എല്ലാ ആളുകളെയും സോപാധികമായി 9 ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം:
1. ഓമ്‌നിവോറസ് - യാതൊരു വിലക്കും കൂടാതെ എല്ലാം കഴിക്കുക. അത്തരം ആളുകളെ വിളിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, പോഷക അവലോകനം ആവശ്യമുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രമേഹം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അലർജിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നില്ല.
2. പെസെറ്റേറിയൻ‌സ് - മാംസവും കോഴിയിറച്ചിയും ഒഴികെ എല്ലാം കഴിക്കുക.
3. വെജിറ്റേറിയൻസ്ы - തീർച്ചയായും മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം എന്നിവ കഴിക്കരുത്. അവയെ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: 4, 5, 6 പോയിന്റുകൾ.
4. ലാക്ടോ-ഓവോ-വെജിറ്റേറിയൻസി - പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും മുട്ടകളും സ്വയം അനുവദിക്കുക.
5. ഓവോ-വെജിറ്റേറിയൻസി - മുട്ട കഴിക്കുക, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
6. ലാക്ടോ-വെജിറ്റേറിയൻ - മുമ്പത്തെ വിഭാഗത്തിലേക്കുള്ള ഒരു കൌണ്ടർവെയ്റ്റ്. അവർ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മുട്ട ഒഴിവാക്കുന്നു.
7. സസ്യാഹാരികൾ - മൃഗങ്ങളെ ഒന്നും തിന്നരുത്. ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, മുളകൾ, പരിപ്പ് എന്നിവ മാത്രം. എല്ലാവരും തേൻ കഴിക്കില്ല - മാത്രം ബിഗാനി... മിക്ക സസ്യാഹാരികൾക്കും തേനിനും നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ട്.
8. ഫ്രക്ടോറിയൻസ് - പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ നിരസിക്കൽ. അവർ സസ്യങ്ങളുടെ അസംസ്കൃത പഴങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂ, ചെടികളുടെ ഇലകളും വേരുകളും കഴിക്കരുത്.
9. അസംസ്കൃത ഭക്ഷ്യവാദികൾ - സാധാരണയായി അവർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ താപ സംസ്കരണം നിരോധിക്കുന്ന സസ്യാഹാരികളാണ്.
നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പക്ഷേ ഓർക്കുക - നിങ്ങൾ സ്വയം വിളിക്കുന്നത് പ്രശ്നമല്ല, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സന്തോഷം നൽകുന്നു എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ അനുഭവവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടും.
മിലാൻ എക്സിബിഷന്റെ തലേദിവസം നടത്തിയ ഒരു സർവേ പ്രകാരം ഇന്ന് ലോകത്ത് 375 ദശലക്ഷം സസ്യഭുക്കുകളുണ്ട്. യൂറോപ്പിൽ, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർ ജനസംഖ്യയുടെ 10%, യുഎസ്എയിൽ - 11%, ഇന്ത്യയിൽ - 31%. “വെജിറ്റേറിയനിസം” എന്ന പദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് അത്തരമൊരു ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായത്തെ “” (അല്ലെങ്കിൽ “” യഥാർത്ഥവും ആഹ്ലാദകരവുമായ സസ്യാഹാരത്തിന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം) എന്ന് വിളിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.