ഉള്ളടക്കം
വിശ്രമിക്കാനും ശരീരത്തെ ക്രമപ്പെടുത്താനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് നൃത്തം എന്നത് നിസ്സംശയം പറയാം. ആളുകൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണാൻ വരുമ്പോൾ, അവർ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? ഇവിടെ എല്ലാം ലളിതമാണ്: നൃത്തം ശരീരത്തിന്റെ ആത്മാഭിമാനം, സഹിഷ്ണുത, പ്രകടനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പേശികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. നൃത്തം ഒരു വലിയ നേട്ടമാണ്!
സംഗീതം തന്നെ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു (തീർച്ചയായും, ഏതിനെ ആശ്രയിച്ച്), പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും വേവലാതികളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ അത് നൃത്തത്തോടൊപ്പം ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഫലം മികച്ചതായിരിക്കും! ഒരു വ്യക്തിക്ക് 20 അല്ലെങ്കിൽ 80 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല - നൃത്തം അവന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കും, അവന്റെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.
ഏത് തരത്തിലുള്ള നൃത്തങ്ങളാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും ജ്വലിക്കുന്നതും മനോഹരവുമായവയുമായി നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു! നിങ്ങൾ അവ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താൻ കഴിയില്ല, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല?
10 ബെല്ലി ഡാൻസ്
ബെല്ലി ഡാൻസ് - ആകർഷകമായ പുരാതന നൃത്തങ്ങളിൽ ഒന്ന്. അറബ് രാജ്യങ്ങളിലും മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലും വ്യാപകമാണ്. ബ്രസീലിയൻ സീരീസ് "ക്ലോൺ" (2001 ൽ) പുറത്തിറങ്ങിയതിനുശേഷം, എല്ലാ സ്ത്രീകളും നൃത്തത്തിലൂടെ പുരുഷന്മാരെ വശീകരിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു! ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തം പരിശീലിക്കുന്നതിന്, പ്രായവും രൂപവും പ്രധാനമല്ല - ചലനങ്ങളുടെ കൃപയും സൗന്ദര്യവും പ്രധാനമാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവളിൽ നിന്ന് കണ്ണെടുക്കാൻ കഴിയില്ല!
തീർച്ചയായും, മനോഹരമായ ചലനങ്ങൾ ആദ്യമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല, അതിനാൽ നിരവധി പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും അധികമായി കൊറിയോഗ്രാഫിയിലേക്ക് പോകുന്നു, ഇത് നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ബെല്ലി നൃത്തം വളരെ ആവേശകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്: ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ പുതിയ ചലനങ്ങൾ പഠിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും പേശികളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുക.
9. ട്വിസ്റ്റ്
ട്വിസ്റ്റ് പരാന്നഭോജികളുടെ നൃത്തം! ഇവിടെ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നു - നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുക, എന്നാൽ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സാങ്കേതികത, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം എന്നിവയും ആവശ്യമാണ്. ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, ആദ്യമായി ട്വിസ്റ്റ് കണ്ടുപിടിച്ചത് ചബ്ബി ചെക്കർ ആയിരുന്നു, എന്നാൽ അദ്ദേഹം വളരെ നേരത്തെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതിന് ധാരാളം തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ചെക്കർ 1960 ൽ മാത്രമാണ് നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയത്, എന്നിരുന്നാലും, ചില കലാകാരന്മാർ അവരുടെ ആൽബങ്ങളിൽ ട്വിസ്റ്റ്-സ്റ്റൈൽ കോമ്പോസിഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തി. അത്തരത്തിലുള്ള ആദ്യത്തെ രചന 1959-ൽ അവതരിപ്പിച്ച "ലെറ്റ്സ് ഡു ദി ട്വിസ്റ്റ്" ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് മണിക്കൂറുകളോളം സ്പെൽബൗണ്ട് കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ശോഭയുള്ള നൃത്തമാണ് ട്വിസ്റ്റ്! പൾപ്പ് ഫിക്ഷൻ (1994), പ്രിസണർ ഓഫ് ദി കോക്കസസ് (1967) തുടങ്ങിയ ചിത്രങ്ങളിൽ ഇത് പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ നൃത്തത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ കാലുകൾക്കാണ്.
8. സൽസ
ആവേശഭരിതവും തിളക്കമുള്ളതും ഗംഭീരവുമായ നൃത്തം എന്ന് വിളിക്കുന്നു സൽസ. ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തം ലോകമെമ്പാടും ജനപ്രിയമാണ് - അത് അതിന്റെ സൗന്ദര്യത്താൽ ആകർഷിക്കുന്നു! മുമ്പ് തെരുവുകളിൽ നൃത്തം പതിവായിരുന്നുവെങ്കിലും, ഇന്ന് ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാ ഡാൻസ് സ്കൂളുകളിലും പഠിക്കുന്നു. സൽസയ്ക്ക് വ്യക്തമായ ആശയങ്ങളും നിർവചനങ്ങളും ഇല്ല - ഇത് ലാറ്റിനമേരിക്കൻ, ആധുനിക നൃത്തങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ശൈലികളും ദിശകളും മിശ്രണം ചെയ്യുന്നു.
സൽസയുടെ ഉപജാതികളുണ്ട് - അവയെല്ലാം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സൽസ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ നൃത്തമാണ്. 1960-1970 കാലഘട്ടത്തിലാണ് ഈ വിദ്യാലയം യുഎസ്എയിൽ സ്ഥാപിതമായത്. മാംബോയും ലാറ്റിനമേരിക്കൻ ജാസും ഈ നൃത്തത്തിന് അടുത്താണ്. സൽസയുടെ വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷതകൾ: സർഗ്ഗാത്മകത, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, പങ്കാളിയുമായുള്ള എളുപ്പത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയം.
7. റെഗ്ഗെറ്റൺ
ഈ പ്രത്യേക തരം നൃത്തമാണ് പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, കാരണം അതിന് അതിരുകളില്ല, എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും. എന്നിരുന്നാലും, പലരും, അതിരുകളുടെ അഭാവം ശ്രദ്ധിച്ചു, തിരിയുന്നു റെഗ്ഗീടൺ അശ്ലീലതയിലേക്ക്.
പദം നിർവചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൊതുവേ, റെഗ്ഗെറ്റൺ എന്നത് 70 കളിൽ ആരോപിക്കാവുന്ന ഒരു സംഗീത സംവിധാനത്തിന്റെ പേരാണ്. റെഗ്ഗെറ്റണിന് 2 ജന്മദേശങ്ങളുണ്ട്: പനാമയും പ്യൂർട്ടോ റിക്കോയും. അതിന്റെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, നൃത്തവും സംഗീതവും നിരോധിച്ചിരുന്നു, യുവാക്കൾ സംഘടിപ്പിച്ച ഡിസ്കോകൾ നിയമപാലകർ പെട്ടെന്ന് അടച്ചു. Dj Playero, Gerardo Kruet, Dj Negro എന്നിവർക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞ് 90-കളിൽ സ്ഥിതി മാറാൻ തുടങ്ങി. ദിശയെക്കുറിച്ചുള്ള സമൂഹത്തിന്റെ മനസ്സ് അവർ മാറ്റിമറിച്ചു.
ചുരുക്കത്തിൽ, നൃത്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും താളബോധവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് YouTube-ൽ പാഠങ്ങൾ കാണാനും കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നൃത്തം ചെയ്യാനും കഴിയും.
6. സാംബാ
സാംബാ - വിചിത്രമായ ബ്രസീലിയൻ നൃത്തം. ആഫ്രിക്കൻ അടിമകൾ കൊണ്ടുവന്നതാണ് ഇതിൽ ഭൂരിഭാഗം ചലനങ്ങളും. ഒരു കാലത്ത് താഴേത്തട്ടിലുള്ളവർ മാത്രമേ സാംബ നൃത്തം ചെയ്തിരുന്നുള്ളൂ, എന്നാൽ ക്രമേണ ഉയർന്ന തട്ടിലുള്ളവർക്ക് അതിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടായി. നൃത്തത്തിലെ പ്രധാന കാര്യം അടഞ്ഞ സ്ഥാനമാണ്.
സാംബയുടെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്: ചില സ്രോതസ്സുകൾ പറയുന്നത് നൃത്തം XNUMX-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ റിയോ ഡി ജനീറോയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചതെന്നും മറ്റുള്ളവ അത് ബഹിയയിലാണ് ജനിച്ചതെന്നും പറയുന്നു. ബ്രസീലുകാർക്ക്, റഷ്യക്കാർക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള നൃത്തങ്ങളും നൃത്തങ്ങളും പോലെയാണ് സാംബ. നഗര സാംബ ഗ്രാമത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കൂടാതെ ഒരു വിദേശിയ്ക്കും ചലനങ്ങൾ കൃത്യമായി പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ബ്രസീലുകാർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
5. ചാ-ച-ച
സോണറസ് നാമമുള്ള ഒരു നൃത്തം ച-ച-ച - ആഫ്രിക്കൻ "സന്തതി", മറ്റ് ലാറ്റിൻ നൃത്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാം. മിക്ക ആളുകൾക്കും നൃത്തം ഒരു ബോൾറൂം കായിക വിനോദമായി അറിയാം. മറ്റ് ലാറ്റിനോ തരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇതിനെ വേർതിരിക്കുന്ന 3 കാര്യങ്ങളുണ്ട്: ഇത് മൂർച്ച, ഭാവപ്രകടനം, വ്യക്തത എന്നിവയാണ്.
ചാ-ച-ച ഒറ്റയ്‌ക്കോ ഡ്യുയറ്റിലോ അവതരിപ്പിക്കാം. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും ജനപ്രിയമാണ്. ഡാൻസണുമായുള്ള സംഗീതസംവിധായകൻ എൻറിക് ഹൊറിനയുടെ പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് നൃത്തം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്. തൽഫലമായി, 1950-ൽ ക്യൂബൻ ചാ-ച-ചാ നൃത്തം രൂപീകരിക്കപ്പെട്ടു. ചില തരത്തിൽ, നൃത്തം റുംബയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, എന്നാൽ ഇത് താളത്തിൽ വേഗതയുള്ളതും കൂടുതൽ ചലനാത്മകവുമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക താളമുണ്ട്: ഇത് വേഗത്തിലോ സാവധാനത്തിലോ നടത്തപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഇടുപ്പിൽ ഒരു സാധാരണ ക്യൂബൻ സ്വിംഗും.
4. രുംബ
രുംബ - യഥാർത്ഥ ചലനങ്ങളാൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു നൃത്തം, അത് വാസ്തവത്തിൽ ആകർഷിക്കുന്നു. വളരെയധികം അഭിനിവേശം, ഫ്ലർട്ടിംഗ് അവയിൽ ഓരോന്നിലും നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു. റുംബ വെറുമൊരു നൃത്തമല്ല, ഒരു പ്രത്യേക ഉപസംസ്കാരമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിപ്പികൾ, ഡ്യൂഡുകൾ തുടങ്ങിയവ. പൊതുവേ, ഈ നൃത്തം ഒരു ജോടി നൃത്തമാണ്, പങ്കാളികൾ വളരെ മനോഹരമായ ശരീര ചലനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ശോഭയുള്ള നൃത്തത്തിന്റെ ജന്മസ്ഥലമാണ് ക്യൂബ. 60-കളിൽ, അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് കരകയറിയ ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കക്കാർ ക്യൂബയുടെ കിഴക്കൻ പ്രാന്തപ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് വാസസ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകിയതോടെയാണ് ഇതെല്ലാം ആരംഭിച്ചത്: മതൻസാസ്, ഹവാന. ആഫ്രിക്കക്കാർ അവരുടെ സംസ്കാരം ഫ്രീഡം ദ്വീപിന്റെ ദേശങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് പ്രദേശവാസികൾക്കിടയിൽ പ്രചരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. റുംബയിൽ, ശ്രദ്ധ പ്രധാനമായും ശരീരത്തിനാണ് നൽകുന്നത്, ഞാൻ പറയണം, താളങ്ങൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്.
3. ആർ & ബി
സംവിധാനം ആർ & ബി എല്ലായ്‌പ്പോഴും ജനപ്രിയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ. ഫാഷനബിൾ പ്രതിഭാസം വ്യത്യസ്ത ജനവിഭാഗങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ആർ&ബി കേൾക്കുന്നു, നൃത്ത ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പഠിക്കുന്നു, പാർട്ടികളിൽ കളിക്കുന്നു.
ഇന്ന് ഇത് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും ഫാഷനബിൾ നൃത്തമാണ്. ഫങ്ക്, ഹിപ്-ഹോപ്പ്, ജാസ് എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. R&B-യുടെ ഒരു സ്വഭാവ സവിശേഷത: കഠിനവും സുഗമവുമായ ചലനങ്ങളുടെ സമന്വയ സംയോജനം.
മറ്റ് പല യുവ സംഗീത ദിശകളിലെയും പോലെ, ഈ നൃത്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഡാൻസ് ഫ്ലോറിൽ ഒരു "ലൈറ്റർ" ആകാനുള്ള കഴിവാണ്. R&B യുടെ അടിസ്ഥാന തത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തലാണ്. നൃത്ത ദിശയിൽ ചാട്ടം, ഊഞ്ഞാലാടൽ, കൈകൾ വീശൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സാങ്കേതികത പഠിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും "പമ്പ്" ചെയ്യണം.
2. ഫ്ലമെൻകോ
ഫ്ലമെൻകോ മനോഹരമായി ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആവേശകരമായ സ്പാനിഷ് നൃത്തമാണ്. സന്തോഷവും സന്തോഷവും നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് നൃത്തം ചെയ്യാം. ഈ നൃത്തം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു, ഇത് വലിയ നഗരങ്ങളിലെ താമസക്കാർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അഭിനിവേശത്തിന്റെയും തീയുടെയും നാടകത്തിന്റെയും വ്യക്തിത്വമാണ് ഫ്ലെമെൻകോ. മറക്കാൻ, നർത്തകരുടെ ഗംഭീരവും പ്രകടവുമായ ചലനങ്ങൾ നോക്കൂ. നൃത്തത്തിന്റെ ഔദ്യോഗിക ജനനത്തീയതി രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്: 1785. തുടർന്ന് ജുവാൻ ഇഗ്നാസിയോ ഗോൺസാലസ് ഡെൽ കാസ്റ്റില്ലോ (1763-1800) ആദ്യമായി "ഫ്ലെമെൻകോ" എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിച്ചു. എന്നാൽ ദിശയുടെ ചരിത്രം ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോകുന്നു.
ഫ്ലെമെൻകോ ഒരു പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്ന നൃത്തമാണ്, ഇത് അൻഡലൂഷ്യയിലെ തെരുവുകളിൽ കാണാം, അവിടെ തെരുവുകളിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു, എന്തായാലും, സ്പെയിൻകാർ തന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു.
1. ടാംഗോ
ഈ നൃത്തത്തെ പ്രണയത്തിന്റെയും അഭിനിവേശത്തിന്റെയും നൃത്തം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, യൂറോപ്പിൽ അവർ ഇത് നിരോധിക്കാൻ പോലും ശ്രമിച്ചു. പക്ഷേ അത് നടക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അർജന്റീനയിൽ നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ പുരുഷന്മാർ മാത്രം അവതരിപ്പിച്ചിരുന്ന ഈ നൃത്തം ചൂടേറിയതാണ്. ഒരു പുരുഷനോടൊപ്പം ടാംഗോ നൃത്തം ചെയ്യാൻ ഒരു സ്ത്രീയെ അനുവദിച്ചില്ല.
മിക്കപ്പോഴും, "ടാംഗോ" എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരു വാക്ക് യാന്ത്രികമായി ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു - അർജന്റീനിയൻ. മറ്റ് തരങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ സ്കൂളുകളിൽ, വിവിധ ഷോകളിൽ അവർ അത് നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. അർജന്റൈൻ ടാംഗോ കൂടുതൽ ശാന്തമാണ്, അതിന് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ട്. പങ്കാളി നയിക്കുന്നു, പങ്കാളി അവനെ പിന്തുടരുന്നു. ഈ നൃത്തത്തിലെ എല്ലാ പ്രമുഖരും ശരീരമാണ് അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. പങ്കാളികൾ അവരുടെ ഇടുപ്പിൽ പരസ്പരം സ്പർശിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരാൾ ചുരുങ്ങിയത് മറ്റൊരാൾക്ക് മനോഹരമായിരിക്കണം.