ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ ദുർബലമാണ്. ചില ശീലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില ആംഗ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ വൾവ, ക്ലിറ്റോറിസ്, യോനി എന്നിവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ അപകടകരമാണ്.

യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങൾ, യോനി മൈക്രോബയോട്ട എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗപ്രദമായ ബാക്ടീരിയകളാണ്: ബാസിലി. ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്കിടയിൽ, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് നിർമ്മിക്കുന്ന ലാക്ടോബാസില്ലി അഥവാ ഡ്യൂഡെർലിൻ സസ്യജാലങ്ങൾ യോനി പരിതസ്ഥിതിക്ക് ആവശ്യമായ അസിഡിറ്റി ഉറപ്പാക്കുന്നു.

യോനി സസ്യജാലങ്ങളുടെ പങ്ക്

യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങൾ രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്കെതിരായ ഒരു യഥാർത്ഥ കോട്ടയാണ്. യോനിയിലെ നല്ല ആരോഗ്യം ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു, അതിന്റെ ബാലൻസ് പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലമാണ്. ചില ഘടകങ്ങൾ സംരക്ഷിത ലാക്ടോബാസിലി കുറയുകയോ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയോ ചെയ്യും. സസ്യജാലങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ അസ്വസ്ഥമാണ്: ഇത് യോനി മൈക്രോബയോട്ടയുടെ ഡിസ്ബയോസിസ് ആണ്. അസ്വസ്ഥത, വൾവയുടെ ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയുടെ വികാരങ്ങൾ പോലുള്ള ദൈനംദിന അസienceകര്യങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ് ഡിസ്ബയോസിസ്, പക്ഷേ യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകമാണ്. ഈ യോനി അണുബാധ മിക്ക കേസുകളിലും കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസിന്റെ വ്യാപനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവികമായും ചെറിയ അളവിൽ യോനി സസ്യജാലങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്.

യോനിയിലെയും യോനിയിലെയും സസ്യജാലങ്ങളെ അസന്തുലിതമാക്കാതിരിക്കാൻ, അസിഡിറ്റി ഉള്ള സോപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകരുതെന്നും യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും യോനിയിൽ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന യോനിയിൽ ഡോച്ചുകൾ ചെയ്യരുതെന്നും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ, നിർജ്ജീവ ചർമ്മകോശങ്ങൾ, വിയർപ്പ് എന്നിവ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന അധിക ഉപരിതല ഹൈഡ്രോലിപിഡിക് ഫിലിം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി വൾവ മാത്രം ദിവസവും കഴുകണം. സോപ്പ് രഹിത ക്ലീനർ അല്ലെങ്കിൽ സിൻഡറ്റ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കഴുകുന്നത്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ ഹൈഡ്രോലിപിഡിക് ഫിലിമിനെ നന്നായി ബഹുമാനിക്കുന്നു. അവയുടെ pH ദുർബലമായ അമ്ലമാണ്, ചർമ്മത്തിന്റെ pH ന് അടുത്താണ്. കഴുകിയതിന് ശേഷം വെള്ളം നന്നായി കഴുകുകയും നന്നായി ഉണക്കുകയും വേണം.

വൾവയും യോനിയും ദുർബലമാണ്, എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. പ്രകോപനം തടയാനും യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധയും അണുബാധയും തടയാൻ ചില ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം:

• നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ദിവസവും മാറ്റരുത്. അടിവസ്ത്രം എല്ലാ ദിവസവും മാറ്റണം;
• സിന്തറ്റിക് പാന്റീസ് ധരിക്കുക. പരുത്തിക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. പരുത്തി അടിവസ്ത്രം 60 ° C ൽ കഴുകുകയും വളരെ ചൂടുള്ള ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇസ്തിരിയിടുകയും വേണം;
• പാന്റീസ് ധരിച്ച് ഉറങ്ങുക. വായുസഞ്ചാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് അടിവസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്;
• നിങ്ങളുടെ നീന്തൽ വസ്ത്രം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക. ഇത് യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മസറേഷനിൽ കലാശിക്കുന്നു.
• ഇറുകിയ പാന്റും ലെഗ്ഗിംഗും ടൈറ്റുകളും ധരിക്കുക;
• ലൈംഗികതയിൽ പെർഫ്യൂം അല്ലെങ്കിൽ ഡിയോഡറന്റ് ഇടുക അല്ലെങ്കിൽ ബബിൾ ബത്ത് ഉപയോഗിക്കുക: ഇവ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതോ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതോ ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്;
• എല്ലാ ദിവസവും ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്ലെൻസറുകൾ മൈക്രോബയൽ സസ്യജാലങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും സ്വാഭാവിക പ്രാദേശിക പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• മുഴുവൻ ലൈംഗികതയും നശിപ്പിക്കുക. വൾവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ മുടിക്ക് ഒരു പങ്കുണ്ട്. കുറ്റിരോമങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ജലാംശം ഉണ്ട്. വരണ്ട ചർമ്മം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ഭാഗിക വാക്സിംഗിന് റേസർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം പ്യൂബിക് മുടി കത്രിക ഉപയോഗിച്ച് മുറിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
• മലവിസർജ്ജനത്തിന് ശേഷം അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും തുടയ്ക്കരുത്. വൾവയിൽ നിന്ന് നിതംബത്തിലേക്ക് തുടയ്ക്കുന്നത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ കുടൽ രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു;
• ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈ കഴുകരുത്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈയും ജനനേന്ദ്രിയവും കഴുകരുത്.

ഓരോ 4-6 മണിക്കൂറിലും നിങ്ങളുടെ ടാംപൺ മാറ്റാതിരിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. ആനുകാലിക ടാംപോണുകളുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്റ്റാഫൈലോകോക്കൽ ടോക്സിക് ഷോക്ക് സിൻഡ്രോമിന്റെ അപകടസാധ്യത ആറ് മണിക്കൂറിലധികം ടാംപൺ ധരിക്കുമ്പോൾ രണ്ടും ടാംപൺ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ധരിക്കുമ്പോൾ മൂന്നും വർദ്ധിക്കുന്നു. ടോക്സിക് ഷോക്ക് സിൻഡ്രോമിന്റെ (SCT) അപകടസാധ്യതകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഓരോ 4-6 മണിക്കൂറിലും നിങ്ങളുടെ സാനിറ്ററി പാഡ് മാറ്റാനും സാനിറ്ററി പരിരക്ഷ മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈ കഴുകാനും പകരം സാനിറ്ററി നാപ്കിൻ അല്ലെങ്കിൽ പാഡ് ധരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സ്ലിപ്പ് ചെയ്യുക. (1) ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ആർത്തവ കപ്പിനും (കപ്പ്) ബാധകമാണ്.

കോണ്ടം ധരിക്കുന്നത് ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് (എസ്ടിഐ) സംരക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ലൈംഗിക പങ്കാളികളുണ്ടെങ്കിൽ, കോണ്ടം ധരിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കോണ്ടിലോമാറ്റ (ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (എച്ച്പിവി) അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയ അരിമ്പാറ) എന്നിവയിൽ നിന്ന് അവർ നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ലൈംഗികബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന വൈറൽ അണുബാധയാണ് കോണ്ടിലോമറ്റ. വൾവ, പെരിനിയം, പെരിയനൽ മേഖലയിലെ സ്ത്രീകളിൽ ഇവ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു. ചില പാപ്പിലോമ വൈറസുകൾ സെർവിക്സിൻറെ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടാക്കുന്നു. കോണ്ടിലോമാറ്റ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വൾവാർ അരിമ്പാറയ്ക്കെതിരായ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധം എച്ച്പിവിയിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തണം. കോണ്ടം മറ്റ് ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ തടയാനും അനുവദിക്കുന്നു, അവയിൽ ചിലത് യോനിയിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നൽകുന്നു: ജനനേന്ദ്രിയ ഹെർപ്പസ്, ക്ലമീഡിയ , സിഫിലിസ്.

ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത് ക്ലിറ്റോറിസ്, ക്ലിറ്റോറിസിന്റെ ഹുഡ്, ലാബിയ മിനോറ അല്ലെങ്കിൽ ലാബിയ മജോറ എന്നിവയുടെ തലത്തിലാണ്. ആരോഗ്യപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല: ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത് ആദ്യം മെക്കാനിക്കൽ ഗർഭനിരോധനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും (ഡയഫ്രം, കോണ്ടം). അടുത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത് സാംക്രമിക അപകടസാധ്യതകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ പ്രദേശങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും സെൻസിറ്റീവാണ്, അവയവങ്ങൾ ഉദ്ധാരണശരീരങ്ങളാൽ രൂപപ്പെട്ടതാണ്, രക്തത്തിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്ന ഗുഹാവശിഷ്ടങ്ങൾ (സ്ത്രീകളിലെ ക്ലിറ്റോറിസ്) ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും രക്തസ്രാവ അപകടങ്ങളുടെയും അണുബാധകളുടെയും തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. (3)