള ആഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ബദലായി സ്റ്റെപ്പർ തോന്നുന്നു.

ഫലങ്ങൾ നിർണായകമാകുന്നതിന് സമീപനം തീർച്ചയായും സൗമ്യവും വ്യക്തിഗതവുമായിരിക്കണം. വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കാതെ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള രസകരമായ ഒരു ബദലാണ് സ്റ്റെപ്പർ എന്ന് തോന്നുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ബോധ്യമുണ്ടാകില്ല. വളരെ വലിയൊരു സംഖ്യ ഈ ഉപകരണത്തിൽ തങ്ങളുടെ സന്തോഷം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർ അത് പ്രയോജനമില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയോടൊപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

മികച്ച സ്റ്റെപ്പറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ വിശകലനം

പ്രേക്ഷകർക്ക് അവരുടെ പ്രകടനം തെളിയിച്ച സ്റ്റെപ്പർമാരുടെ 4 റഫറൻസുകളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു. ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ വളരെ സമാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ചില ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്.

അൾട്രാസ്‌പോർട്ട് അപ്പ് ഡൗൺ സ്റ്റെപ്പറുകൾ

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ആദ്യ മോഡൽ ഒരു മിനി പതിപ്പാണ്, അതിനാൽ സ്ലീവ് ഇല്ലാതെ. സ്ലിപ്പുകളും വീഴ്ചകളും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളും ചില അവശ്യ വിവരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന വയർലെസ് കൺസോളും ഉള്ള ഘടന വളരെ ലളിതമാണ്.

ഈ ഡിജിറ്റൽ ഡിസ്പ്ലേയിൽ, നിങ്ങൾ ചെലവഴിച്ച കലോറികളുടെ എണ്ണം, നിലവിലെ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ദൈർഘ്യം, ഒരു സ്കാൻ, ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിലെ ഘട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം എന്നിവയും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഉപകരണം ശരീരത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായ പരിശീലനം നൽകുന്നു.

ഉപകരണം ഒരു ഹൈഡ്രോളിക് പ്രതിരോധം കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾക്ക് ക്രമം കൊണ്ടുവരും. പെഡലുകളുടെ നോൺ-സ്ലിപ്പ് ഡിസൈൻ TÜV / GS സർട്ടിഫിക്കേഷനോടുകൂടിയ ഈ മിനി-സ്റ്റെപ്പറിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു.

വില പരിശോധിക്കുക

ലെ പവർസ്റ്റെപ്സ് സ്റ്റെപ്പർ ഡി ക്ലാർഫിറ്റ്

ക്ലാർഫിറ്റ് ബ്രാൻഡ് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ചരിഞ്ഞ സ്റ്റെപ്പർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ഒരു ഗോവണി കയറുന്നത് അനുകരിക്കുക മാത്രമല്ല, ട്വിസ്റ്റ് ചലനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ലാറ്ററൽ ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ലളിതമായ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരത്തെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന എക്സ്റ്റൻസറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇടുപ്പുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും പ്രവർത്തനം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളാൽ ആദ്യം ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ആയുധങ്ങളാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ടോൺ നേടുന്നതിന് പുറകും നെഞ്ചും പ്രവർത്തിക്കും.

ഈ സ്റ്റെപ്പർ കൂടുതൽ ഇടം എടുക്കുന്നില്ല: ഇത് കട്ടിലിനടിയിലോ അലമാരയിലോ തെന്നിമാറുന്നു, മാത്രമല്ല അത് എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാനും കഴിയും. വ്യായാമങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം, നടത്തിയ ചലനങ്ങളുടെ എണ്ണം, ചെലവഴിച്ച കലോറികൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഇതിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

വില പരിശോധിക്കുക

ഫെമോർ ലേഡി സ്റ്റെപ്പർ

ചെറിയ ചുവന്ന ഉപകരണം സ്ത്രീകളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സ്റ്റെപ്പർ ആണെന്ന് അഭിമാനിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണത്തിൽ അത്യാവശ്യ പെഡലുകൾ, ഡിജിറ്റൽ ഡിസ്പ്ലേ, അതുപോലെ എക്സ്റ്റെൻഡറുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അതിന്റെ മിനി ഡിസൈൻ ബ്രാൻഡ് ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ രൂപകൽപ്പനയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. സ്റ്റെപ്പർ നിശബ്ദമാണ്, കാരണം അതിൽ ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകൾ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് പരമാവധി സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പരമ്പരാഗത വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കൂടുതൽ സമ്പൂർണ്ണവും കൂടുതൽ നൂതനവുമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഒരു മലകയറ്റ പ്രവർത്തനവും ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ചെലവഴിച്ച സമയം, കലോറി ഉപഭോഗം, വ്യായാമത്തിന്റെ വേഗത എന്നിവ കാണിക്കാൻ FEMOR സ്റ്റെപ്പർ ഒരു ലിക്വിഡ് ക്രിസ്റ്റൽ ഡിസ്പ്ലേ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല.

ഹോപ്-സ്പോർട്ടിൽ നിന്നുള്ള HS-20S

ഞങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുക്കലിലെ അവസാനത്തെ മാനദണ്ഡം ഹോപ്-സ്‌പോർട്ടിൽ നിന്നുള്ള HS-20S ആണ്, ഇത് ഒരു അവിഭാജ്യ സ്റ്റെപ്പറാണ്, പക്ഷേ അത് പൈശാചികമായി കാര്യക്ഷമമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പരമാവധി 120kg കപ്പാസിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ, മുമ്പത്തെ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളേക്കാളും ഇത് മികച്ചതാണ്.

ഉപകരണത്തിൽ എക്സ്റ്റെൻഡറുകളും സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ നടത്തത്തിന്റെ ശ്രേണി ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാൻ ഓഫറുകളും നൽകുന്നു. Hop-Sport's HS-20S പ്രാഥമികമായി നിതംബത്തെയും കാലുകളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, എന്നാൽ ഇടുപ്പ്, കൈകൾ, നെഞ്ച്, പുറം എന്നിവയ്ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

ഇതിന്റെ LCD സ്‌ക്രീൻ വ്യായാമത്തിന് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല ഉപയോഗിക്കുന്നത്: നിങ്ങളുടെ കായിക പുരോഗതി പിന്തുടരാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഡിസൈൻ തുടക്കക്കാർക്കും മികച്ച കായികതാരങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാകും.

വില പരിശോധിക്കുക

തീരുമാനം

നിങ്ങൾക്ക് സൗമ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കണമെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പരിഹാരങ്ങളാണ് സ്റ്റെപ്പർ. മോഡൽ പായയും ബൈക്കും അടിക്കുന്നു, പുറകിലും സന്ധികളിലും ആക്രമണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ വശം പ്രായോഗികത പാലിക്കുന്നു: സ്റ്റെപ്പർ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാകും, കൂടാതെ കുട്ടികളുമായി പോലും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങൾ, ശ്വസനം, ഹൃദയ പ്രകടനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം.

ടോൺ വീണ്ടെടുക്കാൻ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, പിൻഭാഗത്തെ പിന്തുണ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിന്റെ സന്തോഷത്തിനായി, സ്റ്റെപ്പർ അനുയോജ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒരു എർഗണോമിക് ഡിസൈനും കാര്യമായ ഇടം ലാഭിക്കുന്നതും ഈ ഗുണങ്ങളെ ഇത് സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നു.

[amazon_link asins=’B00IKIPRQ6,B01ID24LHY,B0153V9HOA,B01MDRTRUY,B003FSTA2S’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’c5eef53a-56a3-11e8-9cc1-dda6c3fcedc2′]