ചൂട് അപകടങ്ങൾ സാധാരണവും അപകടകരവുമാണ്. ശരീരം അമിതമായ ചൂടിലോ നിർജ്ജലീകരണത്തിലോ പ്രതികരിക്കുമ്പോഴാണ് അവ സംഭവിക്കുന്നത്. വളരെ നേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് വളരെ ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് എപ്പോഴും സ്വയം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കുഴപ്പങ്ങൾ

ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവവും (നിർജ്ജലീകരണം) ചൂടിൽ അമിതമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതും പെട്ടെന്നുള്ള വേദനാജനകമായ പേശികളുടെ കാഠിന്യത്തിന് (കറുകൽ) കാരണമാകും, കാരണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പും വെള്ളവും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കുടിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

ഒരു മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

- വിയർപ്പ്;

- പേശികളിലെ കാഠിന്യം, വേദന, മലബന്ധം (പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകൾ, വയറിലെ പേശികൾ);

- ക്ഷീണവും തലകറക്കവും;

- തലവേദന;

- ഞെട്ടലിന്റെ അവസ്ഥ.

സഹായിക്കുന്ന ആംഗ്യങ്ങൾ

- ഇരയെ വളരെ ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക (അവനെ തണലിലേക്കോ തണുപ്പിലേക്കോ കൊണ്ടുപോകുക);

- അവന് എന്തെങ്കിലും കുടിക്കാൻ കൊടുക്കുക;

- പേശി നീട്ടുക;

- പേശികൾ താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക.

ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്

അമിതമായ ചൂടിൽ ഏൽക്കുമ്പോഴോ അമിതമായി വിയർക്കുമ്പോഴോ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തളർന്നുപോകാം, ഈ ക്ഷീണം ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ആയി മാറും. അതിന്റെ തണുപ്പിക്കൽ സംവിധാനം പിന്നീട് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, ഇത് ശരീര താപനിലയിൽ അപകടകരമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു.

ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

- ഊഷ്മളമായ ചൂട് സംവേദനം;

- ഓക്കാനം, തലകറക്കം;

- തലവേദന;

- ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ബോധത്തിന്റെ മാറ്റം;

- ദുർബലവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ പൾസ്;

- വേഗത്തിലുള്ളതും കാര്യക്ഷമമല്ലാത്തതുമായ ശ്വസനം;

- ഉയർന്ന ശരീര താപനില;

- ചുവപ്പ്, ചൂട്, വരണ്ട ചർമ്മം;

- ഛർദ്ദി;

- ഹൃദയാഘാതം;

- വേദന.

സഹായിക്കുന്ന ആംഗ്യങ്ങൾ

- സഹായത്തിനായി വിളിക്കുക;

- ഇരയെ തണുത്ത സ്ഥലത്തേക്കോ തണലിലേക്കോ കൊണ്ടുപോകുക;

- ഇരയെ ക്രമേണ തണുപ്പിക്കുക: അനാവശ്യ വസ്ത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക, നനഞ്ഞ ഷീറ്റുകളിലോ തൂവാലകളിലോ പൊതിയുക, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക, തണുത്ത കംപ്രസ്സുകളോ പാഡുകളോ കൂളന്റുകൾ അവന്റെ തലയിലും കക്ഷത്തിലും ഞരമ്പിലും പുരട്ടുക. പ്രദേശം.